天才小凡
中氣不足又叫做脾胃之氣不足，中氣說的也是脾胃氣，不足也就是虛。
中氣不足的人，給人的感覺特別無力，虛弱，主要是身體脾胃失去了消化的能力，長久身體缺乏營養所致。
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中氣不足又可以理解為氣血不足，兩者類似，但中氣不足的嚴重程度要格外強，比氣血不足強很多。
中氣不足的症狀主要表現為全身性的不健康，如身體免疫力下降，容易感冒發燒，如不管睡多久，每天都是昏昏沉沉的，精神乏力不集中，如腰膝痠軟，呈現腎虛症狀，性功能減退，如頭髮乾枯容易脫髮，牙齒有縫隙漏風等。
中氣不足食補應該怎麼做
食補應該是很多養生朋友最關注的話題之一，畢竟每天都要吃食物，而如果能吃的健康，有營養，還把病治好了，相信是很多人第一選擇。
食補的話，主要是以健脾的食物為主，像土豆，山藥，紅薯，芋頭。另外，芡實薏米是健脾非常有效的食物，可以經常食用。
中氣不足的患者，平時生活中要儘量少吃肉，肉，補中氣應該多吃素，吃容易消化的食物。肉不容易消化，與補中無益。
中氣不足的朋友，要少吃肉，多吃素，不吃生冷食物！
中氣不足怎麼藥補
藥補的話，主要是使用中成藥來健脾，像補中益氣丸，人參健脾丸，參茸白朮散等，都可以。
中氣不足的朋友，平時一定要多運動，做有氧運動可以健脾補氣，另外，可以沒事多按摩帶脈，有助於健脾生氣。
中氣不足的朋友，每天可以睡醒喝一杯溫熱的水，一天都不會不舒服。
脾乃後天之本，如果中氣長時間不足，會影響壽命，所以一旦確定身體機能的下降是中氣不足引起的，抓緊治療才是關鍵。
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養拉布拉多的老中醫
中氣不足應該如何調理？
健康苦行僧，開講啦！
生活中我們經常會聽人說中氣不足，但中氣不足究竟是為什麼呢？
中氣不足很有可能就是過度勞累，或者經常憂慮的那類人群，這就很容易思慮傷脾，出現過於乏力，精神不佳，胃口不行的症狀。
其次如果是脾胃虛弱的人也很容易出現這種情況，因為這類人無法完全吸收利用體內的攝入的食物，或者是生活中飲食不規律，經常捱餓的那群人，飲食失常損傷脾胃。
這就很容易氣血運化異常，攝入的食物無法被充分利用，導致中氣不足。
那麼中氣不足應該怎麼調理？
一：飲食調節
生活中如果經常容易疲倦，並且腸胃消化不好，那麼就很有可能是脾虛這種情況，建議吃一些黃芪，茯苓，黨參，扁豆等中藥補脾益氣。
也可以吃一些黃芪烏骨雞湯，枸杞雞肉湯，黃芪鯽魚湯，山藥薏苡仁湯，赤小豆薏米粥，這些都能夠幫助補氣，改善脾虛的症狀。
二：堅持運動
中氣不足的人群一定要注意堅持運動，跑步是最好的方法，它可以促進全身肌肉，幫助加強血液循環。不僅如此，出汗也是很好的排毒方式，這是很好的鍛鍊養生方法。
不過這裡給大家做一個簡單的提醒，不要在陰雨天氣出門，晴朗的天氣運動最好，不然容易被溼氣影響健康。
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健康行僧
可以用補中益氣丸試試看，不過藥力比較小，所以最好還是找中醫配方對症治療！
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戴老師講中醫
中氣不足怎麼調理？
中氣其實就是我們的脾氣，中氣不足一半是由氣虛而來的，主要是從我們的脾胃吸收差開始的，中醫就叫做中氣（脾氣）不足，氣虛時間太久了慢慢就會影響我們身體的各個臟腑，首先是腎臟，腎不納氣就會出現喘，比如一些氣虛久了的人，上樓梯會喘，咳嗽還會漏尿。
李東垣就認為，我們中氣的虛實，決定了脾胃的健康，而我們一旦內傷脾胃，最終都會影響我們整個機體，脾氣受損，就容易出現清陽不升，濁陰不降的情況。
對於中氣不足，我們平時該如何調理呢？
第一：補中益氣補中益氣是首要任務，而這裡就不得不說補中益氣丸了，這個藥主要是由黃芪，黨參，甘草，白朮，當歸，升麻，柴胡，陳皮，生薑還有大棗一起組成的。該方劑主要是可以補中益氣，多用於體倦乏力，平時氣虛自汗，食慾不振，內臟下垂等。
黃芪是補氣佳品，中氣不足的人平時宜用黃芪5g泡水喝，可以具有益氣固表，斂汗固脫，生肌，利水消腫的功效。
