用户9272316938440
最有效的方法就是频繁让宝宝吸吮，如果平时喂奶是两个小时一次的话，你可以改成半个小时一次，奶水是越喝越多的，超级管用，强烈推荐，过来人的经验之谈！
A佩佩49927537
我宝宝50多天，母乳追上来的。之前生完，体质差，吃再多通乳食物也没用。后期身体好点了，天天喝牛奶，平时晒太阳，适量锻炼身体，心情放松，母乳自然变多。经常喝甜酒糟，酒糟加鸡蛋，红糖，桂圆，枸杞一起煮，我喝后，很多母乳。你可以试试。喝豆奶，母乳也会多，平时多喝水，乳汁由水而来。
跳跳的日记
我家宝宝两个多月了，目前纯母乳喂养，宝宝也不认奶嘴了。
宝宝刚出生时，我的奶很少，宝宝根本不够吃，老公戏称：奶粉当主食，母乳当零食！
有时候有看着我叹气说，怎么也没想到我奶不够！
老公比较过日子，关键是孩子吃母乳对大人孩子都好。奶粉一罐好几百，确实也心疼。
我说一说自己的催乳经验，看看能不能帮到你。
宝宝出生十五天左右，一天能吃六百毫升左右奶粉，我也着急，各种汤也喝可不上，可就是不够，我直接找了个催乳师来给看看，专业的人干专业的事，让人家看看咱到底能不能母乳喂养，如果实在不行，我也不费那个劲了，就死了心直接喂奶粉了。
催乳师是孕婴群里推荐的，人家来了之后给我做了催乳，挤出来的母乳都打湿了两块方巾，铺的产褥垫上也是母乳，甚至地上也挤了一些，平常我自己用吸奶器最多也就吸和二三十毫升，催乳师忙完直接说，你首先自己得坚定信息，你纯母乳喂养根本没问题，让孩子多吸吸，孩子是最好的催乳师，你根本不用做第二次催乳，相信我，真的。上天给了女人一对乳房，无论它是什么形状大小，肯定能够让你喂饱你的宝宝。
催乳师叮嘱了一些注意事项，基本都是些不能吃的和有助于催乳的食物。
我气血不足，怀孕的时候就贫血，催乳师让我把五红汤当水喝，少吃孩子胀气的食物。关键还是让孩子多吸。
用高压锅熬五红汤，一次熬一大锅，我能喝一天，汤喝完，里面的豆子花生也都吃了。
躺着为孩子，有时候喂和四十分钟一小时的，乳头都被孩子吸肿了，实在不够了，孩子哭闹就给加奶粉。
喂孩子之前先和一大杯水，有汤就喝汤，我老公笑我，一喂奶就指使他倒水。
不知不觉宝宝进入第二个月，好久没有喂奶粉了，再用奶瓶给宝宝喂益生菌的时候，宝宝不爱吃奶嘴了。喂了很久才喂进去。
有时候宝宝来不及吃奶水溢出来，没办法只好挤出来。要是说我现在奶水多的得另外储存还谈不上，但是宝宝吃应该是够了。
总结我的经验，主要有三条，以供参考：
一，要相信自己，如果没有自信就找个办法让自己坚定信心。
二，母乳的成分百分之八十五都是水，多喝水，水有多种多样的，汤，豆浆，奶都是水，如果实在没有催乳的汤，白开水也行。
三，宝宝，宝宝是最好的吸奶器和催乳师，要相信宝宝，多让宝宝吸吸，自然就刺激你多产奶了。
希望我的经验能够帮到你。
—大丽—
增加奶阵频率确实是增加奶量的好方法，因为刺激奶阵的次数和加长奶阵持续的时间相当于增加奶水移出，奶水移出增加以后奶量才会上来。细心的妈妈或许会发现，一次奶阵喷出的奶水几乎是吸奶器所吸出奶量的70%，而且宝宝如果是亲喂的喂养方式，基本就是靠奶阵填饱肚子。所以，奶阵的多少可以说是决定能否实现纯母乳喂养的必备条件。
刺激奶阵，需要宝妈喂奶的时候身心必须放松。很多时候，宝妈在给宝宝喂奶的时候心里会一直想着快来奶阵，来奶阵变成了每次喂奶时候的重点关注对象。假如没有出现宝妈出现的效果，心里就会有落差，怀疑自己的奶量。有的妈妈习惯一边给娃喂奶一边玩手机，这是很不好的习惯。手机里浏览到的内容很容易影响到宝妈喂奶时候的心情，如果心情起伏变化大，生气、失落、恐惧等不良情绪就会直接影响奶阵的到来，甚至会中止奶阵，泌乳量也会相应下降。
可以通过手法刺激奶阵，但是必须注意方式方法。喂奶前可以先用温毛巾敷一下乳房，已经双手。先用手指轻轻地反复点乳头几下，然后将拇指和食指放在乳头根部与乳晕连接处，来回轻轻转动，注意力量不能过大，并且不是拉扯而是转动。如果一次不凑效，再从轻点乳头开始做一遍，三四遍后就可以刺激出奶阵。
奶阵虽然可以实现提升母乳量的目的，喂奶的过程中奶阵的次数个持续时间长久很重要，但是喂养方法也同样重要。如果要实现纯母乳喂养，乳房分泌足够的母乳也需要宝宝能够吃到足够的母乳才可以维持奶量，不然短暂的几天就回归原状。所以，你需要逐步地减少奶粉喂养量，增加母乳喂养，直到实现供需平衡。
喂奶有学问
我是一个俩娃妈妈，老大是混合喂养，6个月开始才追奶，可以说只成功了一半，但是坚持混合喂养到两岁。小宝现在6个月，这次下定决心纯母乳喂养，月子里就实现纯母乳。为什么会那么坚决，因为我知道母乳对宝宝的好处和重要性。
首先一定要有信心，每一个妈妈都可以做到纯母乳喂养，都可以喂饱自己的宝宝。这点一定要相信自己！
- 然后，请了解母乳是非常智能的，她是按需喂养的，所以一定要让宝宝多吃，宝宝多吃，会刺激乳房，乳房就会告诉大脑，宝宝需要更多的奶，大脑就会下命令产生更多的泌乳素，奶水就会越来越多。所以很重要的一点是要让宝宝多吃。这一点非常重要！！你现在已经添加奶粉了，给你建议是，先让宝宝吃完母乳，再添加奶粉。我是从月子里一直坚持这样做，很快就实现全母乳了。要有信心！
- 再有就是宝妈一定要休息好，并且保证足够的水量。特别是夜间的睡眠，晚上泌乳素的分泌是白天的好几倍，所以一定要保证睡眠，并且让宝宝规律的多吃。你家宝宝才两个月，晚上肯定要有夜奶的，所以一定宝宝休息，你也要休息。晚上夜奶还是要喂，喂完宝宝，宝妈就赶快去睡觉，千万别熬夜。
- 最后非常重要的一点就是保持良好的情绪。情绪是奶水的最大杀手。生气，沮丧，大哭真的可以奶水变少！所以为了宝宝的口粮，妈妈们也请保持良好情绪。
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老二我是在月子里就完全实现了纯母乳喂养。但是每个人体制不同，视你和宝宝的情况决定需要的时间，但是请相信，做到以上几点，奶水一定会越来越多，最终实现全母乳喂养！加油！
全妈育儿手记
想实现纯母乳喂养？各人体质不同，有的妈妈不用催奶，光喝水或者多吃点饭就有很多宝宝都吃不完的奶，名副其实的“奶牛”呀。反正本人不在此列，给你分享一下我的催奶经验：多吃下奶的食物，汤汤水水使劲喝。
1.鲫鱼汤。
家人有时会放通草。都是非常下奶的。
2.炖猪脚。
花样炖猪脚：酒炖猪脚，阿胶炖猪脚(这两样容易上火，流过鼻血，请根据体质来做)，还有猪脚花生黄豆等，喝汤就好了，吃肉会肥的，还减不下去那种。
3.鸡汤
当时因为一直怕孩子不够吃，也添加奶粉，但是一直没放弃母乳，家人也支持，可是大概不是“奶牛”体质，只能一直混合喂养。加油吧宝妈，宝宝还小，多喝水多喝汤，奶阵就会很明显的，这是我催奶到后期才发现的，真的要汤汤水水。
三水成淼
频繁让宝宝吸允，下奶汤同时跟上，我就是这么追上奶的，你可以试试。
