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從時間上來說，四年的感情，確實是非常久了。並且一段感情能堅持到四年，說明你們彼此相處得應該和睦才對，不會因為一些小事情就鬧分手，更不會不懂得體諒對方。在一起這麼長時間，彼此之間的性格早就銘記於心。
而如今你卻說這段感情結束了，我想問一下，是什麼原因導致這段來之不易的感情說散了就散了呢？難道這段感情就這麼廉價，不值得互相去珍惜？還是從一開始各自都是抱著玩一玩的態度，所以才會有這樣的結果。
如果真的是從一開始就是想玩一玩，沒有抱著認真的態度去對待，那麼我就會覺得是既然分了那也是對彼此的解脫。如果是因為被拋棄了，或者對方變心了，我就會覺得非常可惜，雖然可惜但不值得為她（他）傷心。
一、（分手的前期）撕心裂肺的痛，讓我們徹夜難眠。
我覺得大多數人都“享受”過這種“待遇”，分手的時候感覺全世界都是黑暗的，整天茶不稀飯不想，滿腦子都是他（她）樣子。一想到分手了，眼淚會不自覺的流下來，感覺失去了全世界，甚至還會想到輕生。每天過得渾渾噩噩的，無論做什麼都沒有動力，只想自暴自棄並且還會日漸消瘦，徹夜難眠。
這些極端的做法只是想讓對方看到，希望他（她）可以回心轉意，重新回到自己的身邊。但是一個變心的人又怎麼可能會在意你呢？也許你所有的做法在他（她）的眼裡只會顯得幼稚和做作，不但不會回到你的身邊，甚至還會故意避開你，不想看到和你有關的一切，眼不見為淨。
小結：分手後只要是付出真感情的人都會非常的傷心，特別是談了幾年的時間，突然有一天對方說要和你分手。因為他（她）不愛你了，當你聽到這個消息時也許會表現得非常的平靜和淡定，還說祝他（她）幸福。但是在自己的心裡早就非常的難受，猶如螞蟻咬一樣，疼痛難受，一旦對方消失在你的眼中，自己早就潰不成軍了，淚如雨下。
二、（分手的中期）心態逐漸平靜，但還會睹物思人。
分手一段時間後，也慢慢的從悲傷中走出來，逐漸恢復之前哪個陽光的自己。不會被這段感情在刺激到自己，因為也想開了，既然不愛何必要用自己的熱臉去貼別人的冷屁股。更何況分手就分手，下一個更好。不懂得珍惜自己的人，幹嘛要去在意他（她）呢？自己過得還逍遙自在。
雖然不會再為這段感情感到傷心，但是畢竟也有這麼多年的感情，不是說忘就可以全部的忘掉，因為在自己的內心深處還殘留著一些思念。當自己經過以前一起約會的地方，或者去到之前一起吃飯的餐廳，甚至看到對方喜歡吃的菜，自己的心都會不自覺的抽搐一下，睹物思人。
小結：分手雖然難受，但是隻要通過時間來治療也可以從傷心中走出來，只要自己走出心魔，未來的日子還是一片光明。偶爾會睹物思人，但那都已經不重要了，重要的是自己不會再為他（她）傷心了，而自己對於愛情又有了新的期望。
三、（分手的後期）完全忘記，開始新的戀情。
要忘記一段感情可能很難，但是想要開始一段新的戀情，那就非常容易了。人都是感性“動物”對於感情這方面又比較看重，所以不是說想忘記就可以忘記的。但是想要開啟新的戀情就不一樣了，你不珍惜的人，總會有別人來珍惜，你不愛的人，總會有別人來愛。所以當我們失戀的時候，千萬不要尋死尋活的，因為更好的在後面等著我們呢！
有可能新的戀情並不能立馬代替他（她）在你心目中的位置，但是隻要他（她）是真心愛你，用自己的行為來證明對你的愛，我想長時間下來，慢慢的心裡的位置也會被他（她）逐漸佔領。只有真心實意的人，才配得到彼此的關愛，才能一直長久發展，才能一起走到最後。
小結：當我們被一段感情傷害過，才會懂得在愛情中，如果只是一昧的付出是得不到好的結果，反而會加速使這段感情破碎。所以當我們付出的時候，也要想辦法得到回應，不然當你感覺累了，也就宣佈這段感情要結束了。被傷害過再重新去接受新的感情，可能要花一定的時間讓自己去接受，但當自己完全接受的時候，你會發現愛情還是值得信任的。
總而言之：感情不是兒戲，當你被拋棄的時候並不是說你不好，而是因為那個他（她）不懂得珍惜你，也不懂得你的好，所以沒有必要傷心。
我是“夜歸的寵兒”專注於情感領域，善於解決情感問題，如果你也有情感問題，請關注我，並邀請我來為你解答。夜歸的寵兒
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- 答題：你四年的感情恰好是我的倍數。我比你更糟糕，我是八年的感情，結束的時候那感覺真不是正常人能經歷的！我可以當你肚子裡的蛔蟲！懂得你的痛苦程度！
每天都想能見到那人，又很怕見面的尷尬困局！於是，選擇了迴避，躲在家裡，任何人都不想見，包括自己的家人。那段時間，自己閉關！幾個月的體驗，跟瘋子只差一步之遙了！
- 我是個有家庭的人，我的最喜歡其實是個很明智的正人君子，就衝著他的這些正能量更讓我走火入魔！萬般無奈之下，說實在的，我自己也是滿滿的正能量級人物，周邊十里誰不知道某人我的正直坦率！
有時候，人犯傻的時候，自己跟自己較勁！感謝我的正能量！因為一腔正氣，我自罵：賤東西，年輕的時候那麼多優秀的男人你都不為所動，現在的某人有啥值得你拿命付出的？自己的老公寵你、由你、慣你！是老公的善良錯了嗎？老古言說的“人善被人欺，馬善被人騎”真就那麼靈嗎？帶著這心靈的自我拷問，反思！其實，不用對別人那麼好，因為，別人始終是別人！當你落魄無奈的時候，只有家人才會把你當回事兒！所以，我要堅持扭轉局面！
- 刪掉微信，是痛苦至極的事情，這是我為感情刪掉的唯一一次斷後！漫長的日日夜夜啊，可真是難熬，那些睡不著的夜晚……
那時候，我好懷念我的八年之前！八點之前，我的心是一方淨土，只有我的孩子，我的父母，我的老公。曾幾何時？我把自己弄的如此糟粕，連我自己都不知道從哪一刻迷失掉的！
- 為了不傷害我的家人，我義無反顧的選擇了離開，對，離開所有的人，包括我的家人，我要去一個誰都不認識的地方，我不想自己為情所困而變成瘋子！我有需要我奉養的老母親；有一直一直善待我的老公；有善良又漂亮的女兒；有威武、帥氣懂事兒的兒子！
為了他們，也為了那個我很喜歡的人吧？我要好好的、健康的活著！那天，我咬牙離開的時候。聯繫了工資比較中意的地方。打工在我老公看來是很打他臉的事情！但是，我不這麼認為，我是在用正常的思維方式過我自己的生活。出來了才知道，外面的世界很廣闊！我把自己從所有的那些人（包括我的家人）裡面兌變了出來。
- 忙忙碌碌的工作，充實有序的進行中！如今，最愛的人是我的老媽。我父親去年離開了我的母親，現在，要好好的孝順媽媽，不能在她面前盡孝，千里之外的網線經常把我跟媽媽拉的很近！拼多多寄往老媽的地址我都能背下來！老媽心痛的感嘆：小時候把你打那麼很，現在在我面前這麼孝順，一想起來我心裡都辣辣痛！
我告訴老媽，小時候淘氣捱打我一點兒也不記恨！我在這裡打工一點也不想家，海南的陽光曬乾了我的眼淚！我又回到了八年之前！
好友，不知道我的親身經歷是否能給你提供一點幫助！我從來都不自私，任何事情都喜歡設身處地的為別人著想，誰我都不能傷害，現在的我不光從家裡走出來了，也從那段感情裡走出來了。沐浴海南的陽光，很享受！
大編
四年了，一想到曾經喜歡自己的那個人，以後懷裡抱的是別人，那隻牽過你的手會牽著別人，都會覺得窒息，曾經屬於自己的一切，都會屬於別人。
我和男朋友吵架嚴重的時候，他拉黑了我，我一氣之下刪了他，我們有一個共同的群，我看他的簽名都刪了，以前每次吵架他都會來找我，有一次差不多有一天沒有找我，我晚上睡不著，午覺睡不著，內心倍受煎熬，我以為我們會這樣結束了。一想到曾經說過要一輩子的人以後不在屬於我，連傷心都沒有身份去傷心，這種窒息的感覺，不想經歷第二次了。
其實想想，自己也有錯，吵架的時候都沒有理智，他不找我，我以為他是徹底對我失望了，我覺得我們不該這樣，我還愛著，我要去挽回我的愛情，於是我發了一條朋友圈:
“如果你看到這條朋友圈，你來跟我道歉，我們給彼此一個機會，如果你沒有看到，那我們可能真的沒有緣分，那就到此為止吧”
他平時不看朋友圈，我不確定他能不能看到，但是我算了算時間，他午休要醒了，一切看緣分吧。
一會就收到他加好友的消息，加了以後發了一大堆截圖，是他的簽名，他的備註，一切都沒有改，只是刪了看不見。我們互相道了歉，就這樣和好了。我問他:你怎麼一下就看到了？他說:你一生氣就發說說，我沒有睡覺，一直看手機，看你什麼時候來找我。我很慶幸他還愛著我，還願意等待。
但是那種可怕的感覺，真的感覺活不下去了，真正愛過哪裡捨得分開，哪裡能說放下就放下，你這種心情我能理解，如果再也不可能了，那就讓時間來撫平吧，我知道任何勸解都是沒有用的。
他許我未來
情不自禁的想回答這個問題，失戀這種痛苦，沒有經歷過的人是理解不了的，那種撕心裂肺的感覺，吃不下喝不下，哭成淚人了，一遍遍回憶，一遍遍問自己為什麼，為什麼會變成這樣，為什麼就不愛了，到底自己做錯什麼了，，，，兩年了。我依然走不出來，只是少了一了百了的念頭，用兩年的眼淚和心痛明白: 他當時愛你是真的，後來不愛也是真的，你後來所有的糾纏在他眼裡是煩是賤，他有了新人，所以我這個舊人是再無法給他新鮮感的！當時不想活，現在想想我死了有用嗎？以為死了他會追悔莫及的悼念我們的愛情嗎？不，他不會的，他只會高興，高興終於沒有人糾纏他了！所以不要傻！不愛真的沒辦法，真的沒辦法，放過自己吧，就當被狗咬了一口！
我現在依然無法釋懷，我不怕你們鄙視我，我現在最大的動力就是想看看他是哪天死的，有生之年想親耳聽到他死的消息！他根本就不配為人！自私到極致的人渣！！
就知道取名字不容易
四年的感情不算短，分手後是很痛，我也曾經經歷過，所以瞭解你的感受。
減輕痛苦的方法是要及時把對方所有可聯繫的信息都刪掉，不然看到電話號碼會心痛，看到微信號會心痛，就連想到名字都心痛不已。不要讓自己見到ta，找點事忙碌起來。
我能抑制住心情是在兩年後，試著可以和他坐在一起了，但依戀的感覺還沒有消失。
隔幾個月又把拉黑的微信放出來讓自己適應他的存在，開始心情很激動，很酸楚，天天點開看幾次，慢慢就平靜下來。現在見到雖然還和別人的感覺不一樣但完全沒有了心痛。
想忘記一個人最好的辦法就是讓自己忙起來，忙到沒時間想ta，等心痛期過去，你就完全釋放了，再想起時就成了美好的回憶。
其實人能不能在一起由很多因素，觀念比如雙方對待職業或者事業的態度，有些很要強，但是另一半覺得平淡就好，不想有多大成就。這個時候另一半就會覺得你沒有上進心，一個強者和一個弱者在一起就等於一高一低。
還有物質基礎：雖然大多數人並不是特別物質，但是當有一天你忙著學習技能，忙著找工作，忙著菜米油鹽。想買一個東西都要等很久，等等一系列生活瑣事糾纏，在好的感情可能都會因為三觀不和產生分歧。這也許就是常說的貧賤夫妻百事哀吧。
還有那個人離開你，你除了感情上無法接受，更多的可能是覺得找不到更好的了。
好好賺錢吧，振作起來，人生既是斷舍離，有錢一切都還會回來的。
夜雨闌珊
這件事我有發言權。我和她分分合合數次，一開始是她說試著處一下，我就同意了，最後自己越陷越深，愛著她，她那，對我愛搭不理的，我還是傻傻的愛著她，每次都是她說分，我像舔狗一樣，去求人家，每次因為一點小事，生氣，冷戰，我去哄她，最後自己想明白了，還有，每次，都是我等她，她等我一會，就生氣。從來都是不主動聯繫我，都是自己像舔狗一樣，去找她，有啥好吃的都想著她，生理期來了，洗衣服。啥也不讓幹，平時都是我洗衣服做飯，但是那，換不來對方的一點好想想自己，真傻，想著自殺，哈哈，太傻了，種種事情，不說了，心酸，也許是愛錯人了吧，還是老天對我的懲罰，哈哈， 雖然離開你我很痛苦，但是，當想起她對我的種種不好，自己也釋然了。會過去的，沒有誰是誰的誰。你把人家當寶，人家把你當菜，也許習慣了，但是，相信自己，會遇到更好的，互相理解，互相體諒。我的她，你在那，怕了，不敢愛了，但是還會去愛，不那麼傻了，愛了，洗衣做飯，我來，她，你在那，
記憶117855366
就在幾個小時之前她來電話，冷冷地說：
“我不想和你在一起了。”
我強壓著內心的波瀾，說：
“那分手吧”
她質問：
“你就不挽留一下？”
我沒講話，她又緩緩說了句：
“對不起”
等她掛掉電話，我忽然覺得眼前的世界不那麼真實，如同幻夢。
我是知道她有了新歡的，在一起久了，任何細微的風吹草動都躲不過彼此，一週之前她約另一個男人看電影，我打電話過去的時候她語氣僵硬，兩句話匆匆掛斷。
那時起，分手的預感就悄然上了心頭。似乎為了讓胸腔裡這顆心有所準備，我特意跑來知乎看了這個問題，下面的答案一度讓我悸悸然喘不過氣，可事發的那刻還是讓我難過到不行。
我們在一起快7年，多數時間都是異地，我曾數次鄙夷地看他人叫囂著“異地戀走不到最後”，內心暗自驕傲於我倆的感情之牢固，殊不知這份驕傲在頃刻之間就能消散，變成一張大大的嘲諷臉，對著我使勁地蔑笑。
我從來沒有如此愛過一個姑娘，從23歲到29歲，我把我所有的東西都給了她，文藝、自卑、好色、幽默...
幾分鐘前我還想著之後再找女朋友可能給不了她這麼多這麼多愛了，可也突然意識到現在的我連如何去撩陌生的姑娘都不懂。
想想真是又好笑又傻逼。
今天是清明第二天，北京的風在窗外肆虐，窗臺上她送的書格外刺眼，書裡說“回想中的往事已被抽去了當初的情緒，只剩下了外殼。當我們兇狠地對待這個世界時，這個世界突然變得溫文爾雅了。”
我和她之間的回憶，如今一樣只剩下了外殼，我撕心裂肺痛苦不堪的時候，周遭的一切顯得冷酷無情，這城市，這冷風，這嘈雜的一切，都重重踐踏在我心上，疼到不真實，如同她最後的那句對不起。
挺可笑的，在別人祭祖的日子裡，我在祭奠我的青春和愛情
cnmd.這傻逼生活。
戀愛君
四年的感情說散就散，如果不是因為戀愛的一方犯了嚴重不可饒恕的錯誤，那麼分手失戀的感覺，任誰都會特別難受，感覺像活不下去了一樣。
失戀的滋味，如人中箭，疼痛自知
海鳥跟魚相愛，只是一場意外。——方文山我想，多數人都經歷過失戀的感覺吧，包括我。
我與前女友相戀3年，她是我的初戀，我愛她愛得天昏地暗，包容她，愛護她，把她當作我世界的中心。她也愛我，曾給我帶來了無限的快樂和美好。我以為她就是我未來的新娘，我以為我們會幸福地生活一輩子。
然而，在那個秋風乍起，小雨綿綿的中午，她對我說遇到了更好的男孩，口口聲聲說不忍心傷害我，卻頭也不回地離開了我的生活，任我被秋雨和淚水溼了臉龐。
那份扎心的傷痛，那份撕心的絕望，彷彿地球已經停止了轉動，彷彿自己被整個世界所拋棄。
當愛情的美好諾言被吹散在風中，當擁抱的甜蜜還像在昨天一樣歷歷在目，現在身邊已經沒有了這個人的陪伴，感覺像是做了一場美麗的夢，虛幻而不願意接受。
其實，能夠說出的委屈，便不算委屈；能夠搶走的愛人，便不算愛人。
失戀是人生的成長經歷，時間才是解脫困擾的良藥
失戀時，與其頹喪灰心，不如在心中埋下另一顆期待的種子。——稼本義一一段戀愛帶來一次成長，失戀是豐富人生閱歷的精彩篇章，雖然甜中有疼，笑中帶傷，卻讓你不斷認清愛情的模樣，接近愛情的真相。
失戀，就是上天再給你一次重新選擇的機會，讓你認清自己，知道自己真正想要的是什麼。
失戀了，花落了，緣盡了。但生活還要繼續，唯有時間，才是治療情傷的良藥。
塞翁失馬，焉知非福。失戀是一種失去，可你怎知這次告別過去的重新開始，不是一段更精彩的旅程。
所以，忘卻過去那些美好和傷痛，振作起來提升自己，把自己變得更優秀，更多金，你一定會贏得更精彩的人生。
結語
刻骨銘心的愛情可遇而不可求，有緣則聚，無緣則散。地球離了誰都能轉，你的生活離了ta，也不是世界末日。
為了失戀而耽誤前程是一生的損失。荷麥
也許，在將來的某一刻，你會恍然大悟：原來我今天擁有的幸福，是因為曾經失去過你。
情感泡泡堂
和我一樣，我和他近五年的感情結束了，就在三週以前，剛開始每天都很難過，但明知道不可能，難過就是跟自己過不去。所以讓自己的每一天充實起來，看書，學習，做家務……此時的我，不再難過，也不再留戀，我們都應該做到:只要覺得不合適就必須狠心放下，雖然離開的瞬間會覺得很孤單，但你不知道你轉身的樣子有多好看，開心點兒！加油！
楠楠25271936
三年的感情，在前天宣佈終結，提出分手的是他。我曾以為在他和我說分手的時候，我可以瀟灑的離開，瀟灑的道別，可是真正沒有他的時候，我發現我做不到。沒有他，我沒有生活的方向，沒有生活的動力。我曾經嘗試著讓自己一直學習去忘記他，可是仍然失敗。我在努力，我在失敗。
