人的一生難免起起伏伏，會遇到挫折和失落，甚至是突發的公共事件，會對我們的心理造成衝擊，這種衝擊在心理學上稱為應激。
比如2月份發生在我國的新冠疫情。因為新冠病毒在短時間內的迅速傳播，導致了大量的死亡病例。現已接近3000人因為新冠病毒的感染而不幸病亡。這是進入21世紀以來，我國從來沒有發生過的突發公共衛生事件。
新冠疫情無疑會對國人的心理造成嚴重衝擊。特別是對那些因為新冠病毒感染而家破人亡的人群，其衝擊力度更大。
新冠肺炎
人遭受應激事件後，心理的反應會有3個階段。
第一階段：期望
人在遭受應激事件後，比如此次的新冠病毒傳播，首先會因為對新冠病毒可能傳染到自己而產生緊張、焦慮、擔心的情緒，心理會產生強烈的期望，期望自己能躲過這次“災難”，不被傳染。
在身體上則會表現為因為腎上腺素的分泌增多而導致血壓升高，脈搏加快，血糖上升等。
期望
第二階段：失望
隨著疫情的發展，更多的人被感染，並且出現了死亡病例，新冠病毒造成了更大範圍的傳播，人人自危，都開始採取防護措施。此時，開始對疫情的發展產生恐懼心理，自認為沒有信心和能力控制疫情的傳播，從而產生失望情緒，開始採取迴避、逃跑等行為。
這就可以理解，為什麼武漢封城前，會有500萬人逃離。
失望
第三階段：絕望
隨著疫情在局部地區的持續發展，發病率上升，感染人數不斷增加，隨之而來的是病亡人數的持續走高。此時“圍城”內的人因為親人的喪亡，會開始出現絕望的情緒，會表現出悲哀、寂寞、孤獨、厭食等消極情緒。
進而呈現出抑鬱狀態。這種狀態持續時間越長，危害也就越大。
絕望
抑鬱症，是一種根深蒂固的情緒失落，一種生不如死的精神狀態。據世衛組織統計，抑鬱症現已成為僅次於冠心病的第二大疾病。
45歲男子喝農藥持刀自殘只求一死，難道只有死亡才能治癒抑鬱？
昨天急診，一位男子被家人送入搶救室。經醫生檢查，男子已經沒有了生命體徵，心電監測為直線，經過半小時的搶救，呼吸心跳仍然沒有回覆。瞳孔散大固定，宣告死亡。
男子的妻子在門外痛哭道，老陳啊，你怎麼這樣傻啊！讓我們娘倆可怎麼辦？
原來該男子姓陳，年僅45歲，患有抑鬱症10多年了。今天早上被人發現喝了“敵敵畏”，而且用水果刀刺了腹部兩刀，隨即倒地，昏迷不醒。家人一陣慌亂，不知所措，撥打120急救，因為是農藥中毒，需要就地搶救，耽擱了40多分鐘，才送到當地醫院，等120到來的時候，已經無力迴天。
大部分的抑鬱病人，其病情常反覆發作，並會逐漸加重，使病人對病情的好轉喪失信心，認為自己的生活毫無意義，自己就是一具行屍走肉，最終選擇自殺來擺脫痛苦。
痛哭
如果心理上出現5沒，小心抑鬱上身。
第1沒.沒興趣。
感覺工作、生活沒有樂趣，很久沒有心情愉快的感覺。
第2沒.沒力氣。
周身無力，精神不振，莫名其妙的疲憊感。
第3沒.沒用處。
自我評價過低，認為自己無用，是個廢物。
第4沒.沒睡眠。
入睡困難，出現失眠，早醒等表現。
心如止水
第5沒.沒慾望。
生活無慾無求，心如止水、食慾下降、性慾減退。
抑鬱症是一種常見的心理障礙，病人承受的心理痛苦常常無以言表，部分病人還會刻意隱瞞，認為是不光彩的一件事情，往往導致病情嚴重，產生輕生念頭才被發現，而此時已經難以治癒。
任何疾病越早發現，治癒的機也會越大。
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