陸美江
我並不是什麼專業的籃球運動員，但是籃球這項運動，不管是什麼動作，想學會就一定要反覆練習。我以前一度喜歡上了科比的後仰跳投，包括麥迪的幹拔。一開始命中率極低，整個動作也顯得很僵硬。這是因為身體還不夠協調，核心力量不夠支撐你的技術動作。但是我是個死腦筋的，一心只練這兩個動作，每次打球都強迫自己多投籃。慢慢地形成了肌肉記憶，命中率越來越高，動作也越來越流暢。籃球不是一天就能學會的，如果你真的喜愛打籃球，多嘗試新的動作，相信過不了多久你就會完全掌握。
桑裡煙雲
首先要練好基本投籃，基本投靠都投不準，別想玩這種後側步後仰高級投籃。其次，後側步投籃不是靠硬撐的，需要技巧的，主要腰部發力，重心偏下半身，保持身體平衡。步驟:建議左腳為支撐點，右腳往左前方跨一步，布子不要太大（左腳稍微離開地面），然後右腳用力蹬地的同時，左手拍一下，利用蹬地的後作用力，左腳向後撤一步，接著撤回右腳，拔起跳投。剛開始不習慣，還是需要多聯繫。視頻可以觀看哈登的後側步，晃人一步到位。最後後側步對膝蓋傷害太大了，如果想玩高級的最好帶護膝，練習之前做好熱身運動吧！
分享到:
