眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電視、電腦或手機等電子產品屏幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。
輕度：用眼1小時後出現眼部酸、脹、痛等症狀，休息後很快恢復，對學習和工作無明顯影響。
中度：用眼30分鐘後有明顯的眼部症狀，影響學習和工作。
重度：用眼5～10分鐘就出現眼部症狀，不敢繼續用眼，甚至有的根本不能用眼;除此之外，尚有記憶力減退、失眠等全身不適，嚴重影響學習、工作和生活。
緩解視疲勞方法：
熱掌：雙手快速掌心摩擦，發熱後放於眼部。
作用：放鬆眼部神經，有效緩解眼部疲勞。
動作：任何舒服的坐姿或站姿。放鬆雙肩，挺直背部，雙手掌心合十，快速地將雙手掌心對搓，搓熱後將手掌在眼前展開(雙手與眼睛保持適當的距離)慢慢睜開雙眼，感覺手掌中的熱度。可以根據眼睛的疲勞程度次數。
在快節奏的工作生活中，定期體檢、也要定期眼檢，儘早發現眼疾並及時治療，根除原發病變。
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