杜耀雨
这个问题可以从以下方面考虑
1,疏导孩子紧张焦虑的情绪，多和孩子沟通，这个时候也要注意别让孩子觉得你烦，相机行事。
2,发现孩子心理需求。比如孩子特别焦虑，某一天特别不想学习，这个时候我们要发现，与孩子商量，可以放松一下，甚至休息一下，甚至也可以和孩子一起玩几把游戏，释放情绪，释放压力。
3,不要每天就是学习，合理安排一些调节活动，比如家庭的健身，音乐等，可以在户外适当的活动一下。
4,劳逸结合，不要熬夜，不要起的太晚。
5,帮助孩子优化学习方法，让孩子觉得每天都在进步，每天都有收获。
6,适当的帮助孩子，比如抄错题，比如整理错题，这些文字搬运的事没有及时做完也会影响情绪。
7,鼓励孩子不会的问题及时老师。
8,适当下调目前，缓解压力
总之，让孩子心情舒畅，学习效率有所提升，学有所获，合理安排与调节，孩子就会静下心来。
所谓的静不下心，就是想要的太多，自己能力达不到。所以，这就需要我们帮助孩子梳理，帮助孩子完成一些事，帮助孩子提高学习效率。总之，做这些事看起来繁琐，但我们在帮助孩子的过程中我们也在成长。
祝，高考考出好成绩，金榜题名。😊
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