青藏趙雲
很多老菸民吸菸成癮，不分場合，有很重的菸草依賴。
眾所周知，菸草中含有讓人產生依賴的尼古丁等有害物質。
“吸菸有害健康”，道理人人都懂。
菸民不是孤立存在的，本來一直在苦苦堅持戒菸，但在一些社交場合，由於人際交往的需要，身不由己，只能隨大流，被迫又重新開始吸菸。
身邊的很多朋友，都是這種情況，吸吸戒戒，戒戒吸吸，反反覆覆，直至最終放棄“戒菸”這個念想。
其實，我也稱的上是不折不扣的老菸民。
在這裡，我也說一下我戒菸的親身經歷和對戒菸的淺薄看法。
我從上學期間開始抽菸，那時候還不到二十歲，至今已有三十年煙齡。
現在回想過去的戒菸經歷，真是感慨萬千。
我本身學西醫，因為父輩從事中醫這個行當，所以自小愛好中醫。
成人後，為了在中醫行業融會貫通，又到處拜訪各地的名老中醫。
在這期間，吃了不少苦。
心情煩悶、無法發洩時，就一根接一根的抽菸，排解憂愁，最多時，一天抽三包煙。
本身學醫，吸菸的危害，我比誰都清楚，但就是戒不了。
後來，試過吃爪子、吃花生戒菸。
結果是爪子、花生吃了很多，煙還是沒少抽，也沒戒下來。
與身邊很多同行也交流過對戒菸的看法。
我現在也到了知天命的年齡，對很多事情，包括戒菸也看開了。
一輩子說是很漫長，其實年過半百，才發現時間過的太快了。
我們不要太勉強自己，很多事情還是要講究個度，適度就好。
像戒菸這個問題，我很瞭解自己，完全戒菸一時半會兒可能做不到。
但是，我可以逐漸減少抽菸，從最初的每天三包煙，在不懈的堅持下，目前是偶爾抽一次。
“戒菸限酒”是醫學界一直倡導，我國大力推廣的健康養生目標。
其實，不管遇到什麼問題，想明白了，就好辦了。
你覺得健康重要嗎？
你覺得在你有選擇能力的時候，你不選擇健康，未來會後悔嗎？
如果答案都是懇定的，那麼就要付諸行動。
毅志力強大些，我們不說假大空話，因為健康是自己的。
現在做的一切事情，都是為了將來的自己不後悔，更健康，那就值得堅持！
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