暑假来临，三年级的李乐乐却怎么也开心不起来，原来父母早已给他安排了各种补习班，放假也只不过是换了个场所继续学习。

专家呼吁：不要一味追求成绩，从而忽视孩子的身心健康。教育学者通过对数十组成功育儿家庭的调查发现，明智的父母更加懂得利用假期给孩子调养身心，让他们养精蓄锐后以更好的状态迎接新学期的挑战。

"工欲善其事，必先利其器"

学习是件即费眼力又费脑力的事，想要孩子学习好，必须先把这两处"补"好：

1、 补眼

在近日召开的"全国首届儿童青少年近视防控高峰论坛"上，同仁医院眼科主任王宁利指出：孩子的眼球发育3-12岁是敏感期，12岁-18岁是可塑期，但是3-18岁正好是我国儿童学业压力最大的时期！

学校学习8小时，回家作业2小时，眼睛每天都保持10小时以上的高度集中状态，发育期的孩子承受不了这么大的用眼强度，很容易近视。

有些家长配个眼镜就给打发了，而明智的家长深深明白：知识的获取80%都依赖眼睛，视疲劳容易引发脑疲劳，影响学习效率，普通眼镜根本无法阻止。因此他们通常会在暑假黄金期，抓住孩子眼球发育可塑期，通过科学方法帮助延缓近视。

14岁的小龙被查出近视300度了，去年妈妈送了一副阿瞳青少年全焦点眼镜给他，时不时还让孩子做一些视力训练，6月底妈妈带着小龙去查视力，欣喜的发现度数没有再上涨，裸眼视力甚至有所提高。

小龙妈妈："孩子每次护眼后都说眼睛很舒服，放暑假了我会继续督促他每天做贝茨视力训练。阿瞳护眼中心的老师建议我们假期可以去户外放松身心，有利于护眼，我打算8月带小龙去草原玩，孩子可高兴了，现在写作业、做家务都很积极。暑假给孩子眼睛也放个假，这样才能更好的面对未来的学习生活。"

2、 补脑

为锻炼孩子的逻辑思维和扩展能力，题目的难度、强度都所有提升，有些试题即便让成年人做都"伤脑筋"，所以成长发育期的孩子大脑营养千万不能落下。

营养学家建议，日常生活中应多给孩子摄入鱼类、贝类、大豆、核桃等健脑、补脑的食品。基于营养含量多少和孩子吸收率等因素考虑，细心的妈妈会为孩子额外补充DHA，帮助促进大脑神经元发育。国外曾有一组数据表明，长期补充DHA的人思维能力、记忆力、反应力明显高于普通人。

假期结束后，孩子将面临更高年级的挑战，暑假作为承上启下的过度阶段非常关键，家长应当牢牢把握时机，帮助孩子调理好"眼睛"和"大脑"两大学习"利器"，让孩子养精蓄锐，以更加饱满的状态迎接新学期的到来！