鲁西南酷酷
回答如下。早餐后特别想睡觉，犯困，这是暂时性的大脑气血不足造成的。也可以说，不属于异常现象。造成气血不足的原因。★血液去帮助消化了。在早餐后，人体中大量的血流，便集中在肠胃消化道部位，为肠胃道提供能量，以帮助肠胃，对食物进行消化吸收。这时，人体分配到大脑的血液就相对减少了，从而引起头晕，犯困等症状。
★血糖异常。食用过多的精细食物，刺激胰岛素大量分泌，引起血糖波动。当血糖大幅度下降后，就会使人困倦，乏力，想睡觉。★能量过高。早餐食物中，摄入能量过高，肠胃负担太重，使血液全部跑去肠胃部位，帮助消化了，造成大脑暂时性缺血。
解决方法。★提前早餐时间。将早餐时间提前，进餐后到室外散步20～30分钟，吸收氧气，增加大脑供氧量，能够缓解这种症状。★早餐后，轻轻的按摩肠胃部位，加速肠胃血液循环，赶走困倦睡意。★早餐后，不要坐着不动，适当的运动，有助于消化，增加肠胃血液循环，减少困倦。
★早餐食物中，要保证营养均衡。五大营养素: ★糖类→来自主食中。★维生素类→来自蔬菜水果中。★矿物质类→来自乳制品，豆类，蔬菜，鱼，动物肝肾，蛋，海产品中。★蛋白质类→来自瘦肉，鸡蛋，乳制品，豆类。类脂质→来自动物肝，脑，鱼脑，蛋黄中。（仅供参考，欢迎评论指正。）
风轻云淡高山流水2900
那是因为吃完早饭饭之后，胃内容物增加，消化道需要分泌消化液消化食物，进入胃肠道的血液就会增加，短时间内人体的血容量是不会变化的，从而大脑的血供就会相对减少，人就会感觉困乏，想睡觉。
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