坚持健身21年，53岁的"小龙女"：会自律的女人，到底有多迷人
你能相信这是一个53岁人的样子吗？分明还是当年的小龙女，神仙般的"姑姑"。记得前几个月李若彤就因为身材登上热搜，她分享了自己的健身成果照片，并配文："你们总说我太瘦了，其实我是结实。"
真的是不老女神，这身材、这马甲线让多少女生羡慕，身材保持的也太厉害了吧，俨然20多年前的衣带翩翩的样子。
只见岁月败落，不见美人苍老；姑姑之美，无人可替乌黑飘逸的长发，含情脉脉的双眸，诠释了90年代最美最经典的"白月光"。
有人说，30岁是一个女人的分水岭，有的人在岁月里慢慢沉寂，有的人却越来越优雅自信。总有一些人向我们展示女人的不同活法。如今已经50多岁的李若彤，硬是把年龄活成了一串数字。只见岁月败落，不见美人苍老。小编也不禁感慨，身体其实很诚实，你投入多少，它就给你回报多少；美丽的背后是日复一日的修炼和付出。你的身材，就是你的性格，它藏着一个人的自律。李若彤这样飒气有型的身材和年轻活力的状态，完全是得益于她数十年如一日的坚持锻炼和高度自律。去年，她也在微博上坦言："坚持健身二十年，运动已成为我生活中必不可少的一部分。"
你有多自律，就有多好看
翻看李若彤的微博，俨然一个健身博主嘛。工作之外，她说：经常签到的地方就是健身房了，这已经是保持十多年的习惯了：
即使不去健身房，在家也不放过任何可以运动的机会：
每次健身练完，出一身汗，身体虽累，但精神却觉得一身轻松。像不像我们每次即使工作累了，但下班去跑个10公里，又觉得满血复活了？这就是运动后多巴胺分泌带来的"上瘾"的感觉。
年龄从来不应该成为我们放弃自己的理由，就如同把跑步当成一种生活习惯的演李若彤说："世界上没有捷径，只有更加努力！"完美身材我们都想拥有，但好身材没有捷径，靠的更是"一分汗水，一分雕刻"。活得自律、认真而清醒的人，才明白自己真正想要的是什么，更不在意别人的眼光，更能活出自己的样子。自律的女人从未被岁月打败，而是被岁月成就。
那与其羡慕别人，不如低头看看你是否在努力靠近期望中的自己。请记住，你有多自律，就有多自由，人生就有多开挂。
那么现在的上班族想运动又没时间，那么有没有一款不出门就能健身和运动的方式呢？今天小编介绍一款在家就能帮助你快速瘦身的秘密武器——多功能拉力绳
你没看错，你只需要拥有一条多功能拉力绳每天坚持三个动作，就能够轻松瘦身！
平躺在瑜伽垫上，紧握拉力绳的海绵把手，脚踩进蹬腿器中，开始反复20次做仰卧起坐的姿势。
直抬腿的动作，相比上面的动作这个比较轻松，一天两组，一组30次，这个动作针对小腿肌特别有效，加速腿部脂肪燃烧。
第三个是仰卧起坐的动作，腿要蹬紧拉力器，腹部用力，一天一组做20次。
坚持使用一个月你就能发现身材上的明显变化，腹部肌肉明显紧实很多
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