惠子and华子

我家小樱桃也正好22个月，这个阶段宝宝应该可以睡整觉了，宝宝还是频繁夜醒让抱睡，多半是没有养成良好的睡眠习惯，一些外在原因也可能影响宝宝睡眠。

一、宝宝频繁夜醒的原因

1.睡眠环境原因

• 宝宝冷了，热了，渴了，空气干燥鼻腔不舒服，宝宝穿的衣物，枕头，床单是否舒适，都有可能导致小家伙在浅睡过程时醒来。我家小樱桃有时晚上睡觉穿着袜子，她都会觉得不舒服，一定会把袜子揪掉，如果脱不掉就会哭闹。

• 宝宝睡前环境的改变也容易造成宝宝夜醒，比如宝宝习惯了睡前程序是奶睡或抱着睡，那么他在浅睡时会很敏感的察觉到睡眠环境变了，于是就会醒来哭闹，必须重新建立同样的睡前程序才能入睡。

2.宝宝身体不舒服

排除宝宝感冒发烧等病症原因，快两岁宝宝比较容易积食消化不良或皮肤过敏湿疹。

• 因为宝宝吃的食物品种更丰富了，但是消化系统还没发育完善，一些高蛋白的饮食很容易消化不好，宝宝晚上肠胃不舒服，容易夜醒哭闹。

• 宝宝冬季春季很容易皮肤干燥起湿疹，或者日晒，花粉的原因导致过敏，皮肤干痒难忍，导到夜间难受哭闹。

3.宝宝情感因素

有些职场妈妈白天不在家，宝宝由老人照看，晚上才有时间照顾宝宝，和宝宝一起睡。一方面宝宝依赖长时间照顾他的老人，一方面宝宝不希望妈妈离开，有一些分离焦虑。

我家小樱桃就是这样，这段时间在家不出门，她和我睡得比较踏实，一觉到天亮，年前工作比较忙，她白天都是奶奶带，晚上不愿意和我一起睡，即使哄睡了，半夜也会突然醒来哭闹找奶奶。

二、怎样解决宝宝夜醒抱睡问题

1.营造舒适睡眠环境

给宝宝穿宽松柔软纯棉衣物，被褥，床单，枕套经常晾晒，纯棉材质，干净柔软。环境温度24～26度，湿度50%左右，盖的被子薄厚合适。

2.保持皮肤滋润，预防过敏

宝宝洗澡不要太勤，水温不要太高，一周洗两三次，一周用一次沐浴产品即可。每天涂抹婴儿润肤霜，保持皮肤滋润。少接触花粉，或日光曝晒，预防皮肤过敏，宝宝痛痒影响睡眠

3.合理饮食，避免消化不良

宝宝晚餐不要太晚，尽量吃些容易消化的食物，肉，蛋，蔬菜比例合理，宝宝如果没食欲不想吃饭，不要强迫宝宝进食。防止积食损失脾胃，宝宝睡不好吃不好。

4.高质量陪伴，减少分离焦虑

白天如果外出，要明确告诉宝宝回家时间，在家陪伴宝宝时多做亲子互动，收起自己可能存在的焦虑和压力，和宝宝轻松交流多向宝宝表达爱，让他知道妈妈每天只是暂时离开，还是最爱他的。

5.培养良好睡眠习惯

• 改变哄睡姿势，不要摇晃着睡，抱着睡，养成规律的睡眠时间，控制白天小睡时长。

• 睡前不让宝宝玩得过度兴奋，建立固定睡前程序，比如调暗灯光，一起讲故事绘本，营造睡觉的气氛，待宝宝安静下来，有困意时，轻哄宝宝躺下准备入睡，家长可以轻抚轻拍在一旁陪睡，慢慢过渡为让宝宝自主入睡。

• 如果宝宝夜间醒来，家长尝试先轻声安抚，不马上抱起，不要开灯，轻拍轻抚宝宝，很多时候宝宝夜醒只是之前养成的习惯，想睡又睡不着。家长尽量帮他重新入睡，如果宝宝非要抱抱，那不妨抱哄安静后，再让宝宝躺下改为轻拍安抚。慢慢的，宝宝夜醒会逐渐减少。

每个宝宝都有各自的小脾气，家长还得根据自家宝宝的特点，慢慢锻炼，循序渐进引导宝宝安睡一整晚。

糖果樱樱

您好宝妈，更高兴来解答您的问题，下面我结合我的带娃经验说一说，希望对您有帮助。

22个月的宝宝还差两个月就两岁了，这个年龄的宝宝晚上睡觉应该不再会起来吃东西，如果要上厕所也最多中途一次，您所说的宝宝晚上睡觉总是起来几次需要抱着，可能有以下几种情况：

1.缺钙。宝宝缺钙容易导致宝宝盗汗，导致睡眠质量不好，容易因难受而醒来。判断宝宝是否缺钙，还有一些方法，比如孩子是否整晚盗汗，像我家儿子之前晚上盗汗都要换一两套睡衣，身体出汗都是冰凉冰凉的。另外可以看看孩子是否有枕秃或者胸脯那里是否有肋骨外翻等现象。

如果缺钙，可以先尝试给宝宝食补，吃些含钙高的食物如鱼肉、奶制品、豆制品这些。然后再观察一段时间，如果睡觉有所改善，则很可能是缺钙。

2.肠绞痛。肠绞痛多发生在0到3个月年龄偏小的宝宝身上，但一两岁宝宝如果饮食不当，也有可能引发肠绞痛。肠绞痛症状主要表现为睡觉不踏实，突然大哭，捂住腹部等。宝妈可以在抱着宝宝哄睡时候摸着宝宝小肚子顺时针打圈轻柔按摩一会儿，这样可以缓解症状。

3.缺乏安全感，需要从妈妈的怀抱里找到安全感。出现这种情况，有可能是宝宝做了噩梦，或者家长平时太惯着宝宝了，白天可能会有事没事抱宝宝，让宝宝十分依恋大人的拥抱。

总之，宝宝这么大了，言语表达也开始发展，宝妈可以耐心引导宝宝说出来为何睡觉总是起来好几次，还要抱的原因，这样找到真正原因，才能更好地帮助孩子健康快乐成长。

希望对您有帮助，谢谢！

小明和小小凡

近两周岁的宝宝晚上夜配醒几次，那我们该找找夜醒原因，对症下药。

一般说来夜醒原因有如下方面

1 宝宝是不是饿了？饿了，他是要醒过来找吃的。睡觉前应该给他吃一顿饱的。

2 宝宝是不是胃不舒服了，积食了。都说胃不安则睡不宁。那就吃些消食的东西。多多给他揉揉腹推推拿。

3 看宝宝是不是穿的太多，盖的太多，如果是很热，捂着了他也很容易热醒 那就穿少些睡，穿多了也不舒服。睡觉时摸摸他的后背，看他有没有出汗，如果有出汗了就稍微少盖一点点。

4 宝宝是不是盖的少冷着了。 那就包裹身体促保暖 宝宝睡觉时对环境的敏感度高，而秋季昼夜温差大，更需要做好保暖工作。妈妈在关注宝宝睡觉保暖的问题时，可以让宝宝睡在睡袋中，将身体全面包裹住，减少睡觉时踢被而受凉的情况，为宝宝提供温暖的睡眠环境。 具体做法：在入睡前先将宝宝包好，再将宝宝放进睡袋中，并且检查孩子的手脚是有没有被束缚，然后根据温度看是否在睡袋外盖上薄被。1岁的宝宝在睡眠中活动多、常翻身，可用衣服式的睡袋，以防在睡觉时着凉。

5 宝宝是不是白天玩得太兴奋了，太疲劳了晚上睡不着。一岁就进入了白天的玩的兴奋状态，又醒过来。所以睡觉前几个小时让宝宝安静一点，不要做过分兴奋的游戏。

6 夜醒多也有可能是缺钙，补充钙质。

宝宝在6个月以前，身体所需的钙基本上是从母乳中获得。而一岁宝宝身体正处于骨骼和牙齿快速发展的阶段，若摄入钙不足，在入睡后常表现出头部出汗，夜间突然惊醒等，降低宝宝的睡眠质量，在白天也会变得无活力。

当身体发育缺少钙时，夜间受到轻微刺激就可醒来，宝宝可通过科学配比的液体钙补充。为了让孩子配合补钙，口感酸甜促使宝宝更易接受。而且跟维生素D3搭配，能提高身体对钙的吸收率，尽早摆脱宝频繁夜醒。

具体要求：1岁宝宝每日需600-800毫克钙，因婴幼儿生理跟成人不同，补钙时钙源尽量要好、口感好、不刺激肠胃。饮食中可通过奶类和奶制品、虾皮、大豆等补充，也可通钙剂补充，而且钙化物中碳酸钙比葡萄糖酸钙吸收率高哦。

7 外有些寄生虫病也会导致小孩晚上起来很多次，如饶虫，饶虫因为是喜欢在半夜爬出肛门产卵，婴儿在晚上，尤其是半夜的时候宝宝肛门就会出现瘙痒的情况，这样情况之下，宝宝也容易醒来很多次。

8，突然改变原来睡眠环境也会夜醒 比如，家里多了二宝，原来爸妈三人同房间的，有爱有安全感，现在二宝来了，和妈妈分开睡，感觉爱少了，缺安全感了。 那就要多按抚，多抱抱，沟通沟通爸妈一样爱你，随时在你身边。

这么多原因，你家宝宝中了哪一条呢?

育婴产后阿英

您好，不知道宝宝何时断的夜奶，是断了夜奶以后一直持续这样还是只是近期才出现夜里睡觉不踏实的情况。

1、断了夜奶一直持续夜醒，并且抱着才能继续入睡。

这样的情况主要是因为断夜奶后宝宝的生物钟未及时调整，并且一哭就抱，形成了依赖关系。建议像断夜奶一样慢慢地将几次夜醒逐渐减少，这个过程比较辛苦哦~宝妈战胜短短的几天就可以迎来曙光，宝宝睡整觉，妈妈也可以找回好睡眠。

宝宝睡后妈妈可以在耳边轻轻地告诉他，“宝宝要好好睡觉哦，一觉睡到大天亮，妈妈在你身边陪着你，你很安全，安心睡吧宝贝”。夜里醒了也不要立马抱起来，轻拍安抚，加上告诉他一些妈妈陪着他的话语，安抚不了了再抱起来，就像断夜奶一样。等再次入睡了还要告诉他，好好睡觉，妈妈在你身边，妈妈陪着你之类的话。

宝宝睡整觉有利于他的生长发育，也有利于宝妈的身心健康，所以不可以轻视哦~

2、最近几天突然夜醒哭闹

这种情况家长就要关注一下宝宝的身体状况了，最近有没有积食或者晚上吃太多，“胃不和则寝不安”。或者受疫情影响，不能去室外，有没有坚持每天补充维生素D，以免钙缺乏，或者是其他方面的问题，细心的你一定能找出宝宝夜醒的原因。

愿宝宝健康快乐成长，也愿宝妈早日睡个踏实觉❤️

李瑞营养师

宝宝半夜醒来让抱着，关键原因在于，宝宝醒来发现不是睡前环境，睡前妈妈可能采用了抱睡。

睡眠是由一个个睡眠周期组成

婴幼儿一个睡眠周期在30-45分钟之间。在睡眠周期间隙，人会无意识的醒来。会自主入睡的宝宝，会自己进入下一个睡眠周期，也就是宝宝睡整夜觉。

如果宝宝每次都是以奶睡、抱着她、拍她背的方式入睡。夜间在2个睡眠周期间隙醒来，婴幼儿发现睡眠环境改变了，不是入睡时的环境（奶睡、抱着她、拍她背）。此时宝宝会缺乏安全感，她就无法再次自己入睡，不是她不想睡，而是她不知道要怎么睡。

宝宝会把睡眠与特定环境联系起来

所有的孩子，都会把特定的外界环境，与睡眠联系在一起。例如一些婴幼儿，习惯父母抱着，在客厅开着灯，听着电视声音入睡。

当夜间醒来，即使妈妈拍着背安抚孩子，宝宝依旧一直哭闹。直到苦累了才睡着，而不是妈妈安抚睡着。因为入睡的外界环境，是妈妈抱着在客厅，与夜间妈妈在床上安抚。两个环境是不一样的。

所以要解决孩子，不能睡整夜觉的关键在于，入睡和夜间醒来宝宝的睡眠环境要一致。我们需要培养孩子在床上独自入睡，只有这种入睡方式，才能与夜间醒来的睡眠环境一样。

建立固定睡前仪式，培养宝宝自主入睡

睡前仪式是在宝宝入睡前。在固定的时间，由固定由规律的舒缓的活动组成的。比如我家宝宝睡前仪式由洗屁屁-喝奶-刷牙-念绘本组成

固定的睡前仪式，给宝宝释放睡眠信号。形成规律后，在睡前仪式完成时，孩子会自己意识到，现在是睡觉时间了，给孩子睡眠强烈的暗示。避免由父母要求孩子睡觉，产生抵触情绪。

睡前仪式需要父母根据自家宝宝的情况，在每天同一个时间，选择舒缓的活动，避免让孩子兴奋。内容确定后，活动内容和顺序保持不变。规律可以带给孩子可预见性，随着孩子个体意识的是形成，可预见性，给宝宝带来掌控感和安全感，利于孩子自主入睡。

所以22个月的宝宝，晚上醒来好几次，总要抱着。很可能睡前妈妈采用的是抱睡，夜间睡眠周期间隙，宝宝醒来发现没有妈妈抱睡。睡眠环境的改变，导致孩子夜间无法自主入睡。要改善孩子的这种睡眠问题，妈妈首要的是改变入睡方式，培养孩子自主入睡。

橙爸聊娃

首先要排查一下原因。

22个月的宝宝已经可以睡整宿觉了，如果总是夜醒好几次，肯定有不舒服的地方。

排查一下是否存在做梦、缺钙、有无生长痛的可能，或是白天玩的太过兴奋，晚上睡觉不踏实等现象。

其次要安抚宝宝的情绪。

宝宝醒后有无哭闹，一般会存在哭闹的现象，因为我家孩子也有过这种现象，半夜起来要我陪着玩玩具，讲故事，我的做法是顺从他，因为宝宝有一个敏感期叫执拗敏感期，这一时期的宝宝喜欢按照自己的意愿做事，千万不要用你的不耐烦恐吓宝宝。

再次要注意观察宝宝每次夜醒时间是否差不多。

根据夜醒时间调整一下宝宝作息试试。

希望我的回答对你有所帮助。

辣妈育儿那些事

1 制定好宝宝一天休息时间，形成规律，到点就困。

2到改睡觉时间开始哄睡，提前半个小时洗洗澡，讲讲故事，聊聊天，等宝宝发出困的信号（揉眼睛打哈欠）抱起来走一走，哼哼歌曲，困劲过了就不好哄了

3选择宝宝喜欢的玩具，让宝宝平复下来物品都行，宝宝大哭在抱起来（这点狠重要）哼哼唧唧，轻轻拍拍，如果宝宝大哭抱起来哄到平静在放下来重复几次。祝宝妈早日成功[赞]

小张子一家

闺蜜刚生了宝宝，今天刚好没事儿就去她家看我“干儿子”，宝宝刚三个月，真的超级萌！抱着他根本舍不得撒手！但是，大家都知道，初生宝宝需要充足的睡眠，午觉当然是必不可少的。这时候最困扰妈妈的问题就出现了：宝宝睡觉，一定要妈妈抱着，只要放到床上就立刻睁眼睛，甚至会开始哭闹。孩子在听话的时候都是小天使，可是一旦哭起来没法哄的时候，就变成了“小恶魔”。

对于这种入睡困难的宝宝，妈妈们可能都会感到无奈，而且大部分妈妈都认为只要宝宝能睡觉，抱着就抱着吧，自己累一点也比宝宝哭的好。这些妈妈们的束手无策感觉不知道你有没有体会过，那么，怎么戒掉宝宝的这种坏习惯吧。

养成良好的睡眠习惯

培养宝宝睡眠习惯是根治抱睡的方法之一。要让宝宝习惯在固定的时间进入睡眠，不能一天一个时间，这会造成宝宝生物钟混乱。

除此之外，一个良好的睡眠环境是保证宝宝入睡的基础。大家都知道，安静、光线昏暗的环境有助于睡眠，让宝宝在这种环境下入睡也会更容易一些。当然，如果想要解放妈妈的双手，就要一开始的时候就不要抱着宝宝让他睡觉，放在他自己的婴儿床上，用轻抚或轻拍的方式代替抱着宝宝入睡，能够培养自行入睡的习惯。

给宝宝做一个睡前SPA吧

每晚在宝宝准备睡觉的时候，可以先给他洗热水澡放松身体，做一个全身按摩，也可以是充满爱的抚摸。做完准备工作后，就可以把宝宝放到床上，给他讲个睡前小故事或是唱首轻柔的摇篮曲，让宝宝慢慢懂得，一听到这个声音，就该睡觉了。当然，不管做什么睡前活动，都要每天按照相同的顺序，相同的时间，做相同的事情，这样的效果才是最佳的。

不要让宝宝失去依赖

妈妈在哄宝宝入睡的时候，看似快要睡着了，但是只要一放下就哭，这是都是因为你抱孩子太多啦！宝宝经常被妈妈抱在怀里，会让宝宝对大人的怀抱产生过度的依赖，一旦离开就会觉得失去安全感，从而立刻察觉。因此妈妈们在给孩子购置婴儿床的时候可以选择空间比较小的床，也可以选择摇篮。或是可以在小床周围精心布置上床围、幔帐、娃娃等等小物件，这样可以增强宝宝对床的适应性哦，让宝宝将对妈妈怀抱的依赖转移到小床上吧。

总结：

说了这么多办法，能够达到预期效果的唯一前提就是：妈妈们不能半途而废！千万不要宝宝一哭就马上心软，让孩子学会自己睡，才是帮助他们最好且唯一的办法。

再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅识字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。

小林子啦啦啦

两岁以内的孩子睡不好觉是经常有的现象，首先不要太紧张和焦虑，主要还是多观察和分析白天有没有什么特殊的变化和因素，比如饮食有没有影响，是不是吃太多不好消化了，积食的小孩就是夜里翻腾的特别厉害。还有就是是不是看了什么让他兴奋和激动的电影视频，或者玩儿地太兴奋，总之有很多种原因都会让孩子睡不好觉，只要睡不好，孩子就会起来让人抱着，因为夜里这样他会有安全感。 所以能够找到原因是最关键的，如果不能找到原因呢，至少也要给到孩子足够的安全感在夜里面，如果孩子实在想让家长抱家长就小抱一会儿，但是也要把握一个原则是不要养成习惯了。尽量的引导孩子能够睡整觉，不要半夜总是起来，这样对孩子的生长发育不利。

还有就是白天尽量多运动消耗一下体力，还有就是白天的觉，不要睡的时间太长，这样夜里面会睡得更好一些。平时也要养成按时作息，好的睡眠习惯。希望我的回答能够对你有一点帮助。

拉登洲

大家好，我是嘟嘟大卷，我认为22个月的宝宝是可以睡整夜觉的，若是宝宝晚上总醒的话，要考虑几个方面的原因：

首先，宝宝会不会是白天睡多了，白天睡觉时间长的话，会影响到晚上的睡眠状态。或者白天宝宝有没有受到惊吓，若是宝宝白天受到惊吓了，晚上也容易哭闹不安。

其次，要考虑一下宝宝是否吃的东西不合适了，22个月，大部分食物宝宝都有接触了，会不会是吃的东西不太适合宝宝

若是上面的原因都没有，那要考虑一下宝宝是否不舒服，身体有没有缺什么维生素或微量元素之类的，这个是需要专业医生才检查的

养孩子最主要的就是精心细心呵护他，作为父母一时一刻都不能放松

關鍵字: 夜醒 婴幼儿 宝宝