手機用戶65939245119
膠原蛋白可以讓皮膚變得更光滑細膩，因此很多女性都非常熱衷於追求補充膠原蛋白，如今市面上很多美容保健品打著補充膠原蛋白的旗號。那麼，臉部如何補充膠原蛋白？下面小編給大家介紹幾種補充膠原蛋白的方法，愛美的女性朋友們不妨試試。
臉部如何補充膠原蛋白
方法一：食補。可以採用吃豬蹄、肉皮等來補充，但要注意同時補充新鮮水果和蔬菜，否則因肉食過量容易體質酸化。含有膠原蛋白的食物:
1、豬蹄。生活中很多人都知道多隻豬蹄可以補充膠原蛋白，因為豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，可以很好的被身體吸收。
2、豬腳的皮與它的骨髂中有一層粘膠似的物質，吃起來彈性十足，且有嚼勁，這一層就是膠原蛋白。豬腳燉湯或者紅燒都不會破壞這層膠質，營養還美容，是不可多得的菜餚。
3、牛筋。在牛肉之間，有一層彈性十足的筋狀物，那就是牛筋，牛筋是牛肉中膠原蛋白含量很高的部分。很多人愛吃牛筋，大多是因為它的口感有耐嚼，吃起來津津有味，卻不知它也是補充膠原蛋白的好食材。
4、魚。魚身上可謂有百寶,魚眼可以明目，魚肉含有大量DHA，利於大腦的發育。魚皮中含有膠原蛋白。將魚清蒸或者紅燒，皮味俱佳，冷凍後的魚凍子，口感滑嫩，裡面的膠原蛋白都可以被我們的身體吸收。
5、動物的真皮富含膠原蛋白，且來源廣泛，補充成本低廉。豬皮、牛羊等畜類皮、雞皮鴨皮等禽類皮、魚皮等富含優質膠原蛋白，大家可以做成普通菜餚，也可以做湯，或是做皮凍。豬皮一般有特殊味，雞皮等禽類真皮脂肪含量稍高，魚皮可能有魚腥味，魚皮的價格一般也不太便宜，牛皮等要食用處理流程麻煩，大家根據自己的飲食習慣選吧。
方法二：口服膠原蛋白口服液、膠原蛋白粉。主要看膠原蛋白被人體吸收率。
方法三：膠原護膚保養品，有膠原蛋白麵膜，膠原蛋白精華液，膠原蛋白滋養霜等，滋潤乾燥膚質，提高肌膚修護機能。
方法四：注射膠原蛋白，這種方式更為直接而有效。主要適應症包括：除皺、塑形、面部提拉、改善膚質。注射後可刺激注射部位自體膠原的再生。一次注射效果可達半年到一年半左右。
膠原蛋白對人體的功效作用
1、改善皮膚。人體皮膚的主要成分是膠原蛋白，佔了人體皮膚組織的72%，膠原蛋白構成了皮膚的彈力網，一旦年齡增長，膠原蛋白流失過多，皮膚組織就會斷裂塌陷，這樣就形成了皺紋;膠原蛋白進入真皮層之後，能迅速填補局部塌陷，恢復皮膚細胞彈性，這樣就可以平復細紋，減少皺紋;膠原蛋白還可以有效吸收照射到皮膚內部的紫外線，從根本上抑制黑色素的生成;同時補充膠原蛋白另皮膚的鎖水能力逐漸增強，鎖住30倍的水分。
2，改善骨質疏鬆，強化骨骼，預防骨關節炎。骨質疏鬆是指每單位骨組織中骨含量的減少。骨組織主要由鈣和膠原蛋白組成，膠原蛋白的含量很少，但卻非常的重要，它起著固定鈣質的作用，膠原蛋白含量一旦減少，就會造成鈣質流失，形成骨質疏鬆;同時，骨骼的兩段的軟骨是起著保護骨骼的作用的，膠原蛋白是軟骨組織的主要構成部分，所以及時補充膠原蛋白可以保護關節免於磨損和毀壞，也可預防骨關節炎。
3，美化乳房。乳房主要由結締組織和脂肪組織構成，而挺拔豐滿的乳房很大程度上依靠結締組織的承託，膠原蛋白又是結締組織的主要成分，補充足量的膠原蛋白以促進乳房結締組織生長，確保乳房的挺拔健美。
4，美髮亮甲。頭髮和皮膚一樣也是由角質蛋白組成的顯微鏡下觀察頭髮的橫切面可知，頭髮的中心部位是發髓，中間的是膠原蛋白，主要控制著頭髮的粗細、彈性和溼潤度。現代人經常燙髮，染髮，吹風機，這樣就會損傷髮質中的膠原蛋白，頭髮會變得乾枯，沒有光澤，膠原蛋白有保溼的效果，及時補充，頭髮會回覆光澤彈性。
正常指甲應紅潤、堅韌而呈弧形，平滑有光澤。雖然指甲和毛髮的形態不一樣，但由於是同樣的角質蛋白的原因，故指甲的氨基酸組成和毛髮比較接近，都與膠原蛋白相關。經常補充膠原蛋白將使指甲健康亮澤，而且增加指甲的韌性。
5，減肥瘦身。當人體內胰島素濃度低時，脂肪酸的代謝會比較旺盛。研究表明，人體在沒有進食、熟睡的狀態下，胰島素濃度最低，而服用膠原蛋白有助於延長胰島素維持低濃度的時間，因而使脂肪酸有更長的時間進行新陳代謝，達到減肥的目的。據研究，在三至四小時沒有進食的情況下服用膠原蛋白減肥效果更好。
網絡魯斯
多吃豬蹄，牛筋，銀耳，燕窩，皂角，桃膠等 維生素多的水果也可以，現在也有很多人是服用藥物來補充膠原蛋白 個人更喜歡食補
