民間廚師教你苗家臘三絲製作方法,質地幹香,香味撲鼻

原材料:臘肉150克,幹菌絲150克,幹蕨菜段10克,青紅小尖椒20克,幹辣椒20克,芹菜20克,生薑10克,大蒜10克;


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蕨菜

調味料:色拉油50克,鹽5克,味精5克,雞精5克,紅油25克;

製作方法:

1.將臘肉洗淨,上籠蒸制熟,冷卻後連皮切絲,幹菌絲和幹蕨菜段分別用水浸泡10分鐘,瀝乾水待用。青紅小尖椒洗淨,分別切成顆粒狀,幹辣椒切成筒筒辣椒,芹菜洗淨,切成一寸段。生薑洗淨切成片,大蒜洗淨切成片。

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臘肉

2.炒鍋置旺火上,倒入油燒至八成熱,下臘肉絲、幹菌絲、幹蕨菜段混合,一起爆至斷生,撈出瀝油。鍋中留少許油燒熱,下筒筒辣椒炒成棕紅色,放薑片、蒜片、小尖椒粒炒香,下爆好的三絲放入鹽、味精、雞精等調料加芹菜段,淋入紅油翻炒均勻,起鍋裝盤即成。

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幹菌絲

臘肉的營養價值:臘肉中磷、鉀、鈉的含量豐富,還含有脂肪、蛋白質、碳水化合物等元素。


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