產後坐月子對女人來說是非常重要的，可以說是女性脫胎換骨重要時期。但是很多產婦都不知道要如何坐月子，要聽從老人家"不洗澡、不洗頭、不能吹風、不能下地"這一套嗎？這要是冬天還好，要是夏天非"餿了"不可！雖然坐月子沒有老人說的那麼恐怖，但也不能掉以輕心，畢竟有大把的產婦懷孕生孩子前身體倍棒，但是生完孩子渾身是病，患上產後抑鬱症的也比比皆是，大概是她們陷入了這些"月子誤區"。
坐月子的五個誤區：
1、"坐"月子不能動
一般坐月子都要做30天左右，而且老人講坐月子要"坐"住了，不能隨意下地走動。
實際上，坐著一動不動對孕婦來說很危險，不僅不利於產後身材的恢復，更加容易引起下肢靜脈血栓，血栓堵住動脈嚴重了是會出人命的。所以順產的孕婦產後12小時，就可以嘗試在家人的陪伴下，慢慢下地走動；剖腹產的產婦在產後24小時後，刀口不太疼痛的情況下，也是可以慢慢下地活動的。
2、不能洗漱
不僅僅是不能洗頭、不能洗澡，是哪哪都不能洗，洗哪兒哪兒疼。
這種說法是完全沒有科學根據的，不衛生不說還會影響產婦身體恢復。產婦分娩時會大量出汗，產後還有奶漬、惡露，如果不及時清理很有可能引發產褥期感染，有的產婦還會患上乳腺炎。
3、不能吹風
老人講坐月子不能吹風，不然容易患上"產後風"。
實際上"產後風"不是由吹風引起的，而是不良衛生習慣導致產褥期感染所致。如果產婦長期關閉門窗，室內空氣不流通，室內溫度過高的話，產婦身體容易出現扇熱障礙，也就是"產褥中暑"，嚴重的話會導致中暑身亡，所以月子期間要注意空氣流通。
4、坐月子狂喝"催奶湯"
都說母乳餵養好，準媽媽們為了給寶寶提供母乳，月子期間會喝很多催乳湯。
很多產婦生完寶寶後，乳腺管還沒有完全暢通，如果喝太多催奶湯的話，到了漲奶期可能會痛哭你。產婦多喝水就能夠為寶寶提供充足的乳汁，為了產婦元氣能夠儘快恢復，喝些蛋湯、鯽魚湯等清淡的湯水，對孕婦更有幫助。
5、不能吃水果蔬菜
坐月子期間，不能吃水果和蔬菜，怕著涼。
不讓吃水果和蔬菜，那麼微量元素從哪裡獲得呢？這樣根本不利於孕婦產後恢復，也沒有科學根據。哺乳期的女性是有一些飲食禁忌，例如不能喝酒、咖啡、茶水，還不能吃生冷的食物，但這並不包括水果蔬菜。
產婦坐月子非常重要，但也不要太相信民間偏方，錯誤的方法容易給孕婦帶來傷害，所以產婦要科學坐月子。
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