原標題：敲黑板 “宅家”的日子如何自主學習？
長時間宅家，自主管理，規劃好自己每日的學習生活就顯得尤為重要。那麼，怎樣才能把“宅家”的這些日子做好自我規劃呢？這裡有幾點小提示：
一、列出每日學習清單
制定詳實可操作的學習計劃，有計劃去學，會比毫無規劃地去學，效果好得多。靜下心想想，在學習上我需要做什麼？可以做什麼？每天、每週要達到什麼目標？
二、合理選擇學習內容
首先確定自己需要補充和強化的知識點有哪些，然後圍繞知識點來選擇題目，有針對性做題，尤其是自己容易做錯的、不太會的、有挑戰性的題目。
三、排除干擾集中注意
現在大家因疫情會焦慮、緊張，這種情緒下的學習效果肯定不好。如果能按照自我調節的方法調整好自己的情緒，讓自己處在平靜的狀態，就可以有效提高學習效率。可以試著聽一聽輕快的音樂，或者做一組運動，都能緩解焦慮的情緒。
四、總結經驗提升能力
在學習過程中知道自己的不足，並不斷改正，我們才能變得更優秀。如做題之後，對於做錯的題，應當認真思考錯誤的原因，分析過後再做一遍以加深印象，這樣才能提高解題能力。
記者 夏苗
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