养生即生活
熬夜占一部分原因，其实更多的原因可能是和饮食相关。
睡眠是一天中很重要的过程，睡眠不仅帮助我们的大脑巩固记忆，整理“思维碎片”（其实大脑在睡眠过程中更活跃，它会删除“缓存区”一些我们不需要的信息，加强一些对我们重要信息的记忆），睡眠能够清除大脑的垃圾（β-淀粉样蛋白，和老年痴呆早发相关），如果睡眠不足，我们的思考能力会大幅下降，并觉得脑袋一团浆糊，无法思考问题。不仅如此，睡眠状态下，我们身体的各处其实都在“自我修复”，例如肌肉会自己“按摩按摩”，缓解酸痛、血液不畅等状况，造血系统也更积极地造血，像是进入了维修时间，让人体这台“机器”得到保养。胃肠在这段时间自然也会得到维养，在我们一觉醒来后，状态更好，如果长期睡眠不足，肠胃缺乏维养，状态也会更差，更容易患上疾病。
不过，这也不能成为诱发胃癌的决定性因素，熬夜晚睡的弊端还有什么？容易饿！
我们的胃部排空时间大概是4~5小时以上，肠形成食物残渣堆积在大肠空荡荡的状态也不过6小时左右。所以，如果我们吃了晚饭，在11点，12点肚子可能就会觉得有点饥饿了，如果还挨到凌晨的话，那就更饿了，这时候翻出点零食泡面来吃好像也是很自然的事情。一旦如此，我们的肠胃本来就得不到充足的维养，而且还再给与一次消化负担，长期如此，必然很伤害肠胃健康。
而且，有不少朋友晚上吃的宵夜并非是米饭，蔬菜，水果等食物，而更多会因为懒得料理而吃膨化零食、外卖摊位的烧烤、或是一些加工类食品，如火腿肠、罐头肉、真空包装的水发加工肉类等等，比如泡凤爪、牛板筋等。这些食物的缺点大把大把的，而且绝对是胃肠的天敌，它们的调料添加较重，特别是含盐量较高，有研究发现，长期摄入高浓度食物，会增加胃癌的诱发几率；另外，这些食物中可能还含有氢化植物油，其中含反式脂肪酸，会升高血脂，诱发更多三高问题。
宵夜是一个问题，另外就是可能胃肠也并未形成稳定的生物钟。有些朋友并不是天天吃宵夜，时而吃，时而又不吃，那么胃肠就恼火了，你到底是让我们在某个时间工作还是要休息？我们是不是要留守待工？如果说宵夜的点到了，肠胃开始研磨，分泌胃酸了，结果今天又没吃宵夜，那么胃的研磨可能磨损到胃壁，长期如此会损伤胃黏膜，胃酸的分泌也会增多，造成肠胃不适，烧心等状况，这是最容易诱发胃溃疡、胃穿孔的因素。日常饮食时间紊乱，有一顿没一顿的人群最容易诱发胃部疾病。既然宵夜不好，我们最好还是戒掉。
其实睡得晚≠熬夜，我们主要追求的是“充足的睡眠时间”，成年人的科学睡眠时间是7~8小时，如果说第二天不用六七点就起床上班上课，甚至可以睡到10点过，那么能满足这样的充足睡眠，只要形成长期的稳定生物钟，其实对健康的影响并非有我们想象中那么大。当然，如果每天凌晨两点睡，第二天还要赶早起床，长期睡眠不足，不仅仅对肠胃的喂养有威胁，身体各个器官都会有意见，长期下去必然亚健康，身体会出现各种问题！
只有营养师知道
我来说一下我身边人的情况吧，年纪轻轻19岁也是胃癌晚期了。其实不止和熬夜相关，还和饮食相关！大家都要注意啊！
今年19岁的小娟，初中毕业，学习成绩不好家里人就让她出来工作了。
父母不在身边所以小娟吃东西也比较随便，想吃什么吃什么，想做什么做什么。
特别是在吃的方面，小女孩对美味的食物没有抵抗力，所以小时候想吃什么就吃什么，结果导致小娟的胃不好。
不要看小娟年轻，但胃病是“老毛病”，一直有胃痛问题，所以小娟也自己吃药，也没有仔细检查过。
近日，小娟发现自己的胃好久没痛，于是又开始胡吃海喝了。但不久前，小娟出现了血便。
小娟观察了很多天，还是这个现象，小娟慌了，去医院检查。
结果经过详细检查，医生发现小娟胃已变成“皮革胃”，即胃癌。
知道小娟的饮食习惯后，医生：这是适当的“吃”出了病。
提醒：3种食物吃多了，胃已经癌变了！
1、爱吃肉
吃太多肉对健康不利，特别是红肉，即猪肉、羊肉、牛肉等表面颜色“红色”的肉，这种肉吃起来很好吃，但多吃可能会增加患癌的风险。
2、油炸、烧烤等食物
在高温煎炸过程中，食物会产生环芳烃和苯并芘，这是一种强致癌物质；此外，在制作烟熏和烘焙食品的过程中，它会接触木炭，有毒物质会直接进入人体，诱发胃癌。
3、酒精
我们所有人都清楚，喝酒会对胃造成很大的伤害。酒会损伤胃黏膜，胃黏膜被反复刺激，会没有时间进行修复，慢慢而导致慢性胃炎，最终为肿瘤的发生埋下祸根。
生活中，养护胃脏，做好“二多一少”！
二多：
1、多细嚼慢咽
吃饭时，要细嚼慢咽，切莫“狼吞虎咽”。
慢慢咀嚼，将食物与唾液混合，有助于食物的消化和分解，使送到胃里的食物柔软，减轻食物对胃的直接负担。
一少：
1、少吃夜宵
不按时进食，胃酸不能被食物中和，会刺激胃粘膜，引起消化性溃疡。
晚餐吃太晚，胃肠道没时间消化，会使消化功能出现异常，胃肠得不到休息容易发病。
滕甲甲
肯定有熬夜的原因。我女儿读了两个高三，我天天晚上陪着她熬夜熬到一点钟，那两年我觉得自己老得特别快，不仅有了白头发，还有了皱纹，最重要的是脾气暴躁，不敢惹我女儿的我（怕她跳楼），只能把气撒在我那可怜的老公身上，要不然，去菜市场买一块钱的小葱，也能和别人吵上小半天😁幸亏我只熬了两年的夜 ，不然我恐怕也已经“壮烈牺牲”了……去年六月我女儿高考完以后，我再也不用熬夜了，每晚十点准时睡觉的我，精神面貌迅速改变，人也年轻多了，脾气也比以前好一些了。真的，熬夜太可怕了😱
凤146983974
你好，我是齐冬梅医生，一位中医肿瘤科的老中医。长期从事肿瘤科的诊治、教学、科研工作20余年。很荣幸能够回答您的问题，希望这篇文章能够帮助到你。
每天凌晨2点入睡，27岁年轻宝妈患上了胃癌晚期，熬夜可能是导致了胃癌的因素之一，但是每天凌晨2点入睡是真的太晚了，每天熬夜和睡眠不足确实会造成疾病的产生。而越来越多的年轻人认为自己身体好，熬夜不当回事，慢慢的给身体熬出来病了。有病也不当回事，逐渐走向癌症。
27岁的宝妈患上胃癌，胃癌早期的症状不明显，通常胃部不舒服，很多人都会觉得是消化不良或某些炎症，再严重点也就是溃疡，更严重的胃出血，并且引起这些疾病的因素是急性的和慢性的。 许多人不会注意到在此期间是否有癌症的迹象。 其实胃癌在到来前都是有症状的，胃癌出现的时候，患者会出现上腹痛、饱胀、食欲不振、快速消瘦、大便黑色、呕血等症状，只是这些症状都被忽略掉了。这也就导致了为什么27岁的宝妈患得胃癌的时候已经是晚期了。
当然，发现胃癌后最重要的还是要积极去治疗！胃癌晚期就不建议手术和化疗的治疗方式了，大家都知道这些都是有毒副作用的，而且不适合晚期胃癌患者，建议选择一个无伤害又安全无毒副作用的治疗方式，中医治癌在医学中是比较重要的方式，“中医三位一体疗法”采用内服与外用，局部和全身，脏腑和经络穴位相结合的综合疗法。消减瘤体局部病灶，增强机体的免疫力，保障免疫监视系统正常运行，以使机体主动消灭转移的癌细胞，实现长期带瘤生存。
许多患者在知道自己患上癌症后，精神上往往会表现出焦虑、恐惧、抑郁、愤怒和仇视等各种不良的情绪变化。这些不良情绪的产生会引起一种强烈、反复和持久的精神刺激，长久下去就有可能会影响脏腑功能，使气血阴阳失调，从而引起癌细胞增多。
相反，良好的心态可以使体内的免疫机能得到改善。因此，癌症能否治好，不仅要坚持治疗，同时也要保持良好的心态。患得胃癌晚期并不是判了死刑，选择正确、合适的治疗方式一样能过好自己的人生！
以上就是我的解答，大家有什么癌症方面的疑问，都可以私信、评论您的问题，我将尽力为您解答您的疑问。
齐冬梅院长
其实是因为作息、幽门螺杆菌的原因！
熬夜对于很多人来说是家常便饭！每天玩手机到凌晨2点入睡的人更比比皆是，很多人一边熬夜一边害怕，熬夜会不会带来什么不好的影响，结果一个报道，说27岁年轻宝妈患上了胃癌晚期，她每天熬夜到凌晨，其实她患胃癌的原因很多，熬夜只是其中一个！
这位27岁宝妈很年轻，主治医生也觉得惊讶这个年纪居然胃癌晚期，询问了她的一些生活习惯，初步得出了她胃癌晚期的原因：
①幽门螺杆菌
这位27岁宝妈知道自己有幽门螺杆菌，但是一直以为这种菌会自己消失，置之不理，已经有3年的时间，再加上自己中学的时候就有胃病的，各种原因结合，让幽门螺杆菌越来越放肆，对胃的伤害越来越重。
②饮食
这位宝妈的饮食，生了孩子之后为了减肥，经常节食，而且常吃咸菜，她说咸菜不会发胖，又爽口，其实咸菜用盐腌制的，没有彻底腌制好的时候残留有亚硝酸钠，是致癌的物质，日积月累吃多了，对胃的影响可想而知。
③作息
这位宝妈，一开始是为了照顾孩子而熬夜，后面熬夜成习惯了，提前睡反而睡不着，熬夜久了，对身体的免疫进一步减弱，疾病容易侵袭。
总结起来，胃癌的发生不是一个因素导致的，一些不良的生活习惯需要改善，对于幽门螺杆菌，虽然很多人身上有，但是不代表它的存在是正常的，部分人感染幽门螺杆菌患胃癌的几率会增加：
①家里出现过胃癌的人
②有慢性消化性溃疡、十二指肠溃疡等严重胃病的人
③年过40岁的人
④在一段时间内消瘦比较明显的人
夏夏爱生活
每天凌晨2点睡，27岁宝妈那么年轻就得了胃癌，真是可惜，让我想到前不久看到的一个消息，36岁大叔也是熬夜肚子痛，最后去急诊发现得了胃癌。
大叔是做保安工作，平时正常凌晨一点才下班，回到家洗漱完毕都两点多了，而且还要吃个夜宵才能睡觉，其实医生也说他胃癌最主要的原因不是熬夜，而是感染了幽门螺旋杆菌！
幽门螺旋杆菌是一种细菌，会破坏我们的胃黏膜，导致胃炎，胃溃疡，胃痛出现，若是不及时清除，甚至会导致胃癌发生。
大叔是怎么感染上幽门螺旋杆菌的呢？
1，饮食不卫生，经常吃小区附近的夜宵摊，没有卫生许可证，所以被感染了。
2，不爱洗手，大叔平时特别懒，连手都不洗就吃饭，其实这也是给幽门螺旋杆菌提供了传播途径。
3，没及时杀菌，导致细菌繁殖越来越多，出现胃癌。
感染幽门螺旋杆菌，这2个杀菌方法要知道
一，吃抗生素
抗生素有三联和四联的，但是大多数抗生素都不能长期吃，会有副作用，出现头晕呕吐的反应，所以最好后续配合食疗来辅助治疗。
二，火🔥麻油
火🔥麻油含有亚麻酸和亚油酸的成分，是幽门螺旋杆菌的天敌，能够抑制幽门螺旋杆菌的活性，保护受损的胃黏膜。
并且这个油是天然的植物油，老少皆宜，不会有什么副作用，杀菌的同时还能养胃，缓解胃痛发生。
果果简食记
很高兴能为你解答这个问题，相信很多年轻妈妈都有过经常不能睡好觉的情况，关于这个问题我想是有以下3种原因。
1、熬夜
长期缺乏睡眠的话，皮肤会暗黄、免疫能力下降，失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。再加上熬夜会剥夺胃肠道休息的机会，后面会导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良等。
2、压抑自己
经常把事情都闷在心里，报喜不报忧的，这其实是给癌症有机可乘了，研究发现，性格忧郁、感情不外露的人，比性格开朗的人更易患消化系统和淋巴系统癌症。试着让自己放下心理负担，别太斤斤计较，尽量让自己心情愉悦、豁达，这样疾病才会远离我们。
3、饮食不健康
多吃家里的饭菜，现在快节奏的生活，很多人都喜欢吃外卖，有的宝妈坐月子也是有吃外卖的，有专家介绍，现在很多外卖为了追求口感，都会在外卖增加盐、味精等调味品的用量，如果长期吃下去的话，还容易引发高血压等疾病，同时也会增加肾脏的负担。
很多年轻宝妈为了给宝宝更好的生活，经常半夜起来喂奶，如果这个妈妈不幸患上了产后抑郁，那就是在透支着自己的身体。
莫名的焦虑、苛责、压力大到整夜整夜睡不着，这些都是和患癌有一定的关系的，记住，23点是晚睡极限，在感觉累的时候，别以为无所谓，这是你的身体在报警！
食疗养胃，我们可以多吃以下几种食物
2、菠菜
菠菜能润燥养肝，益肠胃、通便秘、增食欲，助消化。但是在食用菠菜的时候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。所以菠菜尽量避免和豆腐、紫菜这些高钙食物一起吃。
3、牛奶
牛奶有补肺胃，润大肠的功效，对于胃痛，津亏便秘的患者来说是很好的食物。 虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
熊熊生活也欢乐
胃癌的发生，是多个因素共同作用的结果，熬夜只是其中之一，它会让肠胃被迫加班，没有足够的时间自我修复、修养，并且会让身体的抵抗力下降，使得病毒有机可乘，而种下祸根。
这里提醒大家：能不熬夜就尽量不熬，少熬夜多睡觉，睡好觉，对身体是有好处的。
那么除了熬夜，引起胃癌的原因还有什么呢？
1.幽门螺旋杆菌感染
致病、致癌，是这个唯一能在胃里生存的细菌最具威胁力的两点。
70％以上的胃炎、胃溃疡，都是因它而起，被它附身后，人会口臭，会忽然变瘦，也会有胀气、烧心、反酸、嗳气、胃疼等等肠胃不适，这些不舒服的症状，十有八九是胃炎和胃溃疡的特征。
那么怎么确认是否感染呢？
如果你有明显的胃部不适，可以去医院做吹气试验，可以测出是否感染，以及感染数值。灭菌需吃四联药，一般由医生开具。
日常灭菌，可以从食物下手。
2.慢性萎缩性胃炎
这类胃炎距离胃癌基本只有一步之遥，它可以由浅表性胃炎发展而成，而浅表性胃炎的起因，也和幽门螺旋杆菌感染有关。
如何发现这种胃炎呢？胃镜。
胃镜检查是比较靠谱的，且胃镜时如果医生发现胃部组织有问题，也可以直接镜下取病理送检，再做病理分析，明确病情。
3.吃食不健康
简单的归结，就是：重口味，重油、重盐、重辣。
腌制食物、过期食品、发霉食物、部分果肉已经腐坏的水果……都存在癌变的风险，尤其是发霉食物里的黄曲霉素。
鹤鹤鹤生活谈
熬夜是其重要原因之一。
按理来说，27岁应该是一个正常人“健康指数”最好的时候。可为什么还得了癌症呢？我想除了熬夜以外，还有一个最重要的原因就是“吃夜宵”！！！
现代人因为工作节奏的加快，有吃宵夜的习惯。然而，您知道吗？吃宵夜会给我们的消化系统带来巨大的负担。 胃粘膜是覆盖在胃部内表面的一层组织，含有不同的分泌腺体，是一个复杂的分泌器官，胃粘膜上皮细胞的寿命很短，它几天内要更新再生一次，而这一再生过程是在夜间休息时进行的，然而这时候你却在吃宵夜，胃在夜间得不到注意。也就使得胃粘膜得不到及时更新修复，胃癌的发生风险会大大增加。
我们每个器官都是可以自我修复的。然而他们大都都是在夜间休息进行的，如果此时你仍然胡吃海喝，不按时休息。让器官得不到及时修复。日复一日，重大疾病一定会找上你的。
三个安
虽然我们常说熬夜不好，熬夜有损身体健康。但认认真真把这话当回事的年轻人并不多。
许多人以为，熬夜只是让第二天精神差，时间长了，身体可能会亚健康。事实上，熬夜带来的危害远不止于此。
熬夜直接导致睡眠时间不足和昼夜生物节律紊乱，进而造成胃动力、电频率、内分泌激素等紊乱，其长期健康危害绝对不容小觑，胃癌则是其最直观的表达。
27岁的小娟，前两年生了宝宝，因为家里老人身体都不好，小娟只好辞职在家带宝宝。
但是，辞职后没有收入，孩子开销又大，这让小娟很着急挣钱。后来在朋友的帮助下，小娟做起了代购。小娟白天带孩子，晚上做代购的生意，总是要忙到凌晨两点才会入睡。
这两年下来，小娟觉得自己体质差了很多，经常感冒发烧，也经常胃痛，但小娟并没当回事。小娟觉得，自己得继续努力，趁着年轻，把养孩子的钱赚够。
可身体是扛不住这样祸害的，小娟胃痛吐血了，紧急送到医院后，查出了胃癌晚期。躺在病床上的小娟悔恨不已，不该为了挣钱天天熬夜的。
医生也很为小娟惋惜，医生指出，小娟的饮食也有问题，除了熬夜，一种食物也是祸根。
原来小娟经常熬夜，晚上总会饿，为了方便，小娟在家备了不少香肠，每天晚上饿了，就拿出来吃一两根。
小娟不知道，香肠等为了延长保质期，通常会加入过量的防腐剂，长期食用，也会增加致癌风险；
而且，香肠属于典型的加工肉制品，相关研究发现，每天摄入加工肉制品的量每增加30克，患胃癌的几率就会提高15%-38%。
胃癌多吃出来的，4种食物，尽量少吃
1、腌制食物
食物来源：酱菜、咸肉、咸鱼、泡菜等。
我们都知道，食物在经过腌制，会放入大量的食盐来保鲜，所以，腌制后的食物含盐量是非常高的。
过高浓度的食盐摄入体内，就会破坏胃黏膜屏障，从而增加胃黏膜受致癌物质损伤的概率，促进肿瘤的发生。
并且，腌制食物在吃进体内后，里面的亚硝酸盐在胃内会经过细菌的作用，形成亚硝胺，这是一种强致癌物，易导致胃癌的发生。
2、烧烤类食物
长期吃烧烤，就会增加胃癌风险！
因为肉类被高温烧烤时，会产生一种强致癌物——苯并芘，常吃烧烤会使其在体内蓄积，能诱发胃癌、肠癌等多种恶性肿瘤。
3、过烫的食物
麻辣烫、火锅、热汤面、热奶茶、热开水等等。
“趁热吃”这种不良习惯害了不少人，人体的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受50-60℃的食物，一旦超过这个温度，黏膜就会被烫伤；
所以，长期吃过热、过烫的食物，会对胃内黏膜造成损害，导致食管炎、萎缩性胃炎等病症，时间长了，就会发生癌变，导致胃癌。
4、发霉变质的水果
不少人节俭，很多水果即使烂了一点，也不舍得扔掉，其实，这类水果的危害性很大。
主要生长在水果上的展青霉素，尤其是苹果、山楂、梨、番茄和山楂片等，会引起动物的胃肠道功能紊乱，肾脏等各种器官的水肿等病症。
并且展青霉素与细胞膜的结合是不可逆的过程，一旦长期摄入，就会对细胞造成损伤，严重可致癌！
所以，发霉变质的水果最好及时扔掉。
养护胃健康，做一事、喝二水、吃三物
做一事：
细嚼慢咽
现代快节奏的生活，导致很多人吃饭，十分迅速，这样一来，食物无法充分咀嚼，会增加胃部负担。
因此，吃饭时，要注意多咀嚼，细嚼慢咽。
吃饭的时长，至少保证20分钟，每口饭，咀嚼30次以上，用小汤匙代替筷子，减慢速度。
这样，细嚼慢咽，不仅有助于消化吸收，还可以让大脑及时接收到“吃饱”的信号，避免吃的太多。
喝二水：
1、牛皮菜根茶水
牛皮菜的根茎具有的特殊红色素“甜菜红”、甜菜碱以及甜菜纤维，均具有一定的药用价值。
中世纪的欧洲，常利用甜萝卜治疗消化系统疾病，可见其对肠胃有益。
将牛皮菜根泡水代茶饮，可用于治疗胃酸缺乏及动脉硬化等疾病，可抗溃疡并可用于治疗胃炎，促进伤口愈合。也可调节肠道。
2、华花苗根红茶
华花苗，被收录到《药典》，入肝胃二经，对于胃部健康，十分有益。
华花苗，有“天然抗生素”之称，可杀菌消炎，对于各种慢性炎症，皆有效，尤其是改善胃炎之“炎”。
现代研究发现，华花苗，对胃溃疡，及胃粘膜损伤，具有治疗作用，能明显的减轻胃溃疡的发生几率。
将华花苗根泡水代茶饮，可消炎杀菌，养胃止痛，改善胃溃疡等。
吃三物：
1、甘蓝
甘蓝俗称圆白菜，中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。
除了具有防癌功能外，它还有护胃的功能，并且拥有“天然养胃菜”的美誉。
其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
2、南瓜
南瓜中富含果胶，能够起到保护肠胃黏膜免受粗糙食物刺激，促进溃疡面愈合的作用，对患有胃病的人有很大的帮助。
并且，南瓜中所含的成分还能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，帮助食物消化。
3、木瓜
木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。
木瓜还具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。
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