小汤的跑步生活
我坚持了15年每周保持着至少3次的跑步的频率，每次跑3-5公里。折合成公里的话，应该超过上万公里了。
关于我坚持跑步，其实有个契机。15岁那年，我从家乡来到了隔壁的市里念高中，那时还太小不懂照顾自己，身体不好，经常会生病。甚至有一次生病，还出了意外：吃药产生药物过敏，经过医院抢救才活过来。经此一难，我有种从鬼门关爬回来的感觉，也自知如果不在父母身边，就必须要照顾好自己，省得他们担心。
从此我立志要爱护身体，减少得病。于是傍晚课间时间就开始去跑步，从原来的只能慢跑400米，到慢慢可以跑800米，到可以跑1500米，到了高三我还参加了校运会的男子3000米。通过坚持跑步，身体比以前好多了。接着大学、工作后，也一直保持着跑步的习惯。
坚持跑步给我带来了很多好处，比如：加强了身体素质，保持身材匀称，保持年轻态，保持精力充沛，加强意志力。虽然已经30岁了，但面相上只有26-27；让我无畏加班，无畏压力，快速恢复状态；它让我成为了更好的自己。
跑步是一种门槛低，但好处多多的运动，希望大家也能通过跑步获得更好的身体和更积极的状态。一起加油~
恣意飘扬
让我坚持跑步的跑步的原因有很多。
一是减脂锻炼身体。
工作后看着每年体检表上连年增加的体重，医生给出的建议也是要多运动，减脂，开始意识到自己再也不是大学时的精力旺盛的小伙子了，怎么池也吃不胖，现在新陈代谢变慢了，脂肪开始在身体里堆积，脂肪肝也找上来了。
2018年初，在媳妇的提议下，我下定决心要减肥，开始慢慢地跑步，跑了几天媳妇坚持不下去了，而我似乎爱上了跑步，虽然自己没什么特长，但却发现自己还挺能跑，一个月后，体重掉了好几斤，更加有了信心，继续锻炼，3个月后减掉了差不多16斤，体重趋于稳定了。
二是为了追上早上的公交车。
这个原因听上去似乎有点喜剧，但事实就是如此，由于以前基本是赶公交上班，但是每天我都会和我要乘坐的公交车在同一个路口等红绿灯，于是当绿灯亮起时，我就等追着公交跑，这样才能在公交到站时我也上车，如果堵车还好点，就基本不慌不忙。不堵车的话，要是稍晚一步，公交就开跑了。每次追上公交都是气喘吁吁，但通过坚持锻炼后，追公交基本不在话下，毫不夸张地地说，我跑步也能比公交快，早上上班5公里的路程，公交怎么也要40分钟，我跑600的速度，30分钟就到了，比公交还快。
三是为了做公益。
这两年，微信捐步、支付宝捐步、蚂蚁森林一直很流行，我就是这些公益的坚决拥护者，一年半来，我在蚂蚁森林种下了5棵梭梭树、一棵沙柳，还有很多剩余能量。
微信捐步367万余步，捐出金额186元多。支付宝捐步222万余步，金额达78元，合计264元，虽然不是很多钱，但也算是为公益做了一点点贡献。
四是为了扩大自己的交际范围。
现在生活在城市的人总会感觉到交际危机，缺少朋友，都说同事不能当朋友，但除了上班又很少接触陌生人，怎么交友呢？通过跑步，能找到很多志趣相投的人，在运动APP上随便一搜就能找到很多附近跑团或是附近的跑友，因为有共同的话题很容易就聊到一起了，由于都是附近的人，也相对安全可靠。最有趣的是加入跑团，一起参加各种跑步活动，特别是马拉松，让你切切实实感受到来自团队的力量和温暖，跑完马拉松，再一起大吃一顿，别提多安逸。
五是当跑步变成一种爱好。
科学研究表明跑步会释放一种叫内啡肽的物质，这种物质会使我们的身体感到愉悦，从而对跑步上瘾。让跑步成为一种兴趣，成为生活的一部分。
好了，这是我坚持跑步的几大愿意，其实还有别的原因，如果喜欢，欢迎私信交流。
小明哥A
我年轻的时候，每天早晨都坚持跑步，几乎没有间断过。现在有点上了年纪了，要说跑还能跑动，但是，听人说年龄大的人，要坚持散步，喝水，唱歌，刷朋友圈。把这四件事干好了就能保持身体健康，所以，如今跑步改散步了。
我是早晨吃早饭前出去散一次步，晚上吃过晚饭后出去散一次步，两次散步加起来走一万步。俺觉得散步也挺好的，不是有位专家也说过吗，最好的运动是走路，我走路走了个老来瘦，1.72的个头，体重65公斤，有钱💰难买老来瘦，俺算是赚着了。另外，俺甘油三酯以前有点高，通过坚持散步，甘油三酯也正常了。
除了坚持散步，像喝水，唱歌，刷朋友圈，这几样事我也一直坚持着。没事了喝点茶🍵，悠闲自在。俺唱歌唱的不太好，但我会吹口哨，常常一边散步一边吹口哨，心里那叫一个美。我除了刷朋友圈，有时候也写点东西上上头条，和网友们交流交流，感觉也不错。人老了别闲着，就像机器一样，经常动动不容易生锈。
大山160420529
其实我并不是很喜欢用「坚持」来形容自己在做的事情，觉得这两个字给人的感觉就是，我在做这件事的时候并不情愿，是被迫做这件事的。所以，我每天做得事情，不是我坚持在做，而是我内心真的欢喜，它没有给我带来压迫感，是一种愉悦的感受。
1、我每天跑步
跑步的时候，我的身心会得到全面的放松，迎着风什么都不想的状态，令我异常幸福，做了这件事，付出的精力远远比不上我收获的多，所以，我能日复一日去跑步。
2、我经常做公益
虽然，我并不富有，但我至少衣食富足，在不影响我个人生活的前提下，改变他人的生活环境，是一件值得高兴的事情，所以我喜欢做公益，经常做公益。
最近，苏宁牵头举办了一个“善行者”活动。恰恰把我最喜欢做的两件事揉和在了一起，通过跑步就能给助力贫困地区儿童发展，对我来说是一次非常难得的公益体验，我也报名参加了，可以说是一次非常珍贵的体验。
梅子205479257
我以前并不喜欢跑步、徒步行走等运动，还是大一的一次机缘巧合，和室友一起参加了一次徒步行走活动，全程一百公里，走下来就能为山区的儿童提供一次营养午餐。对于刚上大学的我们一听马上就报名参加了。
活动当天，由于平时缺少锻炼，我和另一个室友两三个小时后就后悔参加了，还是另外两个室友的鼓励、搀扶下，我们才在下午三点多的时候到达终点，来自四个省份的我们，也因为那次狼狈的公益行关系亲近了很多，相互陪伴度过了四年他乡求学生活。
毕业后，我们又分开了，很少有机会能见面，跑步、参加徒步行走活动成为了我怀念那段“最好的时光”的方式。前几天参加苏宁的“善行者”活动，我一个人走在路上，却仿佛与她们同行一样。接受帮助的儿童已经不再是当初那一批，走在路上的人也不是当初的我们，但是，苏宁靠一次活动，将过去与现在完美传承，希望更多企业可以加入到公益活动的队伍中，也祝愿苏宁今年“双十一”销量长虹，可以做更多类似的公益活动。
卜过是一场错爱
我本人并没有坚持跑步，但我一个朋友一直坚持在跑，我也和她聊过这个问题，她当时是这么说的。
刚开始跑步就是因为接受不了自己难看的身材，想要通过跑步改变自己的体态，然后就步入这个行列。
后来在坚持了一阵之后发现自己的状态确实有改变，觉得自己的付出有了收获，就更有坚持下去的动力了。
再后来，通过跑步认识了很多朋友，并学到了很多关于跑步的知识，发现任何事情都不是看起来那么简单的。
在往后，通过这些朋友也找到了一个不错的工作，并且经常参加各地的马拉松比赛，自己的成绩也不断提高，身材也越来越好。
总的来说，就是他在自己跑步的过程中，不断有收获，有成就感，这是她坚持下来的重要原因。最后跑步就成为了他的爱好，做自己喜欢的事情有谁不愿意呢。
知知的健身生活
以上都为本人经历，如有建议和想法请评论下来，谢谢
并不是很喜欢这个浩浩
嗯，我觉得这个问题我是最有资格回答的。我是一个资深的跑者，我跑步的距离，已经有几千公里了，跑了步的时间有好几年了。关于对跑步的态度确实已经非常的鲜明了，我现在很清楚为什么要跑步？跑步给我带来了什么？这些我都很清楚。
题主这个问题问的是非常好的，许多刚开始跑步的新手，他们确实比较难以坚持，因为跑步毕竟是一项体力劳动，非常耗费我们的心神，让我们感到很劳累。尤其是初期，每一点距离的增加，都是极其的不容易的，如果没有坚强的毅力，是很难坚持下去的。
但是我想告诉题主的是，现在我已经由最初的坚持态度改变为享受的态度了，可能你去问许多资深的跑者，他们都会说跑步真的是一件很享受的事，用不着去坚持，他们每天自己就会去做。如果哪天没有跑步，他们就会感觉到脚底痒痒。感觉有什么事没有完成一样。
真的，只要你去做一件事，持之以恒，你就会爱上它，并且享受它给你的乐趣。
说了这么多，我就来给题主讲一下，跑步新手在初期到底该怎么坚持去跑步？
对比法
许多人跑步是为了减肥，而且减肥成功的样子是非常的美丽动人，如果你哪天不想跑步了，你就在脑海里想一想你跑步，成功减肥后的样子，跟你现在的样子进行对比，你问问你自己，你到底想要哪一种？
自言自语
自言自语也是一种很好的缓解跑步劳累，增强信心的方法。在跑步快难以坚持的情况下，你对自己说我能行，我能坚持下来，你对自己说为什么别人能做到我就做不到。每天跑步的自言自语，能够很好的发泄体内的郁闷之情，同时增强我们的信心，让我们在跑步的道路上越走越远，跑得越来越有劲。
冥想法
确实，对于新手来说，如果不享受跑步，那么，坚持下来就是一件极其痛苦的事，尤其是跑步中的无聊，更加的让我们难以坚持下去。这时候我们采用冥想法，就能很好的让我们跑步变得很有乐趣，让我们感觉时间过得很快，我们可以想象自己奔跑在一片草原里，头顶的蓝天，脚下的小草，微微的清风，这些景物让我们感觉心情很放松，所以我们跑步也不会感觉过分劳累了。
肌肉养成策略
为了健康开始的跑步，因为爱上了马拉松，而病入膏肓，药不能停。
我2009年腰间盘突出，开始腰痛。
大半年，久治不愈，后来放弃治疗，开始倒着走，正着走，正着慢跑......过了段时间居然好了。
于是决定一直跑下去，但是又担心自己没有毅力，
于是决定以1年后参加半程马拉松为目的，跑了1小时40分钟。
之后便停不下来了，
特别是2013年开始，做上海马拉松的官兔，愈发地改变了跑步的目的，
就是为了带更多的人跑马拉松。
跑100个马拉松，不如带100个跑马拉松
其实我是个健康跑者，
直到上海马拉松取消半程前，我一直恪守着不跑全马，
21.0975km是最长的健康跑，42.195km是最短的马拉松
2016年上马之后，我预测2017将取消半程，为了能继续上海马拉松的官兔大业，依然觉得开始跑全马，之后都在预料之中，2017年取消半程，我也如愿继续做兔子。
2013年 半程300兔子
2014年 半程230兔子
2015年 半程200兔子
2016年 半程200兔子
2017年 全马445兔子
2018年 全马500兔子
说到马拉松，自然离不开个人最好成绩PB
半程PB 1：30：40
全程PB 3：18：04
喜欢一件事情，就会想法设法去做，不需要坚持。跑步一样。
当一件事情成为刚需，就像吃饭谁秒，不需要坚持。跑步也一样。
没有人会说：我坚持吃饭，坚持睡觉，坚持上厕所
跑者阿飞
是什么让我坚持跑步的？
刚开始我坚持跑步是为了减肥，当时的我体重将近90公斤。高血压、高血脂、中度脂肪肝。胖了十几年了，不想一直胖下去了。另外还想改变原来的自己。告别过去。
从今年2月26号开始跑步。三月份跑量174km。这个月是最难的，最难坚持的，因为是刚开始跑。开始几天都是连跑带走6km，7km这样，跑不动一跑喘的厉害，到了3月12号，跑了第一个10公里很兴奋。感觉不是很遥远很难完成。从3月12号之后再跑步都是十公里以上。配速也是慢慢的在提升。体重，关键是体重在直线下降。跑步减重非常迅速。这样越跑就越有精神，越来劲儿。到了5月19号。跑了人生第一个半程马拉松205结束。然后五月份跑量265km。可以说是五月份的精神头是最大的。到5月23号，减重接近30斤。你想想肯定是跑步劲头可大可大。5月份有10天连续跑不间断，每天10公里以上，可见跑步吸引力多强，还有一点就是血压也正常了。这些都是跑步带来的。六月份截止到今天已经跑了166km。自我分析原因，为啥没有5月份跑的多，5月份跑太多了，6月份有一星期很累跑不动有点厌跑，适当休息几天，又满血复活继续坚持跑步。这个月跑220km没问题。
现在坚持跑步就是爱好了，跑步习惯基本养成了，跑步还会分泌一种多巴胺，使人身心愉悦，跑步还会使人上瘾。喜欢大汗淋漓的感觉，喜欢心跳加速的感觉，这些都是让你坚持跑步的理由。
大家喜欢跑步的可以关注我，我们一起跑起来。我是76老郭！
