赞美他张嘴必问
你的肾脏保护好了吗?
肾脏的健康是我们身体健康的重要标志，你知道保护肾脏都要注意哪些方面吗?
下面周医生就带你学习两方面内容：
第一、注意肾脏疾病症状慢性肾脏病临床表现多样，早期表现隐匿，往往易被忽略。
如果您近来有疲劳乏力、眼睑面部或全身浮肿、腰部不适或酸痛、头痛头晕、食欲不好、恶心或呕吐、皮肤瘙痒、骨骼与关节酸痛、不明原因的贫血、尿少、尿中泡沫多而不易消失、夜尿多、血尿、尿频、尿急、尿痛等不适时，需要尽快行尿常规、肾功能、肾脏影像学等检查以明确病情。
第二、不可轻视感冒多数慢性肾脏病是免疫性疾病，感冒或感染均可诱发和加速疾病发展。同时要注意药物对肾脏的损害。因为肾脏是许多药物的主要排泄器官。
该怎么保护肾脏，你知道了吗？
中医周医生
肾怕肉
经常应酬、大鱼大肉的人，容易导致蛋白质摄入量超标。长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。
蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心别累坏了肾脏。
建议
成人每天摄入60-80克蛋白质就可以满足需求。一般每斤猪肉含84.5克，每斤牛肉含100.5克蛋白质。另外在鸡蛋、牛奶以及豆制品中都含有蛋白质，所以这样计算下来，每天吃肉不要超过4两。
可以多吃山药，山药能滋补许多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药，可以增强肾脏的排毒功能。
心脏怕咸
食盐过多，会造成体内的水滞留，血管内压力升高，阻力增大，加重心脏的负担，致使高血压、心脏病的发病率提高；
除了食盐，味精、酱油中也含有盐，使用过量，都会导致摄盐量超标。
建议
一天吃盐6克以内，相当于1啤酒瓶盖的量。
最好选择低钠盐，低钠盐中去掉了20%的氯化钠，用氯化钾替代，不但减少了钠离子，降低了高血压的风险，而且钾离子对降血压又有帮助。
如果吃菜过咸，别忘了多喝白开水。
烹制菜肴时如果加糖会掩盖咸味，所以不能仅凭口感来判断食盐是否过量。
肺怕烟
长期吸烟、长期身处二手烟环境、长期接触烟雾灰尘等的人群是肺癌的高危人群。医学上用吸烟指数来表示累积吸烟量与肺癌的关系，吸烟指数=每天吸烟的支数×吸烟的年数。
假如一位烟民每天抽一包20支的烟，连抽了20年那么他的吸烟指数就是20×20=400，“吸烟指数”400就应被列入肺癌风险人群了。
建议
什么时候戒烟都不晚，现在开始戒烟。
另外也要让身边的家人远离二手烟的危害，千万不要在家里抽烟。
胃怕寒
寒冷之物会引起胃肠的不适，是因为寒冷会使胃肠的血管收缩，影响食物透过消化道的黏膜化生为血液。
胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状，如收缩痉挛，胃部绞痛、腹泻。
所以，有胃肠疾病的人都知道，当胃肠不适时，抱个热水袋捂一会儿就会舒服些。
建议
冰箱里刚拿出来的食物不要直接入口，可以加热或放置常温。
平时多吃暖胃、养胃的食物，如芋头、粥等，喝水尽量喝温水。
特拉帕科科
强壮细胞畅通毛细血管。具体使用昆虫蛋白质与能够畅通毛细血管的草药。
玩石462
肝、心、脾、肺、肾是联动机制要整体评估，结合营养、饮食、生活、运动等因素进行五脏同调、六腑共修。
曾海船
搓手热了握在肾上，双脚涌泉穴相对，双掌心相对15分钟以上
笑傲江湖57538521
保护 古代有专门 保护身体各个部位的专用药方，男人和女人的药方稍微有一点点不同。同一个身体部位有几种药方。
丑蓝cfa
肾和内脏有病了，不要信西医的话，开刀摘除它们！！！
