人到中年,就一定要補腎嗎?

隨著年齡的增長,加上現代人生活節奏快,工作壓力普遍比較大等因素,再加上諸多廣告所宣傳的“十男九虛”、“疲勞就是腎虛”、“腎虛就要補腎”,使得不少疲於生計的中年人總覺得自己“虛”。因此,有許多人買補藥吃。那麼,人到中年就一定得補腎嗎?

人到中年,就一定要補腎嗎?

腎虛一般會表現出與腎相關的功能減退。比如腦子反應慢、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發軟等。雖然這些症狀在中年人中比較常見,但中年人出現上述症狀的原因多是因心理壓力過大造成的,而並非真正意義上的腎虛。因此,這些患者是不需補腎治療的。

其實很多人根本就沒必要去補腎,因為疲勞、年齡都不是界定補腎的標準。如果本來不需要補腎的人吃了補腎藥,不但對身體無益,還會破壞人體內各臟器的陰陽平衡,加重病情。而且腎虛也有“腎陰虛”和“腎陽虛”之分。如果該補“陰虛”的時候補了“陽虛”,也會使病情加重。

人到中年,就一定要補腎嗎?

因此,中年人不一定要補腎,而是要注意保護腎氣。適宜的運動能改善體質,強壯筋骨,從而使腎氣得到鞏固:性生活要適度,不可放縱;充足的睡眠也是恢復將氣的重要保障。

中醫常講“藥補不如食補”,我們常吃的食品中就有補腎的功能,比如豬腰花、牡蠣、核桃等。豬腰花和牡蠣含有大量的鋅,對補腎很有好處。另外,腎虛患者可以通過中醫療法來進行治療,其中森客帝皇膏的作用非常明顯,在網上就可以找到。

人到中年,就一定要補腎嗎?


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