田慧雨

在孩子發育的時候給他吃小公雞，真的能有助於長高嗎？

孩子的身高一部分遺傳了父母的基因，還有一部分是在於後天的成長髮育。

想要孩子長高，記住以下幾點：

1、孩子的飲食要均勻，補充富含蛋白質，礦物質，維生素等營養成分的食物。可以幫助和促進孩子的生長髮育。

2、孩子晚上不能超過10點作息，這樣有助於孩子的身體長高。

3、多做運動能促進孩子身體成長的最好的方法。

4、適度的補鈣，鈣是骨骼生長所需的元素。

注意：平時讓孩子少喝少吃糖分過多的食品，過多的糖分會阻礙鈣質的吸收，影響骨骼的發育。

以上是個人觀點，如有不同觀點歡迎評論區交流。

姜小魚美食堂

乍一看，您提的問題確實挺有意思。給我們也增加了一點樂子。其實，沒有任何依據的，這個觀念也是完全沒道理的。不管您家是男寶女寶，跟吃不吃小公雞沒有任何關係。如果非要扯上關係的話也有一點，雞肉屬於優質蛋白，學齡前寶寶日常飲食中優質蛋白是必須保證佔食物總蛋白50%以上，當然除了雞肉可以提供優質蛋白，所有的禽蓄肉類、魚蝦類，蛋類，奶及奶製品都屬於動物類的優質蛋白，在寶貝每天的飲食著必須保證量和種類的搭配才能確保孩子的正常生長髮育，當然再搭配適當的豆製品。總之，均衡的營養攝入，配合適當運動，愉快的心情才是寶寶生長的關鍵因素。

安心媽媽成長記

孩子長高吃小公雞，這與“產後媽媽不能吃母雞，因為母雞含有雌激素會回奶”的說法有點類似。孩子可以吃小公雞，小公雞所含雄性激素很少，主要是雞肉含豐富的蛋白質，而孩子長高又離不開高蛋白質的肉類。

所以從這個角度來講，雞肉（包括小公雞）對孩子長高是有作用的。

把握孩子長高的2個黃金期：

孩子生長髮育最快的2個時期：一個是在寶寶3歲之前，第二個是孩子10歲前後的青春期發育期。家長把握好這2個長個子的黃金期，那麼寶寶的身高一般都差不了。

剛出生的新生嬰兒，身高一般在50釐米左右。到寶寶一歲時身高能達到75cm，2歲時長到85～87cm，到寶寶3歲時長高到90～95cm左右，也就是說孩子出生頭三年是生長髮育最快的時間段。

孩子到10歲前後進入第2個生長髮育高峰期。男孩一般11歲，女孩通常9歲，就進入青春發育期。青春發育期的孩子身高增長每年大約為7～12cm左右。通常來講，如果孩子進入青春期越晚或者青春期的時間跨度越長，那麼孩子的身高就會越高。

反之，如果孩子提前進入青春期，那麼通常就與“性早熟”有關係。性早熟包括給孩子過分補充營養和洋快餐等垃圾食品，或者某些增高的營養品，導致孩子骨齡早熟，那麼孩子身高增長的空間就下降。

當然了，但是如果孩子進入青春期的時間太晚也不行，比如說男孩在14歲，或者女孩12歲時身高還沒有明顯增長，那麼就與某些疾病和性激素分泌異常有關，這可是要看醫生的。

影響孩子長高的主要因素：

給孩子吃小公雞能幫助長高嗎？雌激素促進孩子（不論男孩女孩）骨骼生長和成熟，並不是雄性激素。影響孩子身高增長的主要因素包括：

均衡的膳食營養（31％）；父母的基因遺傳（佔23％）、寶寶每天堅持適量地運動（20％），充足的睡眠（睡眠狀態下分泌的生長激素）以及促進孩子骨骼生長和成熟的雌激素（不是雄性激素）。

1、營養因素佔到寶寶身高增長因素的31％，比基因遺傳所佔的比例還要大。孩子長高所需要的營養主要包括：蛋白質、碳水化合物、充足的鈣和鎂，以及均衡的其它營養素。

包括肉類、蛋類、牛奶各種豆類（豆腐）這些高蛋白質的食物，這些食物同時也是含鈣高的食物，比如說牛奶。青春發育期的孩子每天350～500ml牛奶，對孩子長高有明顯幫助。

2、充足的睡眠。孩子進入青春期後，每天要保持充足的睡眠。因為生長激素一般在晚上孩子睡眠狀態下分泌，生長激素在晚上9點之後～凌晨1點這個階段分泌量增加。孩子10歲前後每天建議要睡8～9個小時，不要熬夜。

3、雌激素：促進孩子骨骼生長和成熟的激素主要是雌激素，而不是雄性激素。女孩的雌激素由卵巢分泌，男孩的雌激素由雄性激素經芳香轉化酶轉化過來。所以青春發育的孩子可以多吃一點豆類，因為豆類含雌激素較多，且含鈣量豐富。

4、堅持每天運動：處於青春發育期的孩子每天堅持跑步，跳高、打藍球，以及跳繩等運動，可以刺激寶寶骨骼生長髮育。同時，在戶外運動能增加維生素D的補充量，而維生素d是幫助鈣沉積到骨骼中的主要因素。

5、基因遺傳：以前大家普遍認為孩子的身高主要受遺傳影響（佔70％），但是現在的兒科專家認為只佔23％，這個就不講了。

總結：

（1）孩子生長髮育高峰期有2個階段，這2個階段給孩子保證充足的營養，包括雞肉、牛羊肉、牛奶、豆類，雞蛋等高蛋白，高鈣的食物，有利於孩子長高。

（2）至於孩子吃小公雞是可以的，小公雞含雄性激素較少，而影響孩子長高的激素主要是生長激素和雌激素，並不是雄性激素。

（3）女孩在月經初潮之前，男孩在變聲之前，是孩子第二次長個子高峰期。過了這個時間，孩子長高的機會就錯過了，請家長一定要把握好。

（4）青春發育孩子的膳食搭配：肉類（包括雞鴨魚肉、牛羊肉）每天100～120克，也就是每天二兩左右；雞蛋每天2～3枚；牛奶每天350～500ml；蔬菜每天1～1.5斤，水果每天0.5～0.8斤，主食（米飯、麵條、饅頭）每天6兩～1斤。青春發育期的孩子普遍飯量大，這個推薦量並不多哦！

爸爸不講理

聽說有些個子不太高的孩子，在12歲左右吃公雞頓三七，有助於長高

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