大S早已結婚生子，並且生過兩個孩子，所以她的身材也沒有一直保持在完美的狀態，也出現過身材走樣的情況，當然，這都屬於正常的現象。她也曾經在自己的微博上把自己進行身材鍛鍊的方法進行了分享，內容大概就是要安排好自己的作息時間，並且要做瑜伽訓練。當年紀增加的同時，人們身體的各種機能就會成相應的速度下降，也就是說，我們的身材相對比沒有年輕時那樣容易保持，相反的，一不小心會讓身材走樣。
而每個人的身材都是不一樣的，大致的可以把身材分為幾種類型，比如說：蘋果型身材、梨形身材、沙漏型身材等。尤其是蘋果型的身材，相對於其他體型來說最容易出現走樣的情況，所謂的蘋果型身材，也就是說腰圍會變粗，身體的中間位置最過肥胖，所以看起來像蘋果一樣。而且大多數的女性在超過了30歲的年紀，就會向蘋果型的身材進行轉變，不僅會讓我們穿衣打扮的時候更加難以搭配，也會在整體上影響我們的氣質。如果太過肥胖，氣質也不會太好。
蘋果型身材的人小腹位置的贅肉會特別明顯，如果想穿漂亮的裙子，也會影響整體的姿態，會看起來小腹突出。而且如果腰腹周圍贅肉太多，也會給器官形成壓力，讓疾病發病率增加。所以，針對於這種身材應該想辦法去應對，女性的雌性激素可以讓我們更有活力，讓皮膚看起來更好。但是年紀增大以後分泌會減少，所以脂肪沒有了雌性激素的抑制就會越累積越多，因此出現了腹部位置贅肉偏多，形似蘋果的形狀。
而雌性激素分泌的上升或者降低，都與我們的生活習慣有著密切的關係，如果早飯不吃，會讓油脂攝入多影響代謝，所以在飲食上要注意飲食的結構，要調整好自己的飲食。還要對自己的身體進行鍛鍊，想要一個好的身材，並不是動動嘴就能得到的。想讓身材恢復到年輕時的狀態，就應該讓器官活躍起來，通過鍛鍊讓身體慢慢的更顯年輕態。瑜伽是一種不錯的鍛鍊方式，不僅能夠減掉體重，還可以緩解生活壓力，讓自己暫時的放鬆下來。
1：側板式
在做這個動作的時候需要全身肌肉共同參與，側著身體，下面的手臂向下伸直，五指手指打開，緊緊貼合地面。兩條腿併攏伸直，腳的側面撐著身體。上方手臂向上伸直，與下方手臂貫穿成為一條線，眼睛看向上方手掌。
2：蛇式
俯身趴下，把手掌在胸部下方貼合地面，手臂微微屈肘。兩腿伸直，中間可以留出一點距離，腳面貼合地面。從腹部開始，靠著手臂的支撐抬離地面。頭部帶著上肢身體向上挺直，對腹部進行拉伸，保持這個體態。
3：輪式
躺下，雙腿向前伸直，雙臂越過頭頂伸直，整個身體都是直立的。將兩條腿彎曲膝蓋，讓小腿豎直垂直地面，兩隻手掌在頭頂位置，讓指尖指向腳部。整個手掌貼地，發力將手臂撐起，直到完全豎直，讓身體懸空。頭部也自然向下，整個身體看起來像是一個拱橋。
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