阳光成长与学习
你好，很高兴能回答你的问题！
三月已至，暖日晴风，在疫情逐渐得到控制的同时，线上教学即将进入到第四周了。开设“空中课堂”以来，我们已从初始的紧张焦虑变为如今的从容不迫。在享受教学之余，我不禁在思考：这次疫情究竟给我们，给我们的学生带来了什么？
我最先想到的一个词，是“艰难”。前段时间，与日俱增的数字醒目的刺痛着我们每一个人。居家隔离的人们，企盼这场疫情早早结束，生产要开工，农耕要开始，生活要正常。对于我们老师来说，开学推迟，时间未定，为了“停教不停学”我们开始了线上教学。但是没有电脑，网络信号不好，软件不能熟练运用等一系列问题接踵而来，对于第一次进行网上授课的我们来说，摸着石头过河，我们开始了艰难的网络教学之路。而孩子们的网上课堂之旅也并不是那么容易：有的学生在农村老家信号不好网络差；有的学生买不到作业本和笔……他们也在艰难的学习着。
积极情绪，缓解心理压力，攻坚克难
由于病毒具有高度传染性，于是很容易地造成紧张、恐惧、不安等情绪，不管身处在这场疫情风暴中的哪个位置，似乎人们都感受到了由疫情严峻性带来的心理压力，尤其体会到了“隔离”及漫长难熬的假期。
）尽量保持生活的稳定性。不要熬夜，三餐正常。规律的作息和营养的饮食是稳定身体机能的必要条件。
2）制定让自己愉悦的任务清单。积极阳光的心态能增强抵抗力，列出平时那些让你心情愉悦的事情，当你情绪低落时选择一两件，转移注意力。
3）进行适量的室内运动。最近虽然不能外出跑步、锻炼。但同学们可以在家做仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、体前屈等运动。劳逸结合，增强体质。
面对疫情，我们需要理性思考，沉着应对，科学防疫。我们唯一共同的敌人就是新型冠状病毒。
在这里也提醒大家：如果你去过疫区或者与疫区人员有过接触史，请第一时间报告学校和社区，自觉在家隔离14天以上；如果身体出现疑似症状可以先通过网络问诊，确实不舒服要去定点医院就诊。
作家史铁生曾说过：“发烧了，才知道不发烧的日子多么清爽。咳嗽了，才体会不咳嗽的嗓子多么安详。”而如今，当我们放弃出行、带上口罩、宅在家里的时候，才会更加明白这样一种体悟，也更理解，平日里那些似乎唾手可得的便利与快乐，原来弥足珍贵；自由呼吸、随心漫步的岁月静好，原来最是难得。
珍重身体，珍爱生命，明辨是非、自我成长，这就是我们中学生在疫情中应该具备的基本责任与使命担当。
