山出
很多简单易做的菜可做的，几分钟做好，又能做得营养。青椒炒豆皮不用多说，在日常超级喜欢吃黄豆制品，而这种豆腐皮做法很多，青椒炒豆皮是最简单的菜，既有豆皮的香味，又有青椒的香气，清爽可口啊。我们快点做吧！豆腐块炒白菜也是冬季常见的菜肴。这道菜的秘诀是豆腐是事先在锅里炒的，所以炒卷心菜就不一样了。这是一顿饭。这也是我家人冬天经常做的菜。在寒冷的冬天，吃一小碗热卷心菜豆腐，以为会暖和。洋葱炒土豆片是一道简单的家常菜。配料是土豆、洋葱、青椒，最后一种味道已经完成。我通常不太喜欢洋葱，但这道菜很受欢迎。土豆非常软，和馒头一起吃也是一顿好饭。土豆又软又蜡，洋葱有点甜。两者的结合真是太好了。谁不喜欢呢？强烈推荐！
3筒山野美食
每个不想得病的人
都在关注着“郑勤老师说健康”。
不管上一天班儿有多累，我从来不叫外卖，除非是亲朋好友同学的应酬，在那些饭店酒店吃饭的除外。
随着物质生活的极大丰盛，现在疾病越来越多，越来越年轻化，费用越来越大，大部分和我们晚上大吃大喝有关，所以健康管理越来越提到了我们的日程上来。
晚饭我一般吃五成饱到六成饱，因为我们的老祖宗说了七八成饱是健康，五六成饱是长寿。然后呢，每天晚上还要健步半个小时到一个小时。有时候还跟那些老头老太太们跳跳广场舞。这样从13年至今，我的体重一直保持在59公斤左右（身高171厘米）。不是刮风下雨，我的健身运动一直都没有停过。在最近这两个月疫情当中，即是出不了门儿，我在屋里也一定要保持合理的运动，保持健步走在8000到1万步。
良好的饮食和运动习惯，你坚持了吗？
更多的健康问题，请听晚上8:00~9:00的头条直播。
郑勤老师说健康
上了一天班很累，下班了我的晚餐不会是外卖，因为我要回家。工作8小时，再算上上班路上，一天24小时，至少10个小时在外面，再抛开睡眠时间，一天当中和家人在一起说说话的时间真的是太少了！
我觉得晚餐就应该一家人在一起，和和美美，热气腾腾，尽管没有山珍海味，没有饕餮大餐，就是一些简单的家常菜，就是最幸福的！在我家里，每到吃晚饭的时候，就有筷子声在动来动去，这不是馋嘴，而是我把菜夹给我儿子，儿子又把菜夹给爸爸，爸爸又把菜夹给了我，我们都希望让对方多吃点好东西。
再者我觉得有些外卖确实不健康，经常会在一些新闻看到“地沟油”“千年猪肉”“过期霉变食品”，所以为了自己的身体健康，最好都是回家吃饭。如果自己一个人生活，也可以下一碗面，或是炒一个菜，虽然简简单单，但是吃的安心，吃的健康！
现在疫情还没有结束，你可知道外卖经过多少人之手，这些人中间会不会有B的存在，我们无从知晓，所以为了自己，更为了家人健康，我都希望回家吃晚饭！
我们家是一家三口生活，而且口味比较清淡。给大家分享一下我们家近期的晚餐！
最后祝大家身体健康，吃嘛嘛香！
跳跳妈美食记
很高兴回答到这个问题。我个人是对吃的特别在乎，不是特别的情况，我一般很少叫外卖，感觉自己家中煮出来的味道是最幸福的，更加何况家里有孩子，更加不合适叫外卖了。工作虽然累，但是简单的一餐，哪怕煮个面汤也是花不了多少时间，外卖往往累是借口，懒才是最大的原因。
对于晚餐，我的生活习惯哪怕再晚在累我也不将就。
我的一个晚餐
这个我之前也有分享过的一个餐的照片，对于有两个孩子的妈妈，每一餐我都会考虑给孩子营养平衡，尤其是大宝白天基本都在学校，晚餐我是会准备丰盛点，对自己可以随意，却对孩子没有办法做到随便。这么一餐或许会花多点时间去弄，但是在煲汤煮饭的时候，我们也可以炒好菜，基本也就花一个半小时，孩子却吃的很幸福，关键是吃得健康又有营养。
即使下班晚了或者身体有点疲惫，我也都会给孩子煮一碗暖暖的面汤，这个操作基本花不了半个小时，提前烧好开水，炒炒配料，煮好面条，放在一起就是最大的美味，关键喜欢吃什么都可以随意放，肉类与海鲜也都是很百搭，哪怕没空买食材，西红柿鸡蛋面也是特别有营养又美味。
生活的晚餐也可以多样化，有的人也喜欢喝点小米粥搭点面食，煮粥的时间我们也可以休息，煮好的话，提前备好一些面食，比如包子，馒头，鸡蛋煎饼也是特别简单，这样吃清淡也合适孩子，当做晚餐也符合健康养生。
总结：晚餐有很多的快速煮，食材可以提前备好，做的过程其实花不了多少时间，自己动手能做出美味，也可以缓解自己的压力，对于喜欢美食的我，在做晚餐的同时也是缓解自己的压力。喜欢做的过程是快乐的状态，似乎感觉不到疲惫，那么如果是单身，就可以适当结合点外卖，现在的年轻人也逐渐喜欢自己动手煮晚餐，最大的理由就是健康，营养，又实惠！
甜宝解说
我是一名自由设计师，工作比较自由，而且我很爱美食，平时下班后很少点外卖吃，而且常吃外卖不太健康，通常下班我都会去超市买一些食材回家研究美食，芝士焗红薯我最喜欢吃，点外卖太贵了，我家里有烤箱，1周基本都会做两次来吃，多吃一些五谷杂粮有利于身体健康。
最茶小厨房
您好，由于我们单位是国企，每天5点半固定时间下班，单位有食堂，通常工作日都会在单位吃早、午、晚餐。周末时，通常会自己做。
经历了2016年外卖风波之后，我很少点外卖了，因为感觉外卖可能不卫生。而好点的餐厅，价格又相对较高，北漂不易，因此也很少点。还不如自己做来的实际，不仅便宜卫生，还能够增添不少乐趣。
北大CS小马哥
你好，我是简单姐，很高兴回答你的问题。
我基本上是没叫过外卖的。不点外卖有两点原因:第一，我家庭条件一般，不舍得点外卖。第二，就是我家有孩子，感觉外卖不如自己做的吃着放心。有时候下班忒累，就买点馒头或者大饼回家做个炒菜。家里有孩子，所以必须炒点青菜；有时候就简单煮点青菜面条；有时候就做点米饭，买点熟食，炒个青菜。
其实说实在的，如果可以在家做饭，哪怕是简单做点还是比较好的。外卖，做的菜总体来说都很油腻。还有就是外卖送餐的盒子都是塑料的，我总感觉新出锅的饭菜放在一次性塑料盒子里，不太健康。
希望我的回答能对你有所帮助！
精打细算的简单姐
下班回家有婆婆准备好的晚餐，是件很幸福的事情
结婚五年，没有做过一顿饭，婆婆也有过怨言，但是还是还是一直帮着我们，以前单身时总吃外卖，冷热时间都不定，把喂搞坏了，现在觉得回家有口热饭吃，很满足～你帮我年轻时间紧张，我照顾你老来有靠～
9985408212886
您好，很高兴能回答这个问题
无论有多累，只要没有其他事情，我的晚餐都是我自己回家亲手做给家里人吃，因为我太喜欢做饭了，外卖我一般不会去点，回家后做好饭和爸妈，老婆孩子一家人在饭桌上说说每天的开心和烦恼，真的很满足！饭后之余和孩子写作业，也是一种乐趣，还能重新找回上小学时的感觉！
希望我的回答能帮助您！谢谢
彤爸爱彤妈
很高兴回答你的提问
当代社会的人，基本人人都要上班，不管你是男生还是女生，有个双休就已经很不错了，平时工作日确实很累，如果你对做饭又不是特别的情有独钟的话，下班以后还要奔波于菜市场，这样一天两天或许还能接受，长期以往，我觉得家庭矛盾就出来了，所以我个人是不建议辛苦了一天的人下班还要去买菜做饭，而且如果还是一顿丰盛的早餐的话，个人觉得结果不会太尽人意……
平时下班回去如果比较辛苦的话，一般我都会晚餐将就，要么就是外卖，也可以自己动手做点简单的面条类的，有一种干拌面条，超好吃，推荐给亲
干拌面的做法
1、锅中放水，加入面条大火煮开后，小火煮3分钟，开锅后加一点凉水，待到煮熟后捞出控干水分。
2、锅中放油，加入葱花，洗净的蔬菜（青菜、胡萝卜、西红柿、肉末一类），加入少许盐、糖、酱油，炒熟即可。
3、将做好的菜浇在面条上即可。
普通干面酱 材料：猪油或清香油1小匙，陈醋1小匙，酱油1小匙，味精少许，香油少许，葱花1大匙。
做法：将所有调味料搅拌均匀即可；若是用油面，可撒些油葱酥，增加油面滑润的口感。
贴士：口味比较重的话，可以再加上1／2小匙的甜辣酱，味道更好。
还有一道就是麻婆豆腐
嫩豆腐
调料：食用油30克，香油1大匙，酱油1/2大匙，豆瓣酱1大匙，白糖2小匙
做法：
1、豆腐切丁，香葱、生姜、大蒜、干辣椒切细末备用。
2、锅内放入油烧热， 先爆香葱末、生姜末、大蒜末、干辣椒末和豆瓣酱，再放入猪肉馅炒熟，加入适量水，煮开后加入豆腐丁、酱油、白糖煮3分钟，再用水淀粉勾芡，即可盛入盘中。
3、烧热香油，爆香花椒，将花椒油淋在豆腐上即可。再煲一碗白米饭就可以了。
周末或者上班不累的时候其实可以犒劳一下自己和家人哦，
