你总是做贡献
紫菜的GI值(血糖生成指数)为23，属于低GI值食物，低GI值的食物食用后可以避免血糖的剧烈波动，可有效的控制血糖水平，另外，紫菜含有丰富的膳食纤维，食用后，容易产生饱腹感，比较适合血糖高的人士食用。
另外，大家都知道紫菜含有丰富的营养，紫菜中蛋白质含量非常高，并含有较多的胡萝卜素和核黄素及铁、磷、钙、碘、胆碱等微量元素。根据食物营养表查询可知：100克紫菜中含蛋白质28.2克，膳食纤维27.3克，碘1800微克，钾元素1640微克，此外，紫菜中的紫菜多糖还有辅助降低血糖的作用。
所以血糖高的人或者糖尿病患者可以食用紫菜，一来补充营养物质，二来还可以改善高血糖情况，只要不过量食用，血糖不会高的。
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健康食养
紫菜是沿海常见的食用及药用型海藻，其食用和药用历史悠久。
紫菜含有对人体有益的蛋白质、脂肪、碳水化合物，多种维生素及微量元素。中医认为，紫菜性寒、味甘咸，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。
有临床实验表明条斑紫菜是一种常见的食用海藻，多糖为其主要成份，不仅具有抗肿瘤作用，而且还具有降血糖、降血脂等生物学功能。
紫菜是一种有益的健康食品，不会引起血糖升高。
金虹药师
必须明确回答你 吃紫菜不会导致血糖高！
因为1.GI值低 2.热量低 3.轻
但是，
如果你做紫菜蛋花汤，放很多淀粉勾芡出绵绸的口感，那肯定会影响血糖；
如果你吃很多海苔，那也不建议——因为有的市售海苔盐含量较高，盐摄入太多也不利于血管健康哦~
营养师小小黑
紫菜蛋花汤那种紫菜吗？不放糖的话不会太影响血糖哦。
如果是海苔，紫菜那种，要看看盐比较高呢，影响血压多吃也不好。
我的营养家
看您什么时候吃的：
如果只是正常晚餐时间吃，然后吃正常的量的话，那就没有多大的问题的。
但是晚上九十点或者更晚吃的话，那肯定会提高第二天的空腹血糖的。
其实您正常的饮食时间，饮食量来吃的话，很多的食物是可以吃的，不会对血糖产生太大波动的。
单人一颗心
紫菜含有丰富的蛋白质，紫菜多糖，胡萝卜素和其他各种维生素，据专家了解，其中紫菜多糖能够很好的降低血糖，适合空腹喝紫菜汤。
青田夏沫
不会呀
我要吃好多好多好吃的
不会。
用户58154357113
不会
用户91632468736张步
不会
