還天地一片清
你好👋我是淺海碎影，很高興能回答你的問題！我覺得愛而不得主要是精神上的痛苦，因為當你愛而不得，那麼說明你們兩之間沒有緣分，如果放棄了這段單相思，後面可能你會遇到另一個更適合或者更愛的人，伴你終老！而得而不愛，我覺得更痛苦吧！因為首先你得到了，但對方不愛你！這種得到應該不是停留在戀愛了，應該是已經步入婚姻了，這個時候因為對方不愛你，要麼你繼續忍耐，你身心俱疲，如果選擇放棄，這時候就牽涉到兩個家庭了，離婚對兩個家庭來說都是一種傷害，畢竟現在離婚要考慮得事情太多太多了！最後希望大家都能有情人終成眷屬！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
淺海碎影
可能得而不愛是很多人覺得痛苦的選擇。
可我卻不這麼覺得，得而不愛就像是一刀致命那種痛苦;愛而不得卻好像是每天在你身上劃一小口，長此以往，傷痕累累。
還記得高一班裡班草，深受很多人喜歡，也可能那時還沒開竅也不知道異性之間存在的關係，兩個月後我才在一次與班委一起打羽毛球的放學後突然看到一個男生現在我們教室門口，那是我第一次發現班裡有這麼一個人，更確切的說這麼帥氣的一個男生，因為自己平時大大咧咧，身邊異性確實很多，我也沒有太大發覺異性存在之間的關係，那一次我看到他之後，我第一次有了一種想要戀愛的衝動，我才明白真的有一見鍾情，我也算是悶騷，努力壓抑自己的情緒，但對於朋友我還是控制不了地表現出來，我問朋友他的聯繫方式，記得當時秒加秒回(他是寄宿生所以需要晚自習)因為自來熟的性格就調皮地問了句你知道我是誰嗎，然後就說我知道啊語文課代表(當時是語文課代表)他表示很驚訝我會加他，而且也不知道為什麼知道那個是我，等後來我自己情緒越來越高漲我認為他是想加我但是因為悶騷所以沒有主動，聊了一段時間而且在學校偶爾碰面聊聊天，也許喜歡一個人真的會開啟濾鏡，雖然很多暖心的小舉動不是為我，我還是覺得那個人很好，那個時候大家都很單純，也許情竇初開都有些許感覺，可是因為我自卑和猜疑對這段感情忽冷忽熱，從而才會讓它在還沒開花的時候就凋謝了。文理分班之後多少次在走廊的相望一笑，也許自己自作多情以為他還存有念想，我有時否定這種感覺的時候又有人來跟我說他一看就喜歡我，我的自作多情又死灰復燃，看他身邊總是有女生在跟他打鬧，他眼神有瞄到我，我以為是在讓我吃醋，因為他也知道我身邊很多異性朋友，我也不知道是不是，但是又很奇怪他身邊的朋友為什麼都知道我，他最好的哥們還跟我說我很好看很多人喜歡，莫名其妙的這句話讓我到現在百思不得其解，分科後我忍心把他QQ刪了，後來總是在學校多多少少的見面，讓我這顆心又重新不要臉了起來，我發短信騙他說我清人的時候不小心刪了他，然後他說第一次看到我發短信給他很驚訝，我以為他是因為開心，但是我那時卻很失落，因為難道他居然還不知道我把他刪了嗎，其實他重新加回來之後我還是搖擺不定，索性不怎麼聊天了，自己也變得很煩惱又加上學業繁重，我們差不多一年沒有聯繫只是單純在路上打個招呼笑一笑那種關係，後來高三我又聯繫他了，只是普通地聊幾句，感覺找不到以前那種感覺了，但我還是好像跟自己過不去，覺得有什麼事情沒有儘自己的意，到後來高考後回家那一晚我發微信跟他說明了我的心意然後最終的結果…我坐在我麻麻的旁邊就流下來了，好在她在看電視沒看到我，我馬上衝上樓，眼淚嘩嘩直流，其實那時候我才明白，我的喜歡一直在跟自己較勁而已，其實那不是喜歡也許喜歡過而已，當時拒絕我了之後我居然還能發那些搞笑表情包，他也可能以為我是在玩遊戲吧怎麼被拒絕了還能那樣子，我哭是因為我浪費了三年時間去思考這些問題，荒廢了學業，孤立了朋友，我感到遺憾，但我又覺得要不是這樣的經歷也許我不會對以前那個傻到天真的我說再見。在此我想跟以前自己說，感謝生命裡那個單純的自己，一切都會向著美好繼續發光，加油！
所以，聽了我的故事後，你還覺得 愛而不得不痛苦嗎？那不僅僅只是心裡上的感覺。
希望看到這段話的每個人，都要做自己的女王，不要為了誰而變得不像自己，在感情裡，沒有卑微，只有平等。
——一個陌生而感性的女漢子
大臉妹wow
曾經看過一個電視劇，忘了名字了，也是偶然看了那一段 ，女的為這個男的付出了青春，供養他上大學，然而，當這個男的有本事的時候，就對這個女的極其冷淡。
不用一個杯子喝茶，不和女的說話，那種冷暴力就是一種冷到骨子裡的寒冷。他對女的說，人為什麼不能改變，我不愛你了。就是這樣一句話，女人的痛苦，除了患得患失，更多的還有悲哀，自己付出一生愛的男人，就這麼像石頭一樣的在身邊。
最後女的決絕的跳井自殺了，這一段給了我心靈的震撼，這就是得卻不愛的極致表現，用眼光的暴力，用行動的暴力，用表情的暴力，都可以殺死那個因為愛自己的人。
所以，如果是愛而不得，不過是遺憾，但是得而不愛，確實傷害。其實，很多人都把感情當成了束縛自己的理由 ，如果退一步想想，何苦來著，為一個不愛自己的人付出了一生 ，甚至生命，值得嗎？
離開這個冰冷的人 ，也許你還會碰到愛自己的人呢，也許還有人願意給你溫暖呢？這個世界上誰離了誰都一樣過，為什麼非要糾纏到底呢？
退一步海闊天空，真心的希望有情人終成眷屬 ，兩情相悅，才能幸福一生，而不是互相折磨，您說呢？
阿光依舊
我覺得“得卻不愛"更痛苦。
愛而不得的人和物，猶如掛在天邊的彩虹，是那麼美好，絢麗，讓人充滿了憧憬和期盼，所謂"得不到的才是最好的"。
因為愛，所以希望，即使不得，但愛不會消失，有愛就有希望，有希望才覺得美好。
而得到的人和物卻不是自己愛的，猶如沾在鞋上的爛泥巴，你明明討厭，卻還讓它粘上了你，那種嫌棄和無奈，都不是你所希望的。
因為不愛，所以絕望，即使得到，卻心如死灰，這種無望的殘忍才是最痛苦的。
二月紅滿天
我覺得還是得缺不愛更痛苦。
天水老陳
“得不到的永遠在騷動，被偏愛的都有恃無恐”，“愛”是一個很深奧的學科。我覺得“得卻不愛”最痛苦。愛而不得這件事，我們大可不必糾結痛心，你愛他，但是卻得不到，這是為什麼？有一句話說的很好“你若盛開，清風自來！” 那就說明咱的能力不夠，咱還不夠優秀，這時候的“愛”，它本身是沒錯的，但它會給對方帶來不適感。比如說個很現實的話題，沒有足夠的經濟基礎。但並不意味著愛是建立在金錢之上的。這個時候的“愛”，不僅會打擾對方，也會給自己很大的壓力和壓迫感。還不如自己這個時候開始默默努力，變得強大，變得優秀，等你的眼界變得高了之後，圈子也會不同，那麼你找的對象也會志同道合，何樂而不為呢？所以“愛而不得”一點都不痛苦，只會給我們增加前進的動力。那麼“得而不愛”這才悲哀，你得到的只是一個軀殼，連靈魂都沒有，怎能不痛苦！
呵呵學姐的大學生活
現在流行這樣一種關係
和對方聊得很好，經常熬夜聊天
等ta說晚上，但是你們就只有朋友關係
你對ta有了好感，而ta只覺得你可有可無......
你讓我走 我走了
你讓我回來 對不起
已經走遠了
——陳美嘉
z柚先生
愛而不得和得卻不愛兩個都會是痛苦的，不過一個是痴心妄想，自找的；一個是不懂珍惜，又或擺脫不了。真不知道到底是誰更痛苦的了？
我認為愛而不得的痛苦，只要是正視自己，放棄妄想，痛苦就會很容易消失的了；而得卻不愛，畢竟並非完全可以由自己控制，擺脫不了，這樣的痛苦應該比較底下更長。
老樹時光倒流
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取悅靈魂的姑娘
愛而不得這個遇的多了，愛她卻不能告訴她，遠遠的看她幸福，發現自己在她的世界裡沒自己想的那麼重要，明明自己很不甘心，卻一直逼自己相信她幸福就好，。
相守非愛這個也挺多的其實，很多都是出於為了不讓對方傷心，一直不會先說離開，可是另一方也是這麼想的，用我不想傷害你來麻痺自己。
