腎臟健康意味著身體內排洩廢物的過程是暢通的，但是如今很多人容易忽略腎臟的保養。尤其是上班族，每日長時間保持相同坐姿會影響腰部健康及腎臟的排洩功能。想要腎好的男人，要多加註意平時的生活習慣及飲食習慣，留心觀察身體發生的各種表現。
腎好的男人，睡覺時一般有這4個“跡象”
1、手腳溫暖
身不錯的人，睡覺的時候一般手腳都是溫暖的，而且手心腳心不容易出現虛汗的情況。這是因為腎臟比較健康，那麼腎氣也會相對的充足，因此人體內的血液流通會更加的順暢，所以在睡覺的時候手腳就會很溫暖，不會說出現手腳冰涼虛汗的情況。如果你也是的話，那麼祝賀你，說明你的腎臟還不錯。
2、不常起夜
腎臟是人體主要泌尿器官，如果我們腎臟出現損傷，則會導致腎臟泌尿效率降低，從而導致尿液分泌次數增加，從而引起尿頻尿急現象發生，所以我們在睡覺時也會經常出現起夜現象，並且影響人體睡眠質量。如果我們沒有這種現象發生，則能說明我們的腎臟也很不錯了。
3、沒有盜汗現象
腎臟狀態虛弱時，夜間常出現盜汗的現象。這是由於，腎臟虛弱無法保證功能正常運行，人體在睡眠過程中，身體為發熱狀態，腎臟受損可能會引起正常室溫下身體出現燥熱感覺。進而常出現盜汗、虛汗的症狀，腎好的男人，睡覺時沒有常出現盜汗現象。
4、不腰痠背疼
腎的位置在腰部的兩側，腎的健康情況與腰會有直接的聯繫。當腎臟處於不健康狀態時，會出現精神不振、腰膝痠軟等症狀。健康的腎臟在睡覺時，是不會出現痠軟的情況。當男性朋友出現腰痠背疼時，可以適當的對腰部進行按摩，有助於促進血液的流動，幫助體內毒素的排出。
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