娱乐圈明星的身材是大家关注的焦点，在以瘦为美的时代，女明星们都尽量让自己保持偏瘦的体型，为了有一个好身材，不敢吃自己喜欢的东西，同时定期请私人教练进行健身指导。而蒋欣却是个例外，比起其他女明星，她留给观众的印象总是胖乎乎的，却也依然受到观众的欢迎。提起蒋欣，最先想到的是《甄嬛传》里的华妃，再后来是《欢乐颂》里的樊胜美，这些角色都给观众留下了深刻的印象，也让大家觉得即使胖一点，也可以很美。后来，蒋欣也加入了健身的行列，想要身材更加纤细柔美，经常晒出自己健身的照片，可以看得出来健身已经见到成效。
本以为蒋欣会就此又瘦又美下去，没想到被街拍到粗壮的腿。在照片中，蒋欣留着一头清爽的短发，皮肤白皙，脸也特别小，但是腿却出奇的粗，看上去甚为粗壮，网友评论，真是90斤的脸，140斤的腿。让人怀疑她减肥失败，当然，也有网友说，是因为冬天穿得多，才看上去那么粗壮。无论哪一种情况，这么粗壮的腿，是同娱乐圈中其他女明星普遍存在的筷子腿是大不同的。
很多女明星用极为严苛的标准追求纤瘦的身材，有的明星为了减肥，甚至数着米粒吃饭，又或者只吃菜和水果，不吃主食。如果想要减肥，仅仅靠节食还是不行的。因为节食不但对身体健康不利，过度节食而瘦下来的身材，并不健美。如果能配合着运动，拥有紧致的肌肤和健美的身材不是梦想。可以做的运动有哪些呢？
多进行户外跑，户外跑可以呼吸新鲜空气，释放身体的压力，可以选择在下午六点左右，这个时候人的身体在一天当中属于较好状态，能够达到较好的锻炼效果，要注意不要在崎岖的小道上跑步，同时穿上舒适的跑步鞋，防止脚部受伤。
如果周围没有合适的场地，也可以选择跑步机，在保证平衡的前提下，开始跑步，可以运用间隔锻炼的方法，高速锻炼和低速锻炼循环练习，能达到最好的训练效果，又不至于过度锻炼。希望大家都能按照科学的方法，循序渐进科学健身，做一个健康的瘦美人。
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