血压的准确测量，在我们高血压诊断及血压监测中占有十分重要的地位，今天我们就一起来学习一下，以了解我们健康状况，便于改善疾病预后和提高生活质量。
为了准确测量血压，大家应注意这4点：
1、选择合适的血压计：对于家庭自测血压，我们推荐大家选择臂式电子血压计，相对水银柱血压计操作简单，而相对腕式血压计更加准确，血压计要定期校准。
2、做好测量前准备：①安静休息至少五分钟；②避免饮浓茶、饮咖啡和饮酒；③排空膀胱；④取坐位或平卧位。
3、测量操作要规范：①袖带应绑于肘横纹上2cm；②松紧度以能放进一根手指，能上下移动为宜；③袖带应与心脏平齐；④测量过程中应避免身体活动和剧烈咳嗽。
4、读数要准确：①待血压测量稳定后读数；②首次测量血压应测量双上臂；③每次应测量两次，如果读数差超过5mmHg，应加测第三次，而后取读数最近两次的平均值。
大家要正确认识，血压测量准确性十分重要，建议大家经过培训后测量血压，如果高血压诊断确立，大家应积极规范化就医诊治，以稳定控制病情，减少并发症发生。
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