姚先生，35岁，白领人士。
因每天工作紧张，生活不规律，经常熬夜，平时就感觉体力和精力不够用，但都自己坚持过来了。
但6年之后，终于有一天，感觉注意力不能集中、睡眠障碍、头痛、头晕、做事经常易出差错，有时甚至感觉精神抑郁。
有一种“累”叫慢性疲劳综合症
至此，才考虑医院专门诊治本症。经医院诊断后，诊为“慢性疲劳综合症(CFS)”，并做了相应的处理及心理指导。
其后，疲劳症状有所减轻，但无法放弃工作，西医的那几套方法也无法解决睡眠障碍、头痛等症状。
缓解疲劳，从肾调养开始
于是，他前来求诊于中医。
诊见：面色发暗，眼圈发黑，疲倦面容，头痛，失眠，腰酸背痛，舌质淡，苔薄白，脉沉细弦，诊为肾精不足，脑髓失充之证。
遂用调养肾脏及养心的治疗方案。方便者，亦可日常进餐主食以“五谷杂粮”为佳，此类食物多有健脾益肾补气之功。同时注意日常生活、工作、作息方面的调养。
经调养1月后，诸症悉除，身体转健。原方案连续调养半年，姚某精神振作，像换了一个人似的。至此，建议坚持中医道养生方案的调养，以期健康一生。
疲劳综合症是现代社会的常见“病”，其原因主要在机体及心理的“过用”，正如中医经典《黄帝内经》所言：“春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用，此为常也。”
如果想从根本上治愈这种病症，首要的就是停止“过用”行为，切实做到调摄精神、杜绝过劳的生活方式。
其次才是对于那些已经形成了疲劳综合症的人，进行药物、食物及其他非药物方法的调养，恢复身体和心理的健康。
只有这样，才可确保饱满的精力，健康的一生。
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