用户264426459033
“看，我就是从这里出来的！”
妈妈肚，顾名思义就是当了妈妈后，平坦的小腹变成了松松垮垮的肚子，这是作为母亲用自己一生的美丽换取孩子健康平安的荣耀见证，是无私母爱与生命的体现。
“假胯宽”的概念呢，看下面的图，理论上把髂嵴间宽定义为真胯宽，把大转子间宽或者臀宽定义为假胯宽。
跨最宽的地方不在臀部，而是跑到了大腿部，那就是假胯宽了。这跟平时的日常习惯很有关系，通过健身运动的方法也可以改善，这里因为问的是如何穿搭，就不详细阐述健身运动部分。
穿衣搭配上如何【扬长补短】呢？
妈妈肚、假胯宽的问题，明星代表中卡戴珊姐妹就是非常明显的同类。
因为胯较宽，往往第一眼看上去腰很细，而一旦穿搭不合适，宽胯、粗腿会被直接暴露出来，不忍直视。这也是早几年邓紫棋穿皮裤的造型被群嘲的原因。
【穿搭总体原则】：视觉上增宽上身，简化下装，使整体看起来协调匀称。
我们从材质、款式、颜色几个方面来分别讲解：
【材质】：
上半身：推荐硬挺、有光泽、有肌理感的面料，比如毛呢、天鹅绒、粗针织、牛仔、灯芯绒、PU等；如果担心太硬挺，可搭配一条柔和的丝巾。
下半身：选择柔软且垂坠性好的、哑光及平滑的面料都可考虑；
【款式】：
上半身：
选择有空间感设计的上装，例如泡泡袖、荷叶边、盖袖等，既时尚又能拉伸上半身，加重上身比例；
通过马甲、衬衣、打底衫、围巾等各单品叠穿，增加上身层次感，平衡全身比例；
衣服的细节设计上，多选择在肩部和胸部有膨胀感设计的款式，比如使用垫肩、肩章或胸部有刺绣褶皱等；
下半身：
选择宽松挺阔廓形的下装，遮住臀部、胯部和大腿，合体的阔脚裤、伞裙、A字裙，这些都是很棒的选择。
尽量避免紧身牛仔裤、哈伦裤、鱼尾裙、蛋糕裙等单品，这些会使臀部更加扩张，暴露身型缺点，如果实在喜欢想穿，建议穿一件长外套盖住屁股。
腰部、胯部及大腿外侧尽量简洁无装饰，不要选颜色夸张的口袋或纱制的蓬蓬裙。
夏天的短裤，选择裤管宽敞且注意长度不要停在大腿最粗的地方。
【颜色】：
配色建议上浅下深，上暖下冷。
上半身：优先选择有图案的上装，在视觉上增加膨胀感。
下半身：最好是纯色，深色优先。
每个人的身型各有千秋，以上提供的是一个选择的方法和总原则，不推荐单独的款式是因为真的因为你照着买了，没有人会保证你穿了好看！穿衣搭配跟我们的面部五官量感、个人风格、肤色、社会地位等等的，关系太密切了，影响因素也很多，不能一概而论。
也希望大家不要盲目相信穿搭博主的推荐，但是要【记住我的穿搭原则】哈哈，疫情结束后相约去商场找这样的款式不断地去试，你总能找到自己的穿搭风格，形成自己的独有魅力~~
T老师魅力课堂
有妈妈肚胯宽的女生穿衣搭配是我最拿手的，因为我我本人就是刚生了宝宝，宝宝快九个月了，现在是肚子有点小肉，大腿屁股肉都集中在那一块了，现在是正中的梨型身材，一般的宝妈生了孩子大多数人身材都会走样，只是明显和不明显，胯肯定会比以前稍微宽点，也是有少数人生了宝宝比以前更瘦的，那也没办法这是羡慕不来的毕竟少嘛。那我生了宝宝后到现在比没生宝宝胖了10斤左右，但是我出门都说我生了孩子没有变胖，都说我保养的好，其实身上的肉肉都被我穿的衣服给瘾藏了，以前的衣服都没再穿，换一些风格穿衣服也是别一番美！哈哈下面我把我现在穿搭的几种风格分享给你们！就从春款开始。
以下第一套搭配就是里面配个中长t血盖住屁股，外面配件中长格子衬衣，下面搭个休闲牛仔阔腿裤，既减龄又不显胖。
第二套搭配里面穿个稍微宽松的t，外套配个中长休闲西装，下面搭配个直筒宽松牛仔裤，既大气又不显胖。
第三套打底穿件中领打底不需要多紧身，外面配件a板吊带裙，既俏皮又不显胖。
第四套里面配件碎花吊带宽松裙，外面搭件中长款西装，有多少肉肉都看不见又好看。
第五套里面穿件宽松的白色打底衫，外面配件直筒休闲背带裙，也是俏皮有活力，肉肉都不见了。
第六套里面穿件白色休闲t，外面搭条浅色休闲破洞牛仔背带裤，再配上棒球帽真的是绝了，既阳光又减龄，肉肉都不见了。
第七套里面穿件吊带长裙，外面配件针织开衫，既好看又淑女。肉肉也不见了。
第八套最简单一件中长款刚好盖住屁股的t，下面配条休闲直筒牛仔裤，既简单又休闲，肉肉也是不见了！
希望我的分享大家都喜欢！
井然妈妈
对于你说的妈妈肚和假胯宽的问题，有下面几个方法可以解决：
1.提高腰线
拿连衣裙来说，腰线往上提，也就是胸下的位置，选用有下摆的连衣裙，这样可以巧妙掩盖小腹，还可以拉长腿部线条。
即便是上衣，也可以选择这样造型的上衣。
2.选用“H”型连衣裙
“H”造型的连衣裙同样可以完美遮盖小腹和胯部。如果想要点腰身，可系跟皮带在胸下的位置，将褶皱堆砌在靠前方的位置。
“A"字造型也是同样的道理。
3.巧妙运用宽松的外套和开衫
宽松的开始也可以很好的掩饰胯部问题，春夏季，这种雪纺的外套是不错的选择。
针织的开衫也是不错。这款的内搭和外套完美掩饰自己的身材缺陷。
4.忌太轻薄贴身的面料
太轻薄贴身免考会让你身材缺陷彻底暴露，多选用有质感挺括一些的面料。
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看鉴时尚
1、利用腰带制造腰线
因为肚子大，没有明显的腰线。所以我们可以利用腰带来定位她们的腰的位置。不过，值得注意的是，腹部那边比较胖，所以要避免粗腰带，尽力选择细腰带。有了腰线后，不仅能让人看起来比例更好，而且还能让你看起来更精神。裙装+细腰带+开衫+浅口鞋，这是非常显瘦的组合!建议肚子大的妈妈们，去大胆尝试!当然，你可以把腰带系在开衫外面，也是个很不错的时髦穿法。只是这个穿法适合不胖的肚子大妈妈，胖胖的肚子大妈妈，还是老老实实，把腰带系里面吧~~
2、开衫掩饰你的肚子
穿开衫时，不要系上扣子，敞开着穿，左右两条门襟会在你身体前面形成两条竖条。而平面上1-2条竖线是有显瘦效果的!所以，开衫不仅可以帮你很好的掩饰腰腹部的体积感，还能让你显瘦!还有一点值得注意：若要显瘦效果更好，那么外套开衫的颜色应该比内搭的颜色深。比如：黑色的针织开衫，内搭白色打底;如果是白色针织开衫，内搭黑色打底，这样是没什么显瘦效果的。
3、露脚背
肚子大的妈妈，可以试试浅口鞋+九分裤。把长裤裤脚卷起来也可以。只要露出脚踝和脚背，就能达到很好的显瘦先搞的效果!在这里，还值得推敲的是：如果鞋子的颜色和脚部肤色相近，显瘦显高的效果会更好!
4、避免长度在臀部中央的上衣
5、利用配饰，转移视觉注意力
佩戴漂亮、抢眼的项链，把人的视觉重心向上提升。如果佩戴了漂亮的项链，再来件深色开衫外套，那么效果会更好。这里苹果型的姑娘要注意下。
6、肚子大的妈妈适合的服装款式
因为肚子大的妈妈没有明显的腰线，所以如果让腰部的身体曲线变得模棱两可，那么就能避短!如果你仔细观察，你会发现，大部分童装连衣裙的腰线都设计的比较高。这是因为小盆友还没发育，都没有明显的腰身，所以，把连衣裙的腰线提高到胸下的位置，就能忽视腰身了。同样的道理，如果选择那种腰线在胸下的衣服，就能隐藏没有腰身这个缺陷。
肚子大的妈妈，要避免花哨的、太多装饰的上衣。花哨和太多装饰，都会产生膨胀感!
肚子大的妈妈，适合简约、深色、有垂感的一步裙。不适合大图案的裙子、蓬蓬裙、蛋糕裙。如果穿及膝裙，也要选择一步裙款式的，要避免A型及膝裙。
在夏季热裤的选择上，应该选择简约、简单、有垂感的款式。要避免太短的款式。花哨、腰头太宽、或腰头有夸张装饰的裤子，也要避免。
长裤的选择上，哈伦裤、锥形裤、萝卜裤，肚子大的妈妈望而却步了。这些版型上大下小的裤型，会加重你身材的缺点。还有甩腿裤，和灯笼裤，也不太适合苹果型身材，这会让你显胖显矮。另外，大腿上有口袋装饰的工装裤，也最好不要穿。大口袋会让你的大腿显粗。你可以选择那些版型简单、没有任何装饰的裤子。小脚裤、铅笔裤，都是没有问题的。银色金色也不用望而却步，只要裤子大小合身、不要太长、鞋子配浅口鞋或T字型系带的款式，都可以!
晓月老板
我生完孩子以后就是肚子大，然后胯宽，以前的裤子，瘦一些的裙子类都穿不上了。
我倒是最近一年总结了一下
首先呢，如果条件允许的话，直筒连衣裙类是不错的选择。
其次，宽松上衣加短裙也不错，即可以盖住肚子，同时裙子其实本身就有遮掩的效果。
然后我觉得说几点避免的的，首先我夏天的时候穿的短袖扎进修身牛仔裤的腰里，简直是灾难，不仅肚子全都突出来了，而且胯宽的毛病也慢慢的显示出来了。唉。。
最后啦，我想说，束腹带有必要带一下，然后穿衣服真的会好看很多，我是在淘宝上买的便宜的那种。其实只要不过敏的话都可以的，没必要买贵的。个人看法，有条件还是贵的好哈哈
然后锻炼身体，少吃多动，一起加油吧！！
Shiqing171717
可以用宽松肥大的T恤衫搭配长裙穿，但不要穿连衣裙，夏季不用说了穿长裙正好，秋冬可以在长裙里穿打底裤，甚至是棉裤。宽大的T恤长衫上衣不但显瘦而且能遮住肚子和粗胯。衣裙的颜色尽量不要选白色浅色或着鲜艳的颜色。
班花筱梦
1、肚子大的人裤子要选择合身或稍微宽松的直筒裤，可以试着穿中直筒裤、硬挺的西装裤，不可以太松垮。不要选择紧腿裤，或宽松的9 分裤。最好不要碰臀部有繁复装饰的裤子，这样容易把视线吸引到臀部。
2、挑选牛仔裤的时候可以着重在线条剪裁来遮掩，除了低腰设计且腰臀较不紧贴的款式外，有种低腰从臀部开始便向外延伸的A 字剪裁宽版牛仔裤，也很适合这类身材问题的女性尝试，如此一来就能将过于丰满的臀部修饰遮盖住许多。
3、应尽量避免穿紧身裤、七分裤等，这是会让下半身显得更胖的衣着
二，上衣的选择：
1、肚子大的人在上衣的选择上，应该避免短装，也不能穿长度过臀的，这两种都会暴露缺点。建议穿到要不下一点差不多盖住臀部一点的那种长度。服装设计要简洁，不适合很多装饰或层层叠叠的搭配。上衣不要太长，可以盖过腰型就可以了。大衣、外套也最好选择短款的。
2、有些女生的腰围很小但臀围较大，这时候的上衣挑选就尽量不要过于紧身，免得一眼就能看出腰臀的大小落差。上半身穿高腰娃娃装是这种身材不错的选择。不要穿容易收缩肩部的衣服，这样和臀部的对比更明显，使臀部更大。
三，裙子的选择：
1、裙子是不错的选择，很能遮掩身材。但臀围大的女性千万不要尝试穿连身装、吊带裙、窄长型的裙子。
2、旁边有开叉的裙子，垂直线条加上半隐半现的裙叉，也可使双腿更加修长。臀围较大，个子矮小的女性可以选择合身的直筒长裙，但要注意是合身而不是紧身。应该尽量选择合身的中短裙。裙摆的位置不要加显眼的装饰，像印花或珠片等。千万不要穿长过膝盖的大摆裙或百褶裙，那会有放大屁屁的效果，会显得更矮。
该用户真的很忙
上身尽量不要穿紧身、短小的衣服，选择一张稍微宽松，亚麻面料，看起来会瘦好多。
kk05251842
假胯宽可以收胯 妈妈肚也可以收回啊 千万别有大肚腩 大肚腩不仅影响健康更影响美观 穿衣服真心太丑了
做一个很辣的妈
你完全不要担心有妈妈肚和假胯宽。通俗来说，就是肚子上有赘肉和臀部的肉比较多。这就是很多人所说的梨形身材，以及腰部赘肉多。
因为只要你学会了搭配，即使是缺点，也都会成为你的优点。所以你完全不用担心。
今天我就来给大家搭配一下吧。
连衣裙
首先，我推荐的这款是连衣裙。连衣裙有上紧下宽的特点，他它能完全遮挡腰部的赘肉以及下身的肥胖特点。所以一定要买一个连衣裙。连衣裙的设计，他既好看又能够遮挡人身材的所有缺点的，是一个非常优秀的选择。
黑色连衣裙➕棕色外套➕黑色马丁靴
这款黑色的连衣裙是采用了斑点的图案。是今年非常流行的款式，也是非常多人选择的款式。这款连衣裙非常的宽松穿起来特别显身材。外面搭配一个棕色的外套，也体现了休闲的感觉。黑色的马丁靴也是必不可少的。
半身裙
半身裙也是非常好看的一个裙子。也能够，知道我身材的缺点。半身裙的设计有很多种。
但是我建议大家才选择的，是宽松的半身裙。他的腰部松紧的设计可以根据腰部的腰围，来来回回的伸缩。可以完全遮挡你腿部已经腰部的缺点。
宽松的短袖+白色宽松休闲半身裙
上身采取的是宽松的短袖能够知道腰部的赘肉。下半身就是白色的休闲半身裙。这款休闲裙属于宽松的A字裙。所以搭配衣服也是非常完美的。
宽松休闲裤
宽松的休闲裤是遮挡腿部赘肉的最好的选择。如果你不喜欢穿裙子，想要穿舒适方便的裤子的话，休闲裤是最好的选择。他不仅宽松，而且能够让你活动自如非常方便。
绿色的卫衣+黑色宽松休闲裤
这款搭配非常有青春洋溢的气息，难道你年轻起来。绿色的卫衣是是大自然的颜色春天的气息。因为他是宽松的卫衣，所以能够遮挡腰部的赘肉。在搭配黑色的宽松休闲裤，其实你的胯比较宽，也能让你显得非常的瘦。这款搭配既休闲又青春，非常好看。
这就是我的推荐哦😯！
喜欢的姐妹们，一定要关注哦，谢谢！
