李7月
頭皮也分為乾性，中性，油性。頭皮的養護就好比我們對皮膚的護理一樣，很重要。這個時候選擇洗髮水就很重要了，乾性頭皮容易長頭皮屑，而且是沒有油，一片一片的片狀屑，容易掉落在我們的衣服上，看起來很不美觀，很影響我們的形象，這時我們就要針對自己的頭皮性質，選對一款滋潤型的洗髮水，他可以幫助我們頭皮補充水分，不會因為乾燥而產生頭屑。中性頭皮是最好的，他對洗髮水沒有很嚴格的要求，一般洗髮水基本上都適用。再來說下油性頭皮吧，我自己就是，所以深有體會。剛洗完頭第二天，就會覺得頭髮粘粘的，手一摸，滿手油，感覺可煎餅了，不只如此，油性頭皮也會長頭屑，跟油粘在一起，看起來就很髒的樣子，這樣我們就會很頻繁的洗頭，對頭皮的傷害也很大，這時我們一般會選擇清爽型的洗髮水，但是也不保證一定有用，我換過很多洗髮水，最後還是去了醫院，用了一款醫生推薦的洗髮水，頭皮情況才有所好轉。
JM寂寞的耳朵
很高興回答你的問題，希望對你有所幫助。
頭皮和麵部皮膚的基本結構相同，都是由表皮、真皮和皮下組織構成。
頭皮和麵部皮膚相比，還有幾個比較特別的地方：
特點一：頭皮的厚度大約是1.476毫米，臉頰上皮膚的厚度大約是1.533毫米，鼻子上皮膚的厚度大約是2.040毫米[1]。這也就是說，頭皮比面部大部分位置的皮膚都要薄。
特點二：頭皮上的皮脂腺密度大約是144-192個/平方釐米 ，額頭上的大約是52-79個/平方釐米，臉頰上的則大約是42-78個/平方釐米。
這也就是說，即使是跟面部最容易出油的額頭相比，頭皮的皮脂腺數量也有它的2倍之多，
特點三：12小時裡，頭皮表面分泌的皮脂量達到了288µg/cm²，而額頭的皮脂量只有144µg /cm²。
總之，跟面部皮膚相比，頭皮更薄、皮脂分泌更加旺盛,由於有頭髮的遮擋，頭皮的清潔比面部清潔更具挑戰。
與面部皮膚健康狀況相似，頭皮健康也有一個水油平衡的問題。
例如頭幹，往往是頭皮皮脂分泌過少，或頭皮被破壞，頭皮保水能力減弱導致。頭幹會導致脫屑、瘙癢，就和麵部皮膚脫皮、乾燥一樣。
而不同的是，如果面部脫皮，人們會很重視，會用各種方法進行補水，緩解脫皮的現象。可頭癢，人們就會去抓，不但症狀得不到改善，搔抓後如果留下傷口，很容易感染。
頭乾的反面是頭油，一般是頭皮皮脂分泌過剩導致。頭油容易伴隨頭屑出現，因為導致頭屑的真菌最青睞頭油豐富的頭皮。頭油還容易產生異味，並使頭髮粘膩扁塌。
頭皮包含頭髮生成的最主要部位—毛囊，也是人體三大出油區之一，清潔不當很容易導致細菌滋生。
頭皮內的油脂腺分泌週期比面部肌膚要更快，再加上不斷分泌的皮脂、染燙造型產品的殘留，就會影響頭皮健康，自然也就會影響頭髮健康。
在家裡如何科學的養護頭皮？
使用頭皮護理產品針對不同的頭部問題，可選用不同的頭皮護理產品。目前市面上已經有很多針對頭皮護理的化妝品。
例如可以補水保溼的頭皮保溼液、修復屏障受損或舒緩頭皮敏感的頭皮舒緩液或是精油、防脫固發的精華液等等，大家應根據自己的頭部問題合理選用頭部護理產品，而不是排斥它。
養成良好的生活習慣，適當按摩頭皮因為頭皮下組織中富含血管和神經，平時還可以使用梳子或手指肚按摩頭皮，起到放鬆頭皮，加快頭皮血液流通的作用。
專業的養髮店怎麼保養頭皮？
頭皮是頭髮賴以生存的土壤，毛囊埋於頭皮之中，通過頭皮的血液循環為毛囊提供營養，促進毛髮健康生長，與此同時頭皮上的毛囊口分泌油脂，保護頭皮弱酸性環境，抵禦外界細菌生長。
還可以防止毛囊頭皮的水分蒸發，與頭皮汗孔分泌的汗液混合，給頭皮塗抹上一層保護，保持頭皮的水油平衡。
專業養髮店，一般都遵循這個邏輯做頭皮保養，但是要注意養髮店並不能治療脫髮，只能是改善或緩解脫髮症狀，治療脫髮那是醫院的事。
專業養髮店一般會做頭皮滋養
養髮店有不同的配方、養護儀器，有效清潔頭皮的同時滋養頭皮毛孔，清潔滋養一步到位。
有效改善毛孔問題和保持水油平衡，延緩頭皮鬆弛老化，讓你的頭皮恢復活力。幫助你的頭髮進行卸妝，輕鬆溶解多餘油脂，清除化學殘留，清爽不油膩，溫和不刺激。
專業養髮店一般會做頭皮SPA釋放壓力
一般在做護理的時候會配合使用自己的配方精油，清潔頭皮汙垢，通過技法讓人有頭皮疏鬆的感覺，從而釋放壓力。
壓力大會引起頭皮血液循環不足，影響頭髮健康。
可以幾天不洗頭
頭皮毛囊是需要保養的。頭皮的老化速度是臉部的10倍，而其老化症狀又直接體現在頭髮上，因此健康的頭皮決定了健康的頭髮。頭髮髮質變差，出現脫髮、抑制不住的頭屑等問題時，根源往往在於頭皮毛囊的受損和老化。所以頭皮毛囊也是需要進行保養的。 正確保養頭皮的方法： 一、瞭解自己的頭皮屬性 要評估自己的頭皮屬性，最簡單的方式就是觀察出油的速度。假如今晚洗完頭，隔天早上就有油膩感，你就是標準的油性頭皮；到了第二天下午傍晚才覺得悶悶的則是中性；隔兩天才開始感到出油，那就是偏中性；平常頭皮會經常有緊繃和間或的輕微刺痛感，那就是乾性或者敏感性。 二、針對頭皮屬性挑選洗髮產品 近幾年不斷推廣正確洗頭髮的觀念，大家才恍然大悟，原來洗頭髮，重點洗的是頭皮而不是頭髮，所以挑選洗髮產品，應該要針對頭皮而不是髮質。而現在許多家庭都是一瓶洗髮水全家共用，這是很不利於頭皮的清潔與養護的。基本上，不同屬性的頭皮，清潔的頻率就會不一樣，油性頭皮建議每天洗頭，選擇清爽控油類型的產品；而中性和偏中性建議隔天一洗，儘量選擇清爽保溼類型的產品；而乾性和敏感性最多兩天一洗，選擇舒緩、滋潤度較高的產品為宜。 三、洗髮產品最好挑選透明質地 通常擠出來是乳白色的洗髮產品就是洗潤合一的雙效洗髮產品，這種洗髮產品會添加護髮熱油、硅靈、乳霜等成分以加強頭髮柔順。這類產品在滋潤度上提高了，但是相對的清潔力卻降低了。想要保持頭皮健康，最好選擇單效洗髮產品，通常擠出來是透明的，雖然洗後頭發會較乾澀糾結，但接著使用護髮產品就會改善許多。另外，含有皂礆、防腐劑、介面活性劑、人工色素等化學成分的洗髮產品也儘量不要使用，長期使用不但會傷害身體，對環境也是一種汙染。 四、滋潤護髮產品避免塗抹頭皮 頭皮的嬌嫩程度僅次於眼周肌膚，因此過於滋潤的發品會造成頭皮負擔，加速出油，這也是經常聽到的不要將護髮素、發膜等產品塗抹在頭髮上的原因。如果想要給頭皮多一點的滋潤，可以選擇專門用於頭皮的護理油等產品，而護髮產品還是建議遠離離頭皮至少3-5釐米使用。 五、不要壓著頭髮清洗 正確洗頭的方式，是要把手指伸進發根，用指腹輕輕搓揉按摩頭皮，不要壓著頭髮，不然洗到的只會是頭髮，而不碰到頭皮。而且最好洗兩次，第一次針對頭皮的油汙做清潔，泡泡會比較少，所以不用在意沒有洗到頭髮；沖掉之後，再洗第二次，泡泡會比較豐沛，這時後再帶到頭髮。洗完後沖水也很重要，用對洗髮產品，清洗卻不完全，也會造成頭皮問題產生。沖水的過程也要將手指伸進頭皮搓一搓，把泡沫和髒汙完全沖掉，仰頭沖水更要留意後腦勺的頭皮是 否清潔乾淨，千萬別讓忽略了細節。 六、頭皮也要去角質 頭皮時常沾附灰塵、淤灰等髒物，就算每天洗頭，頭皮毛囊口還是容易有油脂包覆和阻塞的狀況。因此，一個禮拜一到兩次，使用頭皮去角質產品全面大掃除，順便代謝頭髮上面造型品和護髮品的殘留。角質淨化後毛囊乾淨暢通，頭皮就不會容易有頭皮屑和異味，搔癢等症狀出現。
90後小陽
要使頭髮健康，內在護理是最根本的。早起早睡,定時進餐，養成良好的生活習慣，保持愉快的心情，能減少脫髮，令頭髮健康強壯。良好的飲食習慣，能保證給頭髮提供足夠的營養。美髮飲食的訣竅是注意提供充足的蛋白質，因為蛋白質是頭髮的主要組成部分。蛋類、肉類、豆類、牛奶等食物富含蛋白質。碘能增加頭髮的光澤，因此多吃海帶、紫菜等海洋植物能增加頭髮的光亮度，使頭髮顯得健康。頭髮除了毛囊外其他部分是沒有生命力的，已長出的頭髮一旦受到損害就會很難恢復。所以，頭髮的外部護理十分重要。
CoCo音樂
頭髮是頭皮的保護，頭皮生長頭髮。兩者相互依存。很多朋友頭髮不好就想剪短頭髮來養頭皮其實是不正確的。頭髮是頭皮的外屏障，負責保護頭皮不受風吹、雨淋、日曬，也不會被空氣中降塵的大顆粒所覆蓋。一旦頭髮剪短，頭皮直接暴露在空氣中，則會很快導致毛髮生長環境惡化，頭皮乾燥、細菌增多、頭皮屑也隨之而來。所以要學會對頭皮的日常保養！
毛髮小助手
這個問題我的回答是重要。他的重要性主要有一下幾點:
首先，頭皮上有毛囊生長著頭髮，它需要有營養的生長環境，才會有好的髮質，才會長出一頭烏黑靚麗的頭髮。如果頭皮不能供給足夠的營養，頭髮就好像乾草，開叉，易斷，脫髮，過早長白頭髮。
其次，隨著年齡的增長，皮膚鬆弛衰老，大多數人都做面部護理，頸部護理，很少人注重頭皮護理。你有沒有聽說過:頭皮一鬆臉就垮。人老是從頭皮鬆弛開始的，然後有抬頭紋，眼角紋，等。
所以，從現在開始不想過早衰老一定要注意頭皮保養護理。
網緣築夢DML
頭皮養護很重要，因為頭皮是臉部的延伸，頭皮健康了人不也容易衰老。現在好多人還在用含有硅油的洗髮水，含硅油的洗髮水會堵住毛囊，硅油不容於水，覆蓋在頭皮上頭髮吸收不到營養會導制脫髮、頭屑。嚴重的掉完頭髮不在長出。
貴龍甲
衡量頭皮是否健康，有三大指標：油脂、菌群和代謝平衡。這其中哪一項出現問題，都會導致直接頭皮健康問題，比如當頭皮菌群環境失衡的時候，就會頻繁出現頭癢頭屑；當頭皮油脂分泌失衡，頭皮就會變得異常油膩。因此，只要覺得“頭髮”出了問題，首先應該想到的就是頭皮健康出了問題，而不是隻把護理重點放在髮絲上。
王XX
非常重要，經常內服的，要喝那個蜂蜜跟黑芝麻，還有核桃哦
外用還要選一些純天然的洗髮水厄，同時呢也用一些厄人參，精油熬熬頭髮，會越來越好對頭皮。
用戶102882423391
是的，頭髮也是要靠平時護理。
