吹流沙
过午不食是佛陀为出家人制定的清规戒律，主要是为了让出家之人降低各种各样的欲望所使用的方式，用一个次来解释的非常到位“饱暖思淫欲”，如果都吃不饱，自然满脑子都是吃的，那还有精力去想其他的，逐渐的欲望也就没有来，但实际上，这并不是适合我们现在的人，第一我们不要戒掉任何一种欲望，第二我们的身体需要充足的营养素来维持机体的正常的生理功能。
如果饮食吃的不充足，则会引发很多问题，比如饮食中营养素摄入不充足，长期会引发营养素的缺乏，第二点是会增加肠胃疾病以及胆囊疾病的风险，过午不食距离第二天早上吃饭的时间比较长，对于上班甚至加班的人来说，没有能量的支撑，人的精神和注意力都会变的更差，另外肝脏是不断的分泌胆汁的，如果没有食物进行消化，胆汁则会在胆囊中浓缩，增加胆结石的风险。
另外过午不食，晚饭的时候，胃依旧会蠕动，如果没有食物而让胃进行空漠擦，对于胃好的人短期之内还好，长期也会引发胃病，而对于有胃病的人，会加重症状。其实为了促进身体的健康，或者是为了减肥，过午不食这四个字中，改掉一个就能达到效果了，那就是午改成五，也就是过五不食，也就是傍晚5点以前吃完晚饭，5点以后不再进食任何的事物，这样对于减肥，预防慢性疾病，促进身体健康，更加的有利。
心理营养师程伟华
有人说，古人也提倡过午不食，难道听老祖宗的话也不对吗？话是没错，
但真正的过午不食，其实是古代出家人的戒律之一，“午”指的是中午11点到13点，过了13点就不能再吃正餐，但是不禁止吃午后茶羹和药食，并不是我们以为的什么都不吃。
再进一步说，过午不食后面，其实还有一句话“日落而息”。描述的就是古人一天吃两顿饭，第一餐被称为朝食，即上午9点，第二餐叫哺食，一般是下午4点，太阳落山的时候也就是7点左右休息，现代晚上的7点，很多人可能刚下班，就这么一味地将晚饭从三餐中删掉，其实不符合现代人的饮食习惯。
所以这种说法可能不太适合我们当代的生活习惯，减肥也好，养生也好，都要根据自身条件合理安排，不能因噎废食，一蹴而就。
十月稻田小稻哥儿
过午不食，前面还有日出而作、日落而息。
现代人很少有日出而作的，所以早饭吃的就晚，自然整体都会后移。
有了电灯这个发明之后，日落而息也已远去，人活动的时间肯定比古代要长，所以多吃一顿饭也很正常。
但不困古今，饭吃七分饱，马不食夜草都是本着健康原则提出的，肯定有道理。
格儿姐
那是苦行僧的修行手法，希望精神状态脱离在肉体享受之外，死后可以产生舍利子。咱们普通人没必要吧。那人家还脱离七情六欲，心态尽量平和，咱们也做不到啊！
就爱瞎想
过午不食，需要长时间坚持 。身体才会形成记忆。否则，身体会在你饿肚子的时候，拼命储存能量。
流行影视圈
没听说过，按时吃饭的重要性
