不是所有的腦梗都是由喝酒所引起，也不是所有喝酒的人都會發生腦梗，但喝酒是腦梗發生的危險因素卻是肯定的，長期大量喝酒的人平均腦梗死發病年齡提前5年，所以為了避免這種後果的發生，還是儘量不喝酒，尤其是對於肥胖少動、高血壓、高血脂、糖尿病人群，本身就屬於心腦血管疾病高危人群，如果加上飲酒這個致病因素，就更容易發生腦梗或者腦出血等腦血管意外。

胡洋

腦梗多是"吃"出來的，醫生警示：3種食物多吃一口，血管堵一分

有數據顯示，我國每年死於腦梗塞的患者有近200萬人。

腦梗在醫學上被稱為"缺血性卒中"，主要是指腦部供血出現了障礙，導致腦組織缺血、缺氧而出現的軟化、壞死。

因其發病率高、致死率高、致殘率高、複發率高，即便在發病後得到及時的救助，也容易留下偏癱，失語等嚴重的後遺症，影響患者的生活質量。

醫生警示：腦梗多是"吃"出來的，3種食物多吃1口，血管多堵1分

食物1、火鍋

吃火鍋，無論是湯底還是蘸醬，都含有大量的脂肪和膽固醇。

尤其是火鍋湯，上面沾滿了油脂。

吃火鍋就像把血管泡在油裡，時間久了會慢慢凝固，堵塞。

長時間吃火鍋會增加體內膽固醇和甘油三酯水平，使血液變厚，粘在血管壁上，導致血管變窄。

隨著時間的推移，增加了腦梗死的風險。

食物2、炸雞

炸雞是油炸食品的代表，是高脂肪食物的一種。

這種食物含有豐富的油脂，進入體內會導致體內脂肪增加從而引起肥胖，誘發高血脂，從而增加腦梗出現的幾率。

而且，食物經過油炸後，當中的脂肪酸會變成反式結構，攝入過多，容易促進動脈粥樣硬化，誘發腦梗。

食物3、碳酸飲料

碳酸飲料的主要成分是水、糖類和二氧化碳。碳酸飲料的糖分含量驚人，長期飲用碳酸飲料攝入的糖分過多，從而導致身體容易發胖。

並且過多的攝入以後，這些糖分會轉化成脂肪，不僅增加糖尿病的發病幾率，還會引發高血脂。

高血脂是引發心腦血管疾病的主要元兇，所以碳酸飲料千萬要少碰，特別是對於本身有三高問題的人。

腦梗來臨前，身體常有4種表現，佔一個，也勸你早做檢查

表現1：頻繁頭暈

在腦梗發作之前，因為腦部血管會慢慢變得狹窄，這時候就會使大腦出現一些輕微的缺氧症狀。

常見的如：久蹲後起身，就會覺得頭暈，這對於老年人來說是比較普遍的，偶爾出現是很正常的，若是近期頻繁的發生頭暈的現象，就要當心了。

這預示著血管堵塞過於嚴重了，稍不注意就可能出現腦梗，最好能夠去就醫檢查下，讓醫生開一些能夠稀釋血液，緩解堵塞的藥物。

表現2：經常犯困

若是晚上沒有休息好，犯困是很正常的一種現象，這是我們的大腦疲勞引起的。

如果晚上睡眠很好，但是到了白天還是覺得很困，而且頻繁的打哈欠，這就需要予以重視了。

因為血管堵塞會導致大腦缺氧，產生類似於疲勞的症狀，如果連續好多天都是這種狀態，最好能夠及時的去做個檢查。

表現3：肢體麻木

中老年人手腳不靈活是正常的生理變化。

但是如果某個階段突然變得很嚴重了，甚至影響到了正常的生活，比如走不了路或者控制不住手，拿不住東西了，這可能就是腦梗前的一個表現。

腦梗會讓我們的大腦出現障礙，對肢體的控制出現異常，一旦出現這種情況應儘早就醫，因為這大多發生於腦梗前一兩天的時間。

表現4：情緒不穩定

大腦不僅僅是我們的肢體控制系統，也是我們的情緒控制系統。

若是最近發現家裡的老人總是莫名的煩躁或者情緒低沉，也要當心。

患有腦梗以後，會影響到大腦的調節控制，讓情緒變得很異常，這時候也要多加小心。

預防腦梗，堅持做好3件事，保護腦血管健康

1、補充菊色素

菊色素被稱為天然的"阿司匹林"。

研究表現，菊色素成分具有降低血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇的作用，從而抑制血栓形成，降低血脂濃度，增加血液攜氧量，預防心梗、腦梗等心腦血管疾病。

菊色素攝入越多，高血脂發作風險越低。

生活中，念露菊、白茶、黃茶的菊色素含量較為豐富，其中，念露菊的菊色素含量是其他茶類的6-8倍。

對於血脂高的人，每天溫水泡服3-5朵，即可滿足身體當日需求。

2、適當的運動

長期久坐不運動會導致血液流速減慢，容易引起血液粘稠，加速血栓形成，增加腦梗塞的風險。

平時適當的進行一些有氧運動，可以促進血液循環和新陳代謝，增加血管彈性，起到預防腦梗的作用。

有研究發現腦血管病變最易發生在血管比較脆弱的右腦半球，而適當的鍛鍊左手，是可以鍛鍊右腦的。

平時多動動左手，不僅可以減輕大腦左半球的負擔，還能鍛鍊大腦的右半球，以加強大腦右半球的協調機能，有助於腦梗患者的病情恢復。

3、控制好"3高"

"三高"疾病是損傷血管，誘發腦梗的高危因素。

因此控制"三高"至關重要：

① 血壓：控制在140/90mmHg以下，糖尿病患者維持130/80mmHg以下。

② 血脂：LDL控制在2.6mmo/L以下，合併糖尿病、冠心病、代謝綜合徵及吸菸者LDL控制在2.07mmol/L。

③ 血糖：空腹血糖控制在6.0mmol/L以下，餐後血糖控制在10.0mmol/L以下，糖化血紅蛋白控制在7.0%以下。

健康每日聊一聊

讓我戒酒的就是庸醫，這是曾經一個腦梗患者對我說的，不過我可真沒讓他真戒酒！

腦梗，臨床上很多醫生都建議患者戒酒，但也有一些醫生不那麼認為，出現這個分歧的最大問題就是目前沒有任何研究數據顯示：酒與腦梗發生密切相關！

如果要證明這一點，你必須要去找一個對照實驗人員：比如1000個喝酒的，1000個不喝酒的，然後你得對比他們一輩子後，哪個發生腦梗的概率多，但實際上這個實驗也只能是一個幻想，因為人一輩子生活中，有很多其實比喝酒更大的影響腦梗發生的因素，所以，這到最後你都不知道哪一個因素才是主因！

我們都知道腦梗危害最大的原因就是引起腦血管堵塞，其實目前在臨床上有已經被證實的引起腦梗原因主要有四種：

一是血管源性的，引起血管堵塞，導致腦血管缺血壞死，這是引發腦梗最主要的原因！

二是由血液因素引起的，就是我們老百姓常說的血太稠了，醫學上說血液高凝狀態，比如一些高血小板症、高紅細胞症的患者。

三是我們說的機械性因素，就是我們的心臟主動脈硬化，引起血管壁上有脫落斑塊，剛好移動堵塞在我們的腦血管。

四是聽起來比較專業的術語，低灌注性引起的，其實就是我們有些患者由於其他一些疾病導致突然大出血，出現失血性休克導致的。

而酒精唯一可能引起腦梗發生原因可能跟血管發生動脈硬化有關，但這不是絕對的。我們臨床上碰到腦梗患者中，發現實際上嗜白酒以及把握不住酒量的人容易引發腦梗，這可能跟酒中可以增加血液中的蛋白有關！但實際上，一些少量飲酒且喜歡喝點紅酒的人，實際上對血管還是有益的！所以我們對腦梗患者建議是限酒限量，少喝點，可以喝點紅的！這其實對於那些喜歡喝酒的人來說，反而是一個更好的選擇！

但對於經常抽菸的患者來說，我們是建議必須戒菸的，這就不存在限煙說法，因為長期大量吸菸會更有利於血液中低密度脂蛋白髮生氧化，而低密度脂蛋白是引起血管粥樣硬化的重要因素，同時血液中的一氧化碳濃度升高，也會造成血管內皮缺氧性損傷，而且煙中含有一種糖蛋白，可激活凝血因子Ⅻ及某種致突變物質，引發血管壁平滑肌細胞增生。所以煙才是最該戒的！同時提醒高血壓、高血脂、糖尿病以及家裡父母有得到腦梗的，你們才是真正的腦梗高危人群！

所以，腦梗跟喝酒有關嗎？答案是：戒菸限酒！

醫學小偵探

腦梗死又稱為缺血性腦卒中，是最常見的腦卒中類型。以目前的醫療技術，腦梗死一旦發生，即使挽留了生命，也會影響後期生活質量，故該病重在預防，主要預防會導致腦梗死的各項危險因素。那麼，飲酒和腦梗死有關嗎？接下來，醫學莘將為您解析。

腦梗死是由於頭頸部動脈病變，導致腦部血流供應減少或中斷，引起腦組織因缺血、缺氧而發生壞死。引起頭頸部血管病變的直接原因為動脈粥樣硬化，根本原因為致動脈粥樣硬化的各種危險因素，如血脂異常、糖尿病、高血壓、吸菸、酗酒、肥胖、不良生活習慣、缺乏運動、年齡、遺傳等。因此，腦梗死與飲酒有一定的關係，尤其是長期大量飲酒的患者。

長期大量飲酒，不僅會直接增加頭頸部動脈粥樣硬化及斑塊形成，還會增加高血壓、糖尿病等發病幾率，通過多環節影響病情的轉歸，飲酒量越大，飲酒時間越長，病情的轉歸越差。建議有頭頸部動脈病變的患者戒酒，戒酒可能的患者應嚴格限酒，限酒也可減少頭頸部動脈損害，間接降低腦梗風險。飲酒最好選低度酒，少喝高度烈性酒；每日飲酒量白酒應低於50ml，紅酒應低於100ml，啤酒應低於300ml，女性應在此基礎上酌情減量；每週究竟攝入量男性應低於140g，女性應低於80g。

需要注意的是，雖然飲酒與腦梗死有一定關聯，但其它危險因素可能致腦梗的風險更高，如高血壓、糖尿病、血脂異常、吸菸等，因此，腦梗高危患者，不僅需要限酒，還應控制好血壓、血糖、血脂，戒菸，飲食上儘量以低鹽、低膽固醇、低熱量飲食為主；有用藥指針的患者，還應遵醫囑服藥，將三高控制在合理範圍，頭頸部血管狹窄達到50%或有不穩定斑塊的患者，還應每日服用阿司匹林與他汀，綜合施措，預防腦梗的發生。

綜上，長期大量飲酒與腦梗有一定關聯，建議限酒，以低度酒為主，嚴格控制飲酒量，同時控制好致腦梗的其它高危因素，有用藥指針的患者還應遵醫囑服藥。

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醫學莘

現在人們是吃的好喝的好了，病卻悄然多了起來。越來越多的人因為各種原因患上了疾病。最讓人頭疼的莫過於腦梗了。可以毫不誇張的說，腦梗已經成為現代人得病最多的幾種病之一。那麼是怎麼患上腦梗的？腦梗和喝酒有什麼關係？

要知道這個問題的答案，首先得了解腦梗是什麼。這種病就和河道阻塞一樣，自己的血管發生了梗塞，直接導致血流不暢，最終引起了腦部缺血缺氧，以及侷限性腦組織造成缺血性壞死或者腦軟化。一般情況下，腦梗大部分是因為膽固醇沉積極形成斑塊，斑塊或者附著於動脈血管內膜上面，導致動脈硬化，狹窄甚至被堵塞，或者是破裂後與血小板凝結形成血栓，堵塞血管後，引起腦梗塞。

那麼腦梗和喝酒有什麼關係？可以說喝酒太多是能夠引起腦梗的。雖然很多時候聽到一個說法，那就是少量喝酒有促進血液循環的作用，不過若是長期喝酒，特別是大量喝度數高的酒，酒精對血管具有損害作用。由於大量酒精進入體內，加速血管老化硬化的進程，血管慢慢的失去彈性，順應也變差。由於血管的硬化，又助推血壓升高，血壓長其升高又反過來加速血管硬化。又由於血管硬化，使血液流動循環不暢，使血變窄，垃圾淤積，長斑塊，到最後就會產生血液循環系統薄弱地方栓塞，破裂，等惡性結果。

所以，喝酒一定要適量，不要過多的飲酒，以免引起腦梗，到時候就是一件悲劇了。

飯飯飯少俠

喝酒不僅和腦梗有關係，研究證實喝酒和60種急性和慢性疾病有關，已經成為很多疾病的一大誘因。在既往的大多數健康指南都顯示，適量飲酒（一天一兩杯）是安全的，甚至有可能降低心臟病、中風或糖尿病的風險，但是在頂尖雜誌《柳葉刀》最新發表的文章涉及全球195個地區，研究發現最安全的飲酒量是不飲酒，即使只攝取少量酒精，也會增加患上嚴重疾病的風險。不管喝多少酒，都不會給健康帶來任何好處。

科學家們定義每杯酒含有10克酒精，相當於一杯啤酒或小杯烈酒。若一般人每天飲用一杯酒，重疾病的風險將增加0.5%；每天飲用兩杯將增加7%；每天5杯則為37%。在15至49歲人士中，酒精帶來的健康風險最明顯，估計多達20%死亡個案涉及酒精。每天5杯酒得重疾病的風險是37%，這個概率還是很高的。

有些人總愛說我看誰誰誰喝了一輩子酒都沒事，誰誰沒喝酒也得腦梗了，其實是因為沒有搞清楚這個概率問題，概率是針對人群的，也就是喝酒的人總體得病的概率比不喝酒的人群要大得多，而落實到單個人身上，是一個綜合因素，不喝酒的也得腦梗，也許是有別的危險因素比如糖尿病，比如精神壓力。

如果要舉例的話，我可以給你舉一堆飲酒得病的例子，另外喝酒也是誘發腦梗的一個因素。幾個老哥們一起喝酒，喝著喝著發現對面老張嘴歪了，老張自己還不知道，還含糊不清的說：老李，咱倆走一個。誰敢再跟他走一個啊，趕緊來醫院吧，幸運的是用用藥過來了或者沒留下嚴重後遺症，少不了陪著看病，給聞訊而來陪著看病得老張老婆陪著小心，被自己老婆一頓臭罵。當然也有嚴重的，本身有高血壓，或者長期飲酒，身體亞健康，一見面本來為了高興高興，喝的太多，喝著喝著人倒下了，再也沒有醒過來，少不了打官司賠錢，還傷感情，想起來免不了要遺憾，也許當初不喝那頓酒。。。。

而且長期大量飲酒的人腦梗發病了即便送到醫院用溶栓藥，我們也要慎重考慮，因為這些人的肝臟都不好，對藥物的代謝能力有限，出血風險都比別人高，長期飲酒的如果要做手術，手術麻藥可能都比別人量多，因為耐藥。而且長期飲酒會導致酒精性腦病，有的得了別的病住院，幾天後突然神志不清，胡言亂語了，為啥呢，酒精成癮，幾天不喝，酒精戒斷綜合徵了，雪上加霜，還有喝的肝癌的，消化道出血的，這所以說您看，喝酒是不是壞處很多

我一直不知道酒好喝在哪裡，又辣又衝，大約是我體會不到喝酒的妙處，那麼多人愛喝酒，總歸有酒好喝的地方，全然讓戒了，可能生活也沒有樂趣，也做不到，可以針對自身的個體情況和家裡人好好溝通商量一個可行的方案，對於沒有喝酒習慣的人我覺得可以繼續保持，對於少量飲酒，不上癮的有時候圖個樂呵，我也覺得注意量就可以了；對於有酒癮的又上歲數的，還是偶爾過過癮就行了，偶爾喝一杯品一品，對於有高血壓，糖尿病以及心腦血管疾病的我覺得還是戒了吧，畢竟健康的身體比什麼都重要。另外一喝酒就臉紅了，身體缺乏酒精代謝的酶，酒精代謝的慢就容易出現諸多壞處，能不喝還是不喝，有些喝酒上癮的，很多病好了就忘了，大夫一說可以喝一杯，就會管不住喝一瓶，缺乏自制力，這種還是別喝了吧。

有喜歡喝酒的能說一說酒究竟好喝在哪裡嗎？

杏林騎士

腦梗和喝酒肯定有關係，雖然有的人不喝酒也得了腦梗，或者是喝了就也沒得腦梗，但事實上，所有的發病誘因和疾病之間只能說有相關性，發不發病是概率問題，並不是說喝了酒一定會得腦梗，只能說這種概率比不喝酒的人高一些。

因為無論什麼酒當中，都含有酒精，酒精進入人體後，可損傷血管內皮細胞膜系統，促使動脈粥樣硬化的發生，硬化了的腦血管彈性減弱，管腔狹窄，則容易造成腦血栓的形成，這樣腦梗的發病概率也就增加了。研究也表明，每天少量飲酒和缺血性腦梗有明顯、密切的關係，中、重度飲酒可增加中老年人缺血性腦梗的發病率和死亡率。

當然，除了飲酒之外，飲食不當，長期攝入高油脂食物，機體中的壞膽固醇和甘油三酯就會持續升高，讓血液變得粘稠，也容易誘發腦梗。平時常熬夜，還會增加血液的粘稠度，導致血管出現小的斑塊，甚至是堵塞，進而誘發腦梗。經常吸菸的人，菸草中的毒害物質進入血管，也容易刺激損傷血管，增加腦梗的機會。

這些都是腦梗發病的影響因素，日常生活中要注意避免。

日常遠離不良習慣，並記住2招，疏通血管，抵抗腦梗

第一招：堅持一套手指操

旋轉拇指：試著讓拇指作360度旋轉，旋轉時讓拇指的指尖儘量畫圓形。起初也許會感到不順，但反覆進行幾次以後，拇指就會有節奏地旋轉。雙手交替做，可促進血液循環。

雙手對握：左右手掌靠攏在一起交替對握，右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際肌。同理，左手拇指抓住右手的小魚際肌，緊握3秒鐘後雙手分開，可做10-20次。

手指交叉當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。一隻手拇指在上交叉3秒，再換成另一隻手拇指在上，並使雙手腕的內側儘量緊靠在一起。

第二招：食療通血管

飲食上注意減少高油脂高膽固醇食物的攝入，多吃新鮮的蔬菜水果和雜糧，可以避免血管堵塞加重。另外多吃一些具有養血管功效的食物，比如巴西菇、蘆筍、枸杞等，也可以在餐後直接喝巴西菇蘆筍液調理，這樣通過食療的方式，吸收食材中的有效成分，讓血管變得更為乾淨通暢。

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腦梗死，又稱為缺血性腦卒中，是最常見的腦卒中類型。以目前的醫療技術，腦梗死一旦發生，即使挽留了生命，也會影響後期生活質量，故該病重在預防，主要預防會導致腦梗死的各項危險因素。

　　那麼，喝酒和腦梗死，又有沒有關係呢？

　　一、腦梗的危險因素

　　腦梗死是由於頭頸部動脈病變，導致腦部血流供應減少或中斷，引起腦組織因缺血、缺氧而發生壞死。引起頭頸部血管病變的直接原因為動脈粥樣硬化。

　　根本原因為致動脈粥樣硬化的各種危險因素，如：血脂異常、糖尿病、高血壓、吸菸、酗酒、肥胖、不良生活習慣、缺乏運動、年齡、遺傳等。因此，腦梗死與飲酒有一定的關係，尤其是長期大量飲酒的患者。

　　二、長期飲酒的危害

　　長期大量飲酒，不僅會直接增加頭頸部動脈粥樣硬化及斑塊形成，還會增加高血壓、糖尿病等發病幾率，通過多環節影響病情的轉歸，飲酒量越大，飲酒時間越長，病情的轉歸越差。

　　建議有頭頸部動脈病變的患者戒酒，戒酒可能的患者應嚴格限酒，限酒也可減少頭頸部動脈損害，間接降低腦梗風險。飲酒最好選低度酒，少喝高度烈性酒；每日飲酒量白酒應低於50ml，紅酒應低於100ml，啤酒應低於300ml，女性應在此基礎上酌情減量；每週究竟攝入量男性應低於140g，女性應低於80g。

　　三、其它危險因素比飲酒更嚴重

　　需要注意的是，雖然飲酒與腦梗死有一定關聯，但其它危險因素可能致腦梗的風險更高，如高血壓、糖尿病、血脂異常、吸菸等。特別是血脂異常，它屬於血管病變最直接的因素，這點一定要引起足夠的重視。

　　因此，腦梗高危患者，不僅需要限酒，還應控制好血壓、血糖、血脂，戒菸，飲食上儘量以低鹽、低膽固醇、低熱量飲食為主；有需要用藥患者，還應遵醫囑服藥，將三高控制在合理範圍，頭頸部血管狹窄達到50%或有不穩定斑塊的患者，還應每日服用阿司匹林與他汀，綜合施措，預防腦梗的發生。

　　綜上，長期大量飲酒與腦梗有一定關聯，建議限酒，以低度酒為主，嚴格控制飲酒量，同時控制好致腦梗的其它高危因素，有需要用藥的患者，還應遵醫囑服藥。

女王朱瓊

酒與腦梗發生有密切的關係!因為如果長期的大量飲酒，不僅是會直接增加自身頭頸部動脈粥樣硬化以及斑塊的形成，甚至還會增加自身高血壓以及糖尿病等發病的幾率，通過很多的環節影響到病情的轉歸，飲酒量越大，飲酒的時間越長，病情的轉歸或許就越差。

　　腦梗死是由於身體頭頸部動脈的病變，導致腦部血流供應減少或者是中斷，引起腦組織由於缺血和缺氧而發生的壞死。引起頭頸部血管病變的直接原因為動脈粥樣硬化，根本的原因則是導致動脈粥樣硬化的各種危險因素，比如:血脂異常、糖尿病、高血壓、吸菸、酗酒、肥胖、不良生活習慣、缺乏運動、年齡、遺傳等狀況。

　　所以，腦梗跟喝酒有關嗎?答案是:戒菸限酒!

神經科謝主任

【專業醫生為您做解答】

在我們身邊確實發生過飲酒後突發腦梗的事，但也有喝了一輩子酒也沒有發生腦梗的人，而且還為數不少，表明酒確實與腦梗的發生有關係，還並非喝酒的人一定會發生腦梗，聽起來很繞，其實瞭解了它們之間的關係後，就會有比較清楚的瞭解了。

首先，腦梗發生的病理基礎是動脈粥樣硬化導致斑塊形成，斑塊破裂後引起血小板聚集形成血栓，血栓堵塞血管阻斷血流，造成腦組織缺血受損死亡。而飲酒後酒精在體內分解成的乙醛會刺激並損傷血管，給動脈粥樣硬化的發生埋下隱患。同時，如果有斑塊形成後，飲酒產生的乙醛也可能造成斑塊的破裂，導致血栓的形成，所以也是腦梗發生的危險因素。

但是動脈粥樣硬化及斑塊的發生和形成是一個漫長的過程，危險因素不只飲酒一個，還有比如血糖升高、血脂異常、吸菸、缺乏運動、情緒不穩定、長期熬夜等等都是可以的因素，因此並非不飲酒的人就不會長斑塊發生腦梗。

此外，適量飲酒確實可以起到促進血液循環，即平常所說的活血化瘀的作用，也有研究證實飲酒可以提高機體中好膽固醇--高密度脂蛋白水平，對人體可以起到一定的保健作用。但這並不是說提倡飲酒，畢竟還有很多方式比如合理飲食、多做運動、生活規律等同樣可以起到保健作用，而飲酒所帶來的對血管內皮的損傷卻是無法消除的，所以對飲酒的態度應當是能不喝就不喝，要喝也要適度，《中因居民膳食指南》建議：男性每日飲酒的酒精量不超過25克，女性不超過15克。

總之，飲酒是動脈粥樣硬化發生的危險因素，當有斑塊形成時飲酒有可能造成斑塊破裂引發腦梗，所以存在這些危險因素的人還是應當戒酒的。

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關鍵字: 抽菸 健康 美食

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