老左心理工作室
我是提前退休的，工齡不長，退休工資一般，但足以維持生活與保健了，可以從以下幾個方面來分析：
1、合理計劃開支。俗話說：吃不窮，花不窮，算計不到一世窮 。要根據自己的經濟實力，定位好消費層次。除去生活必需品，儘量減少其它消費，學會把錢花在刀刃上。
2、堅持鍛鍊身體，合理飲食，注意睡眠質量。從小愛好體育，養成堅持鍛鍊的好習慣。幾十年下來，除了偶爾患一些感冒發燒之類的常見病，暫時倒也沒見到其它什麼病痛，用在保健方面的資金少之又少。可以用上這句話“一分耕耘，一份收穫。”另外，合理飲食、注意睡眠質量也是身體健康的必備條件。
暢遊文字
我現在和老伴都已經退休了，我今年58老伴55我是病退，我開2900老伴開2300，在遼寧的下面縣城裡退的，現住瀋陽市裡，自己的房子，沒有任何外債，一個月5000多，感覺勉勉強強夠用，我常年吃藥高血壓糖尿病都有，有醫保和慢性病補貼，一年要住一次醫院調理檢查一下，看病吃藥和其它的什麼費用需要動點老本，不用孩子給錢，現在看來還算夠用，怕以後年紀大了需要僱保姆就不夠用了，所以趁現在還能動，身體還能承受又找了份工作，貼補一下家用。
任傑
我是屬於企業退休的，大家都知道，而且我是提前退休，國家還沒有給我發退休金，目前靠原來的積蓄生活，好在我有幾十年的，天天堅持的體育鍛煉，每一天早上6:00起來晨跑，前兩年開始晨練變成了快走，活動時間大約1.5個小時左右，我自己是這樣，僅供參考，所以說我有健康的身體，多少年了，幾十年啦沒有住過院，很少吃藥，但是我有健康體魄幾十年的鍛鍊分享，可以去看看我的主頁，2018年新疆行自駕遊4-10月份，2019年4-10月份，東北行自駕遊，內蒙古自駕遊，西藏行自駕遊（317進藏，318出藏），好好健康的活著，現在今年一月份開始學習VLOG，有一點的小收入啦！
東海前哨浪天涯
我在北京去年退休的，工資3500，沒有什麼特別愛好，沒有大的支出，化妝品不用，天生麗質哪種。衣服買喜歡的。出去旅遊佔的錢多。保健品都是親友們送的，沒有了就不吃[捂臉][捂臉]老公退休金高。我和他平均就變6000了。咱們中國不是講平均工資嗎！
喜歡王府井
樓主你好，你每個月的退休金能否維持正常的生活和開支呢？不夠該怎麼解決呢？作為退休老人來說，他們的退休金待遇，可能會低於自己在職期間的工資收入，尤其是剛退休的退休老人那麼所面臨的，退休金可能是不能夠適應，因為突然降低自己的實際收入，所以說能否維持自己今後的日常生活呢，確實是有一定的疑問。
但是隨著自己退休年齡的不斷增大，自己退休金的待遇只會是越來越多，這是一個方面，這是一個方面，另外一個方面就是由於自己收入結構發生變化，也就是說白了收入減少了，那麼我相信你對生活消費的追求也會改變，因為畢竟你的這個收入已經不能夠滿足你在職期間的這樣的一個消費追求了，所以說適當的進行開源節流，適當的勤儉節約才是保證我們今後養老金夠花的一個主要問題。
當然有很多退休老人，他確實是屬於那種年輕的時候大手大腳慣了，退休以後往往也存不下什麼錢來，甚至退休金也會比較少，怎麼辦呢？那麼沒有辦法了，只能夠通過我們的兒女來進行資助或者說接濟。因為有些做父母的在退休以後往往沒有事情就幫著自己的兒女，或者說是自己的子女來帶小孩，那麼在帶小孩的過程中，作為兒女的可能多少都會給自己父母一定的零花錢，或者說一定的錢，那麼這樣一來的話就可以滿足我們父母的退休生活。
社保小達人
請我回答退休金夠不夠?夠了，我個人月8230元，加夫人的一月共近一萬五，兒子一家不要我們支助。感謝黨和國家政策。自己身體不爭氣，目標活七十，肯定比活八十歲的人少拿十年，這樣算下來，我與月退休金四千的人差不多的。所以不要把退休金看的太重。
華民民
我退休五年了，因為我是企業買斷退休，工資低是可想而知的，絕對不夠生活開支，所以工作買斷後我就做了買賣，還好生意不錯，那麼退休後的工資基本上就儲蓄了，也有了一定的積蓄。到現在的買賣不好做，基本上保本了，不賠就不錯了，所以今年不知道怎麼幹下去，目前還在家為國家做貢獻呢！
盈23092665
在上海，社保退休，每月2100元，吃飯沒問題，保健是指什麼呢？本人從來不買保健品吃，健身更是不可能去的，沒有那閒錢呀，小毛小病有醫保能抗過去，吃基本素食，幾個月不敢買肉，真心吃不起，穿，都是網購，不買品牌，一件衣服超過200元絕對不買，這樣下來還行，目前為止還沒有虧缺，也沒結餘，當然也沒得過需要住院治療的病
阿齊12
我和老伴兩個人，每月退休金平均5000元，生活在二三線小城夠花的了，而且有餘。平時游泳、攝影、寫博、和朋友聚會，居家做飯，打掃室內衛生，做點自己喜歡做的事情，其樂無窮。退休生活在中國太幸福了。
北方昌狼
退休金能維持生活和保健開銷麼？我覺得大多數人的回答都是不能！為什麼？因為就我們這一代人來說，特別是企業，正好趕上下崗大潮，單位給繳納的養老保險是最低檔，導致退休後的養老金也非常低！
隨著年齡增長，身體或多或少都會出現各種問題，錢根本不夠用，那麼怎麼解決？生活費向低標準看齊，菜市場挑選減價的、超市買打折的唄！這就是為什麼遇到哪個店促銷或者開業酬賓，很多老人排大隊的原因吧！兒女條件好還可以接濟些，條件若是不好不管老人要，那都是不錯的了！保健麼，就不要那麼講究了，因陋就簡吧，多使用公共健身器材鍛鍊下，爭取不吃保健品，況且吃了也沒什麼用，哪疼醫哪吧！
