2020年初時，美國癌症協會發布了《2020年美國癌症統計報告》，報告指出，美國的近26年的癌症死亡率下降了29%，
據國家癌症中心發佈的《2019全國癌症報告》，我國癌症負擔持續上升，近十幾年來，癌症的發病率每年增幅約3.9％，死亡率每年增幅約2.5％，未看到下降趨勢。
癌症之所以離我們越來越近，有一個最大的原因——太“作”，生活習慣和飲食習慣的不科學，正加速癌症的蔓延。
世界癌症研究基金會聯合美國癌症研究所曾發佈關於生活方式和癌症預防的專業報告，並給出了適合大眾的10個防癌生活方式，今天我們一起來回顧一下。
一、保持健康的體重
報告建議人們在整個成年期要將體重維持在BMI範圍的低值，且要避免體重增長。兒童和青少年時期也要將體重維持在成人BMI健康範圍的低值。
WHO定義成人BMI健康範圍為18.5-24.9kg/㎡，亞洲人的指數應比這個範圍稍低一點，兒童和青少年的指數會隨年齡增長而變化。如果用腰圍做衡量，則亞洲男性腰圍應控制在90cm以下，亞洲女性應控制在80cm以下。
過去十年間，諸多研究證據都在不斷加強肥胖與癌症的關聯性，且肥胖被認為與肝癌、胃癌、結直腸癌、前列腺癌、胰腺癌、卵巢癌等14種癌症都有關係，且一些癌症發生的風險會隨體脂升高而升高。
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