建鋒話健康
增加氣血運行的方法有很多，太極，五禽戲，八段錦，平甩功，簡單方便，網上搜索有很多教程。也可以通過呼吸練習增加氣血運行。虎豹雷音呼吸法，放鬆身體,把思想集中雙腳掌湧泉穴,呼吸用2呼1吸,呼吸要均勻,30分鐘左右,腳掌或其他身體會出現脹,麻,熱,涼，跳動或其他感覺的一種以上,這就是氣感。躺著更容易放鬆,飯後練習效果加倍,越相信自己效果越好。找自己舒服的呼吸速度和力度。平時坐立行走臥都可以專注2呼1吸。平時速度力度可強點，睡覺時力度速度要輕柔點，直到睡著為止。
無量宇宙
80%的疾病與經絡堵塞、氣血不通有關。當身體哪個部位的經絡堵塞時，哪個部位就出現病症，因為那個部位處於低水平維持運作當中，就會感覺酸、脹、疼、痛、麻、硬等症狀。
每天練習這七個動作，能有效疏通全身經絡！
拉伸動作不需要追求數量，動作宜慢不宜快，每個動作都要做到位，才能有效舒展身體，每天15分鐘即可有效拉伸關節跟全身肌肉，讓你打通經絡，氣血順暢。
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只有科盲才能有這樣的認為。
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