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你好，我回答一下你的問題吧！
我現在是一名寶媽了，我家寶寶是去年四月份出生的，當時我是刨腹產，住了五天院，拋完之後因為動不了，我媽媽和婆婆照顧孩子和我，因為生寶寶我刨之前骨縫已經開了兩指了，出來之後我就蓋著被子，當時快四月底了已經很熱了，老媽說不能見風，甚至胳膊都不願意讓我露出來，說怕風吹著以後落病，下床遛噠的話也要穿的多一點，還要穿著襪子，很彆扭的，但也只能忍著，我覺得他們那年代的都是傳統坐月子，現在都講究科學坐月子了。
因為我是刨腹產，我大概過了十多天就洗澡了，要是以前那年代早不讓洗了估計都不讓碰水，不洗澡實在太難受了，我買了刀口貼，洗澡的時間貼上了，水不會碰到傷口，我只是洗澡了頭髮沒有洗，洗頭髮還是多等幾天吧，千萬不能凍著。
坐月子忌諱不能讓風吹著也不能凍著，吹著了以後容易落下病。
還有坐月子要注意休息，能多躺著就多躺會，不能累著，除了喂孩子儘量臥床休息，這樣身體恢復得快。
再就是坐月子不能用涼水洗簌哦，一定要用熱水溫水，用涼水容易得關節病的，寶媽注意哦。
還有就是如果吃水果的話，要是熱性的不要吃涼性的哦，我那會吃香蕉都是從微波爐加熱才吃的，像梨就是涼性的不能吃，寶媽可以在網上查查哪些能吃哪些不能吃。
還有私處的護理也要注意哦，要注意衛生千萬不要出現感染，勤換內衣這些，還有坐月子千萬不要同房哦，即使過了42天最好也要等些天，等身體多恢復恢復。
還有寶媽坐月子餵奶期間不要吃鹹了哦，因為寶寶受不了的。
這些是我坐月子的經驗哦！希望可以幫助到你！
記錄可愛的瑤瑤
6號上午產檢完，下午被通知住院，血壓高，尿蛋白3➕，重度子癇前期，那時候才35周➕5。住院後每天掛水吃藥來降壓，一直控制到37周➕1。
16號早上6點40左右進入手術室，進去的感覺就像是任人宰割，讓我躺在很窄的升降床上，開始往後背打麻藥，因為我浮腫的厲害，捏了後背半天才找準位置，我感覺捏我的時候挺不舒服的，針扎進去不疼，往裡面推麻藥的時候漲漲的，然後讓我平躺，七點多醫生才來，我一直覺得我的腳能動，根本沒被麻到，估計是醫生覺得麻藥差不多了，開始動刀了，一動刀我就感覺到疼了，開始亂叫，沒辦法，又加點麻藥，但估計還沒起作用，我就這麼一直叫著，醫生也沒停手，
麻醉師解釋說我肚子太大了，麻藥勁上不去，為了肚子裡的寶寶也不能用太多麻藥了，讓我不要叫了，到時候肚子裡進的都是氣，難受的還是自己。說的容易，疼啊，我還是在叫，7點30分女寶出來了，女寶出來的時候是橫位，所以有點不好拿出來，導致我的刀口是豎刀口。寶寶拿出來覺得胃疼，麻醉師不知道加點什麼藥就好了，後面又有點噁心，乾嘔了幾下，沒吐。我有點迷迷糊糊的，但是也沒睡著，過一會就清醒了，
到縫肚子的時候基本不疼了，醫生把寶寶收拾好抱到我面前碰了碰我的臉，就抱出去了，我是8點多出手術室，看到我老公我就哭了，感覺委屈。我被送到監護室觀察六個小時，往肚子上壓了四袋鹽期間被按了兩次肚子，那酸爽也是疼的我亂叫。老公一直陪著我，握著我的手。回到病房又按了一次肚子，後面幾天都沒按過了。下床活動的時候得兩個人扶著，豎刀口比橫刀口要更疼一些，前兩天真是難熬，第三天才開始慢慢好一點。第七天出院。
出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，，寶寶滿月後，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。在產後42天醫生給我說了一種用了種可以束腹的，套裝，拿回來第二天就用了，晚上直接穿著睡覺，餵奶也很方便，看起來很勒可是穿上舒服極了！
剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來。
現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
不想落下“月子病”，要守住這3個“防線”
1.要注意衛生
在平時生活當中，其實對於產婦來說也一定要注意好自己的衛生。有很多的人都認為對產婦來說，應該少碰涼水，應該少洗頭洗臉，但其實這樣的想法是不對的。如果說是不注意衛生的話，更可能會導致一些細菌的繁殖，對於身體來說傷害是非常大的，因此也要勤去刷牙洗臉洗手，這方面絕對不能忽視。
2.禁止勞累
在坐月子期間，一定要保證充足的休息，一定要記住不要過於勞累。如果說是過於勞累的話，這樣就會導致自己的體力下降，而且恢復也是非常的困難的。那麼在這個時候就一定要好好的注意休息，這樣的話才有利於自己的身體恢復
3.不過度用眼
其實很多的產婦在生產之後感覺到非常的無聊，可能就會一直去看手機，但其實過度用眼的話，對身體傷害也是非常大的。一方面在產後本身身體非常的虛弱，這個時候其實自己的眼睛也是非常的容易受到傷害。如果是過度用眼的話，可能就會導致眼睛出現一些疾病，甚至會導致眼疲勞、視力下降等不良情況。
