孩子是妈妈的宝1
俗话说百善孝为先，不孝有三，无后最大。所以说结婚生子应该是每个人都要经历的事情。当夫妻决定要宝宝的时候，就要开始备孕的路程了。备孕可以说是有点辛苦的，对于没有生育经验的夫妻来说，就不知道备孕是从什么时候开始最好。科学备孕对想要孩子的夫妻是非常重要的。一般备孕就是在怀孕前最少三个月就做准备了。备孕从何时开始呢？下面小编就谈谈自己的看法。
备孕的准备：
1、生活蓝图。夫妻双方都做好心理准备，有了宝宝以后将会是另一种生活的开始，合理的规划是孕育健康宝宝的开始。
2、健康检查。做一些孕前的健康检查，以确定两个人的健康是否都处于一个良好的状态。身体健康是孕育健康宝宝的基础。
3、服用叶酸。在你打算要怀孕前三个月，每天就还是服用叶酸了。准妈妈体内叶酸缺乏会造成早产的现象。也应县婴儿的发育。
4、停用避孕药。一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。滥用药物是孕育健康宝宝的大忌。
5、注意生活规律。为了备孕一定要有好的作息时间。比如说保证充足的睡眠，愉快的心情。有的甚至是男方戒烟戒酒。女方都不使用化妆品了。
6、补钙。钙是形成骨骼和牙齿的主要成分。是胎儿形成骨骼和牙齿的主要成分，是胎儿发育不可缺少的。
备孕的注意事项：
1、防辐射。辐射会造成胎儿畸形，但是生活中各种各样的辐射点让人防不胜防，所以建议备孕的朋友最好做好准备一套防辐射服。
2、不能懒惰。好的身体是备孕的前提条件，所以平时要加强体育锻炼。为了让自身提高免疫力也是为了备孕有好处的。
3、要合理饮食。备孕的时候饮食一定要注意。有素食习惯的准妈妈最好在怀孕之前进行相应的饮食调整，摄入适当的营养以便备孕，因为很多营养成分不是靠素食能摄取到的。为了宝宝的健康均衡饮食是很重要的。
4、保持好心情。首先要排出生活上或者工作上的压力，保持良好的心情。好的心情也是为能够快点怀孕最准备的。
天时地利人和才能生出一个健健康康的宝宝。很多人可能不相信，孩子身体的基础在备孕期间就已经开始建立了，这主要是和男女双方的生殖细胞的质量有关系。随着人们视野的开阔和思维的发展，越来越多的人意识到了科学备孕的重要性，为了减少孩子的畸形和某些先天性疾病以及提高优生效率有很大的帮助。从以往的数据看，进行科学备孕的家庭的孩子出现异常问题的几率要比随意备孕的家庭小很多。如果备孕半年以上还是没有怀孕，夫妻双方就应该去正规的专科医院进行详细的检查。以上是小编的建议希望能帮助到大家。“关注我”每天分享“孕婴”和“育儿”知识。
伍月1990
一般都是提前三个月，叶酸在孕前三个月开始吃，一直吃到怀孕后三个月。
但前提是，你大概三个月后就能怀上。这个就很难说啦。从决定要孩子到怀上，一般是3-6个月不等，这个因人而异，有很大随机性。
我当初决定备孕了三个月还没动静，就急着去医院检查，因为听人说老是怀不上，有可能是输卵管堵住了，我就提出让医生开单检查。
结果被医生骂了，一是这个检查不是说开就开，有风险，更重要的是才备孕三个月着啥急，过了六个月还没怀上再说。最后我也妥协了，结果第二个月就怀上了。
我一个朋友春节期间聊起来打算要孩子，还在问我一般多久才能怀上？结果前阵子就听她说有了。所以这个还真是因人而异，也说不准。
如果你身体健康，没有妇科方面的疾病，月经也很正常，排卵也正常，备孕时间可能就更短了。
我从一个做妇科医生的朋友那里学了一招鉴别是否是排卵期的方法：如果哪天白带是透明的像鸡蛋清，并且有拉丝，那就是在排卵，那几天可以抓住时机受孕。
希望我的回答能帮到你。
九妈成长记
■备孕从什么时候开始？当然是从你想要生孩子开始。
只要想要孩子，就要开始检查身体，调理身体，补充叶酸了，因为你不知道也算不准哪一天小生命会到来，所以只能提前，那些意外怀孕的不算。
有了生孩子的想法以后，就要开始按下面步骤准备起来。
首先，孕前检查。
这个特别重要，有的人觉得我平时身体很好，不会有什么毛病，正常的很，不用去医院花那个冤枉钱。
以前，我也是这样想，自从要二胎，彻底打翻了我的观点。
我在工厂上班，拿的女人的工资，干的男人的活，经常被夸奖干活是一把好手，然后因为是体力活，吃饭的时候特能吃，然后又高又壮。
放开二胎政策，开始备孕，心想就我这体格，怀孕还不容易？没想到真不容易，备孕大半年都怀不上，去医院检查，检查出来一身的毛病，比如甲状腺功能减退，孕酮低，激素水平异常，内分泌失调等等。
这些都是平时你不会有什么特殊感觉的，都是对身体潜移默化的影响，不系统的检查，你自己根本就不会知道身体有这些毛病。
其次，调理身体。
说起调养身体，并不是单纯让你吃药，而是食补，健康饮食，少油少盐。
戒烟戒酒，不要熬夜，现在的年轻人，毛病大部分都是从熬夜引出来的，还有吃快餐外卖，都对身体影响很坏。
我见过两个年轻人，刚结婚两年的小两口，也是因为怀不上去找中医调理，那个中医号了脉，说：“我给你们开药吃，但是还有个条件，就是不能吃外面的饭，只能回家自己做饭吃。”
小两口很纳闷，问为什么呢？
医生说：“你们是不是平时爱吃汉堡喝可乐呀？”
年轻人说对，不是天天吃，可也三天两天的就得吃一顿。
医生也没再说啥，就让他们按自己说的做就行了。
过了一两个月，怀孕了的小两口又来了，说起这事儿，医生说快餐没有营养，你们自己感觉不到，其实身体已经被摧残的像沙漠一样了，还指望着开花结果？
最后，要锻炼身体。
当然，锻炼身体，强健体格从什么时候开始都不晚。即便不是因为备孕，平时也是要注意的。
我是快乐成长俩宝妈，做快乐妈妈，养快乐娃娃，育儿路上，我们陪孩子一起快乐成长！
快乐成长俩宝妈
夫妻双方要想生一个健康、智商高的孩子，那么需要准备半年;
半年内的时间要注意休养，调整作息，戒烟少酒;
三个月内夫妻双方要口服营养素，建议如下:
备孕太太太太：
1、叶酸800微克，每天一次。（防止新生儿出生缺陷）
2、碳酸氢钠片 每次4片，每天3次（想生儿子的可以尝试）
3、DHA 每次2粒，一天4粒，营养卵子;
4、活力锌 一天1包 晚上吃，改善睡眠，增大卵泡;
5、综合营养素 一天一次，加大营养储备，大量B族预防孕吐和孕期抑郁;
6、辅酶Q10，营养卵子;
备孕老公：
1、维生素B+Ｃ （抵抗自由基）
2、活力镁:提高精子活力;
3、活力锌 :在男性体内，锌对维持和助长性功能、提高精子数量等方面起着重要的作用。缺锌的确会影响男性的性能力。
男性体内长期缺锌，可影响垂体的功能，促使性腺激素的合成和分泌减少，精子生成障碍，使得精子数量减少、精子死亡过多，造成不育。另外，缺锌还会使精子泳动和穿透卵子的能力下降，从而造成不孕。缺锌还会让精子头比较小，从而携带不足遗传物质;
4、DHA:营养精子;
闻雅在粤
备孕需要提前三个月开始。叶酸的补充，是夫妻双方，孕前三个月就开始服用，怀孕后，女方继续服用三个月。特殊情况，需要在医生的指导下服用到生产前。不过这个是特殊情况，就是叶酸代谢吸收有问题的孕妇才需要这样，案例并不多见。
备孕需要提前三个月，是因为我们的代谢细胞，精子和卵子，生长周期是三个月。所以我们备孕需要提前三个月。这三个月我们就是用来改变提高我们的饮食结构，戒除坏的生活习惯，然后再针对性的进行备孕改善。
备孕期间，我们需要做的事情很多。我大致说个框架。我现在是一名离职的二宝护士妈妈，之前在市三甲医院做过一年的妇科护士，七年的儿科护士，这些年一直都在备孕，怀孕，哺乳和育儿领域工作。你们关于备孕调理生男孩子的方法可以找我咨询。我接下去就说个大概备孕做些什么事情和需要注意的地方。
1，夫妻双方先做下孕前检查，男方主要检查下精子情况，女方主要是检查下有没有妇科问题和卵巢情况，这些都是会影响我们备孕效果的。很多人觉得自己平时年轻，身体也健康，没什么问题，就觉得自己备孕肯定没问题，但是往往相反，很多人备孕了很久，但是一直没效果。因为很多男科问题，妇科问题，其实平时你根本感觉不到的，不会有很明显的不适感，所以没去检查，有时候不知道自己原来生育上有小问题。其实孕前检查就是为了确保没问题。就算有问题，也可以治疗下在备孕，现在科学都很发达，治疗下在备孕，我们就可以省掉少做无用功。
2，备孕的同时，服务双方都要补充叶酸。很多人有误区，以为叶酸是女生才要补充，其实是夫妻双方都要的。男人在外经常熬夜工作，加班，喝酒抽烟应酬，难免有精子损伤，那么叶酸的补充更加有需要了。所以一定要记住，孕前三个月，夫妻双方都要补充，怀孕之后，女方继续补充三个月。
3，平时注意饮食结构的改善。多吃一些蛋白质，深海鱼，多吃果蔬。特别是男生更要注意一些微量元素的补充，钙镁硼硒锌等，这些都是藏在海鲜里面的。平时这些就可以多吃一些，有助于提高精子和卵子的活力。
4，戒烟戒酒戒咖啡，这些对精子和卵子都很不友好。另外不要熬夜通宵打游戏，尽量少玩手机和电脑。到了夏天不要冰啤，烧烤各种胡吃海塞。
5，夏天，不要穿紧身裤，牛仔裤，不要泡温泉，蒸桑拿，热水浴等，这些高温对精子都不好，精子不喜欢高温，很容易造成精子有问题，畸形率高。也不要久坐，对前列腺不好。所以办公室的工作的，做个半个时间，20分钟就要起来走一走，动一动。
6，重点是饮食的改变。这个说起来话就长了，需要很多的篇幅来介绍了，我建议你们看我前面的文章，我涉及到非常多的文章都是介绍这些问题。你们可以详细看下。基本可以满足全部的饮食改变的需求了。我现在是一名离职的二宝护士妈妈，之前在市三甲医院做过一年的妇科护士，七年的儿科护士，这些年一直都在备孕，怀孕，哺乳和育儿领域工作，你们有关于如何饮食备孕生 男孩子，女孩的，你们可以问我。我们一起交流。
备孕是一门科学，一个系统的学科，需要全面的准备和努力。
好妈妈的孕育
相信你既然提出了这个问题了，那你是有了怀孕的打算了。相信你在问大家什么时候补叶酸的时候，大家都会告诉你孕前3个月是最好的但是鬼才知道我什么时候怀上啊！所以这个问题往往只有标准答案，而实用性不大，而我的建议：就是你现在就可以补充叶酸了，现在的你已经进入了备孕状态了。
而叶酸不单单只有药物可以补充，很多的食物也是富含叶酸的，例如
在备孕的时候如果先不想吃叶酸片，就可以多吃这些食物也能补充一定的叶酸量，但是在怀孕确定后一定要口服叶酸片来补充，因为到孕后单靠食物中的叶酸是不够的。
医闻速递
虽然这个是因人而异，但是还是要遵循科学的方法。时间长一点的话，可以给身体一些比较好的调理，这样准备的比较充分
半年开始是最好的，女士少吃刺激性食物，过辣过油过海鲜，最好多不要碰。
男士需要注意：提高精子的活力 要多吃一些康爸爸来补锌吧,栗子。平时多参加体育活动,增强体质,鸽蛋,猪腰这些来进行食物,平时食物甲鱼
每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力。
酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
一，需要注意的一些事项
女生话就需要多注意一点了。
1、避免吃过多的糖
若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
2、避免辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
3、避免吃味精
味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
4、避免吃各种“污染”食品
食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。
5、避免吃腌制食品
这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
6、避免吃罐头食品
罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。
7、避免吃人参、桂圆
中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。
8、避免饮酒
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
9、过敏性体质的人慎食致敏食品
食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。
专家表示，备孕期间的女性，从孕前3个月开始到怀孕3个月，都应该补充小剂量叶酸，以预防胎儿神经管畸形，对自身的健康及腹中胎儿的发育等，都有益处的。。对于高龄女性更是如此，因为高龄女性的宝宝发生神经管畸形的可能性更高。
二，需要补充的一些东西
1、富碘类
海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。其中，海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，保持身体健康指数。
2、维生素A类
牛奶制品、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。维生素a也是脂溶性的，有助于卵泡发育，可改善子宫环境。维生素a有两个来源：视黄醇和类胡萝卜素。前者多来自动物食品，后者多来自深黄色蔬果。
3、维生素E类
牛奶制品、肉食、杏仁、深绿叶蔬菜、鸡蛋等。维生素e有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，使激素分泌正常化，进而提高怀孕几率。
4、维生素D类
野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、鱼子等都含丰富的维生素d。维生素d是脂溶性的，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，具有助孕作用。另外，鸡蛋也富含多种维生素、矿物质和必要的脂肪酸，也是优质蛋白质的极佳来源。
5、健康脂肪类
三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、核桃等。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。
除了以上食物外，燕窝也逐渐成为人们备孕、孕期、产后的滋补食品。燕窝，性温味甘，富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白以及特有的燕窝酸，其中燕窝酸是人体必需营养元素，也是母乳中对婴幼儿提供早期生长发育所必须的重要营养物质之一。燕窝均衡营养，不仅带给母体及胎儿营养，还可促进婴儿脑部发育，使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病
茜茜贝壳
备孕需要提前三个月，是因为我们的代谢细胞，精子和卵子，生长周期是三个月。所以我们备孕需要提前三个月。这三个月我们就是用来改变提高我们的饮食结构，戒除坏的生活习惯，然后再针对性的进行备孕改善。
那么备孕前三个月要注意这些事项！
1、孕前检查
夫妻双方先做下孕前检查，男方主要检查下精子情况，女方主要是检查下有没有妇科问题和卵巢情况，这些都是会影响我们备孕效果的。很多人觉得自己平时年轻，身体也健康，没什么问题，就觉得自己备孕肯定没问题。
但是往往相反，很多人备孕了很久，但是一直没效果。因为很多男科问题，妇科问题，其实平时你根本感觉不到的，不会有很明显的不适感，所以没去检查，有时候不知道自己原来生育上有小问题。其实孕前检查就是为了确保没问题。就算有问题，也可以治疗下在备孕，现在科学都很发达，治疗下在备孕，我们就可以省掉少做无用功。
2、补充叶酸
备孕的同时，服务双方都要补充叶酸。很多人有误区，以为叶酸是女生才要补充，其实是夫妻双方都要的。男人在外经常熬夜工作，加班，喝酒抽烟应酬，难免有精子损伤，那么叶酸的补充更加有需要了。所以一定要记住，孕前三个月，夫妻双方都要补充，怀孕之后，女方继续补充三个月。
3、注意饮食结构
平时注意饮食结构的改善。多吃一些蛋白质，深海鱼，多吃果蔬。特别是男生更要注意一些微量元素的补充，钙镁硼硒锌等，这些都是藏在海鲜里面的。平时这些就可以多吃一些，有助于提高精子和卵子的活力。
4，戒烟戒酒戒咖啡
这些对精子和卵子都很不友好。另外不要熬夜通宵打游戏，尽量少玩手机和电脑。到了夏天不要冰啤，烧烤各种胡吃海塞。
5、衣着选择
夏天，不要穿紧身裤，牛仔裤，不要泡温泉，蒸桑拿，热水浴等，这些高温对精子都不好，精子不喜欢高温，很容易造成精子有问题，畸形率高。也不要久坐，对前列腺不好。所以办公室的工作的，做个半个时间，20分钟就要起来走一走，动一动。
要温馨提示：备孕期间注意不要滥用药物，同时心情也很重要，放轻松，别太给自己压力，自己心情好了，好孕自然来！
如何科学备孕
1、孕前检查不可少
夫妻双方都去医院做个孕前检查，女方查输卵管、子宫、卵巢功能是否正常，因为这三样东西是我们女性怀孕必须要的，如果任一一个出了问题都会导致不孕的发生。男方查精子精液，少精症、弱精症、死精症和无精症、精子精液异常等都会导致不育。
2、排卵期同房
选择在排卵期同房，可以提高受孕率。
3、选择最佳生育年龄和受孕时机
这就是为胎儿各方面的发育创造人为的“天时”“地利”。最佳生育时间，男25-31岁，女24-30岁，最好不要超过35岁。最佳生育季节，女性的最佳受孕时机为7-8月份。同时最好选择在夫妻双方工作不太紧张、精力充沛、情绪稳定，而且必须选择在妇方的排卵日。
4、补充叶酸
备孕前3个月提前补充叶酸，备孕期间注意饮食，同时夫妻双方孕期孕前三个月最好补充叶酸。对预防胎儿神经心血管有好处。
5、放松心情
备孕期间，心情越放松，越有利于受孕。所以，在备孕期间，夫妻俩都要尽量放松心情，不要被造人当成一项任务来完成，顺其自然最好。
备孕期间需要慎重服用处方药物，并避免有些药效较强的药物。平时若有服药，检查时要咨询医生是否需要提前停止服药，以免影响胎儿的孕育成长
科学备孕是第一步，孕期的注意事项有很多，记得关注哦！
孕享时光
由于备孕是孕育健康宝宝的重要基础，因此，当你已经做好迎接新生命的时候，应该做好备孕工作。
计划要宝宝，需要提前多久备孕
专家介绍，一般来说，备孕要提前至少3个月，身体不是很好的，建议最好提前1年的时间做准备。因为卵子的生长发育周期通常需要3个月，还有男性精子的生长周期为75-90天，因此，建议至少备孕3个月。
怎么才能更快怀孕？
想要更快怀孕，就一定要在排卵期同房，其他方法诀窍都是浮云。因为只有卵子排出时，精子才能与卵子结合。而在非排卵期，夫妻再努力，精子也是“独守空房”，不可能怀孕。
排卵期是什么时候？
由于卵子排出后能在输卵管存活1天左右，而精子在女性子宫和输卵管内也能存活2-3天，所以下次月经第一天的倒数第13-17天就为排卵期。对于月经周期规律且在30天左右的妹纸，排卵期一般为本次月经结束后的7-11天。
备孕：排卵期同房也要控制频率
如果同房频率过高，会导致精子还未成熟就被排出，活性精子数量少、活力不够；但如果同房频率过低，成熟的精子不能及时排出，就会在体内衰老。对此，对于备孕夫妻来说，建议在非排卵期，保持每2-3天同房一次，在排卵期，隔一天同房一次，为好。
为什么备孕几个月都没怀上？
临床学上对不孕不育的定义是：夫妻有正常性生活1年以上，且没有采取任何避孕措施，尚不能受孕的则需要考虑不孕（育），也就是说，就算几个月还没怀上也别担心，1年内怀上都算正常。
如不孕，应及时就医查明原因
不孕有很多原因，如卵子不能正常产生、输卵管或宫颈出问题、压力太大、吸烟酗酒、熬夜等都有可能造成不孕。
因此，专家建议，备孕前还是应该先做孕前检查，如果积极备孕1年后尚未怀孕，就应及时就医查明原因、遵从医嘱，并且一定要夫妻同检。
昆明送子鸟黄金萍医生
提前备孕的方式是非常好的，因为准妈妈有一个更健康的身体的话，也能更加保障孩子的健康发育。提前多久做准备的问题，自己可以先去妇幼保健院或其他的医院做一个备孕的身体检查，了解下自己的身体状况，医生也会建议你需要调理些什么，注意些什么，大概需要多久的备孕准备时间等注意事项，这是比较放心和省心的备孕咨询方法。
如果不去医院做咨询的话，那就自己在网上查查资料或是问问过来人的经验，然后自测一下夫妻两人有没有什么不良的生活习惯和饮食习惯，比如像有烟酒嗜好的人就需要戒停一年或半年的时间，熬夜的人要好好调整自己的休息时间，饮食不规律的人需要开始合理进行对身体有益的就餐结构，总之就是改掉一些不良的习惯，让身体保持健康的状态。
除了在医院做咨询，向过来人请教经验以及改掉不良习惯等备孕行为，还需要注意一些药物的使用以及小手术，有些药物和小手术可能需要过上一段时间才能进行备孕，这方面如果自己正在备孕的话，一定要跟药师或医生问清楚。最后就是适量的运动锻炼增强身体的抵抗力，因为一旦怀孕的话生病了又不能随便吃药，所以备孕前保持一定的运动也是很必要的。
