我就我
吸烟20年了，牙齿烟渍可以通过，去除烟渍生活小妙招，中的几个好办法来解决:
①、每天刷牙时，可以在牙刷上滴几滴醋，然后正常刷牙，可以快速去除烟渍。
②、可以用青柠檬皮来擦洗烟渍比较容易沉淀的地方;其次，可以用青柠檬汁，用砂布醮青柠檬汁来清洗烟渍，摩擦牙齿，牙齿马上亮白如光。柠檬汁洗净力强，而且洁白效果好，还有固齿作用。
③、还可以用牙粉早、晚刷牙用上点，五天左右就有效果。牙齿本身黄要去看牙科医生。
④、可以用牙刷醮点水，上面洒些小苏打，再挤牙膏正常刷牙，也会去除烟渍，洁白光亮的牙齿很快展现出来。
⑤、草莓捣成泥和酵母粉搅均匀，涂抹在牙齿上，5分钟马上洗掉，时间切记不能超过5分钟，隔几天用一次，超时或经常用反而伤害牙齿。
以上几个去除烟渍的好办法，大家根据实际情况，选择一种适合自己的方法才是最好的办法，多提建议，交流、互动！
愣娃谈养生
朋友你好，我来回答！
20年烟龄的确是有点过分，想要快速去除恐怕不是一朝一日的事情，当然，洗牙很快可以消除污垢，但是洗牙有一定痛苦哦，洗完了起码几天牙齿酸，酸到你……
那么想快速去除污垢，所谓的快速最起码也要一个月，坚持才得！很简单的，每天三次，饭后刷牙，牙膏沾上小苏打，牙刷用水弄湿再上牙膏，然后整个牙刷沾满小苏打就ok了，小苏打不值钱，1.5一小包，能用十次二十次，希望能帮到你！[大笑][大笑]
vlog二哥
纯自己抽烟不派给朋友算的话 本人一天一包左右！这抽烟过程中 时不时会看到 中间的牙齿表面有小小的烟渍，为了避免累积 经常用缝衣服的针 一点点把烟渍扣下来！
古古看电影
最快速又放心的是到牙科医院去洗牙。大约十来分钟不到，牙齿无论哪个方位部位，烟渍多久，一洗全白！操作无任何不适，价格也可接受。笔者亲历过的。
邓广烈
我来分享一下，我吸烟至今已有三十年的历史了。自然烟渍很严重，光靠刷是根本解决不了的。我用过洗牙粉和电动剔牙的工具。很有效果。只因烟瘾太大还是难以清除干净。
孤独寒魂
想要快速去烟渍，可以去医院洗牙，洗完就别抽烟了，要不然没什么用，吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康
北漂耗子
拿砂纸磨，也可以拿刀用力的刮，要是不想自己动手就去洗牙。
秘法天盾
你可以试试黑茶牙膏 牙结石 黑牙 口腔炎症 污渍牙 很好
昆仑山花烂漫时
刷牙时在牙膏上放点小苏达再刷效果不错，完全变白不可能。身有体会
战叟
超声波洁牙可以解决！但是如果做了超声波洁牙，建议每年做1-2次！
