血壓的準確測量，在我們高血壓診斷及血壓監測中佔有十分重要的地位，今天我們就一起來學習一下，以瞭解我們健康狀況，便於改善疾病預後和提高生活質量。
為了準確測量血壓，大家應注意這4點：
1、選擇合適的血壓計：對於家庭自測血壓，我們推薦大家選擇臂式電子血壓計，相對水銀柱血壓計操作簡單，而相對腕式血壓計更加準確，血壓計要定期校準。
2、做好測量前準備：①安靜休息至少五分鐘；②避免飲濃茶、飲咖啡和飲酒；③排空膀胱；④取坐位或平臥位。
3、測量操作要規範：①袖帶應綁於肘橫紋上2cm；②鬆緊度以能放進一根手指，能上下移動為宜；③袖帶應與心臟平齊；④測量過程中應避免身體活動和劇烈咳嗽。
4、讀數要準確：①待血壓測量穩定後讀數；②首次測量血壓應測量雙上臂；③每次應測量兩次，如果讀數差超過5mmHg，應加測第三次，而後取讀數最近兩次的平均值。
大家要正確認識，血壓測量準確性十分重要，建議大家經過培訓後測量血壓，如果高血壓診斷確立，大家應積極規範化就醫診治，以穩定控制病情，減少併發症發生。
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