林哥生活圈

疫情期间我们需要提高自身抗体力但应该怎么做呢？

首先要保证室内空气流通，有新鲜空气再就是多喝水每天抽点时间充实自己的精神平复自己的心情

其次，每日三餐定时，早睡早起调整正确生物钟。在家条件允许可以做些小强度运动，最好不要让自己太疲惫，微微出汗即可，一天可分时间段多次数锻炼

最后在疫情期间好好保护自己尽量保持良好的状态面对生活，加油武汉加油中国

關鍵字: 抽点 健康 早睡早起