【導讀：】
從上小學的第一天開始，就沒離開過教室第一排座位的盆友們，你印象最深刻的是什麼呢？
大概就是當年坐在講臺下面，每天全身上下都是被老師紛紛揚揚的粉筆灰所覆蓋的樣子嗎，整個人都被同學看“白”了。
那種“味道”，高個子的人永遠體會不到。
轉瞬之間，她們從當年的少女“晉級”成母親，除了擔心孩子，吃得好不好、睡得夠不夠，孩子的身高
也成了重點關注的對象。那麼問題來了。如何才能避免孩子重蹈覆轍？成為這條GAI最高的崽。
首先，找準時機很重要！
孩子長個的“黃金時期”很多家長還不知道！
孩子成長過程中有兩個最關鍵的“黃金時期”，
這時期成長得比較快，家長們一定要把握住！
第一個時期：嬰幼兒期（0～3歲）
0～3歲的小孩是生長最快的時期，一定要注意餵養的問題。這個時候如果營養不良，對小孩的身高影響非常大。
第二個時期：青春期
青春期是指11～13歲。兒童各個發育階段的正常生長速度▽
當發現自己的孩子身高比周圍同齡人都要矮小時，千萬別大意，及時弄清楚原因很關鍵！
家裡的娃個子矮？有這兩種可能！
①一種可能是“體質性生長髮育遲緩”，民間俗稱“晚長”。
這有一定的遺傳背景，他們在正常的兒童生長期沒有生長加速，在此年齡段必然比已發育的同齡人矮。
當他們也進入青春期後，會與正常兒童一樣，生長加速，從而達到應有的遺傳身高。
②另外一種可能就是出現了“矮小症”。
“兒童矮小症”是指在相似環境下，身高較同種族、同性別、同年齡健康兒童身高均值低2個標準差(－2SD)以上。
除了身高，孩子的生長速度也不容忽視，有時候身高在正常範圍內，但生長速率已經明顯下降，這個時候也不能掉以輕心。
有哪些因素可能導致“兒童矮小症”？
01，遺傳因素
多有家族性，父母身材一般較矮，這是比較常見的一種。
遺傳因素確實很強大，人的身高70%取決於遺傳因素，孩子的遺傳通常佔父母各50%。即使先天遺傳基因不好，後天的營養也可起部分作用。
02，身體疾病因素
很多身體疾病可能影響孩子身高的增長，導致個子偏矮↓↓↓
•內分泌、遺傳代謝、其他：如慢性營養不良、嚴重貧血、反覆呼吸道感染、低出生體重等。
03，精神因素
如家庭破裂或不和睦、被遺棄、遭受虐待等均可影響生長激素的分泌而導致個子偏矮。
影響孩子長個的不靠譜觀點的3個誤區
誤區一：只要吃得好不怕長不高
過度食補可能會造成孩子營養過剩，誘發孩子性早熟，透支孩子未來的長高空間，讓孩子的骨骺線提前閉合，停止或延緩生長。
無論是肥胖還是性早熟，都可能在一定程度上阻礙孩子長高。
誤區二：孩子和自己一樣是晚長
孩子晚長在醫學上是存在的，叫做體質性青春期發育延遲。但孩子是不是晚長，家長不能盲目判斷，需要到醫院做詳細的檢查才行。
誤區三：多吃點保健品就能長高
對於大部分孩子來說，並不存在營養不良的狀況。長期服用保健品，反而有可能與最佳的治療時間失之交臂，因為有些保健品的成分中有促早熟的成分，短期內有效果，同時會導致骨骺提前閉合，終身失去治療機會。
兒童生長髮育的兩條黃金分割線
作為家長一定要格外關注這兩條黃金分割線
黃金分割線一：4歲
不論男童還是女童，在3、4歲以後，基本形成了飲食、睡眠等生活模式，各個器官已經有機運行起來，生長進入到線性增長期。
夜間是體內生長激素分泌的密集期，民間所傳“孩子多睡覺就能長個兒”就是這個道理。
第二個黃金分割線：兒童進入青春期
家長需格外注意性早熟導致的身材矮小。
正常情況下，大多數的女孩9歲、男孩10歲開始性發育。青春期啟動時的身高，對終身身高是影響因素之一。
日常注意這4點：
做為父母要確保在孩子小時候開始就從以下4個方面加以引導，才更有助於“拔高”娃的身高
1，保證充足睡眠
生長激素是在夜裡進入深睡眠時分泌的，最好每天晚上9點前睡覺，熬夜會導致身高增長緩慢或停止生長，青春期的孩子尤其要注意。
2，堅持每天運動
打籃球、羽毛球、摸高等跳躍伸展性運動保持骨細胞的活力，家長可以帶著孩子每天堅持運動，讓骨細胞更快成長，預防骨骺線過早閉合。
3，飲食營養均衡
家長對於飲食的教育，要談原則，灌輸原則，讓孩子自覺執行，循序漸進。
特別是有些問題以預防為主，比如多曬太陽，讓身體自行合成維生素D以促進鈣質的吸收。
4，保持愉快心情
因情緒引起的矮小症在國外叫“情感遮斷性身材過矮症”，也叫“心理性矮小症”。這類孩子主要表現為睡眠不踏實，缺乏安全感，有時會做噩夢，在夢裡哭醒等。
長期處於不同的精神狀態，分泌的生長激素也是不同的，放鬆時的生長激素比緊張狀態下要多出10%。
我是《精彩源於創造》一位三個男孩的媽媽，也是一個重組家庭，在企業任職高層管理，很善於把在企業20多年的綜合職場管理經驗應用於家庭育兒，讓孩子贏在終點線，很願意和大家分享我的育兒心得經驗，歡迎大家一起相互學習、探討！}
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