平生一顏
短時間不會導致缺鈣。
針對題主的問題和憂慮，相應對策如下：
1.在家和寶寶一起做運動，保持好心情。
這類的寶寶體操，在短視頻網站可以找到很多，一起模仿著做，注意操作難度。
不僅增加了寶寶活動量，提升親子感情，而且改善了寶寶的心理狀態。
2.增加膳食鈣的攝入量。
鈣的直接來源，是在食物中。
母乳、嬰幼兒配方奶粉、純牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、豆腐乾、豆腐絲、腐竹、芝麻粉等，都是極好的膳食鈣來源的食物。
小魚小蝦等，寶寶不宜。
3.增加維生素D的攝入量。
豬肝、雞肝、魚肝、蛋黃、海水魚、維生素D強化的嬰兒米粉等，是維生素D的良好來源。
4.在家曬太陽。
不出門，影響的是維生素D的合成——而它可以通過在家曬太陽解決。
一般家庭都有陽臺，或者前門後院，再不就打開窗戶，裸露寶寶的面部、頸部、手部等處皮膚，天晴時，直接對著陽光（不能隔著玻璃、塑料薄膜等物體），時間在30—120分鐘之間。
皮膚下的7—脫氫膽固醇，經紫外線照射後，在一系列的生理生化作用下，大約三天左右會形成具有生理活性的維生素D，促進鈣的吸收，還有調節生長髮育、細胞分化、免疫、炎症反應等作用。
即便以上什麼都沒有做，只要平時膳食合理，寶寶營養狀況良好，並且在疫情期間繼續保持，短短三兩個月，不會大幅度增加缺鈣風險。
希望寶寶們都能茁壯成長！
躍水營養
我可以很確定的告訴你，孩子會缺鈣的！
我們家孩子在放假之前給他補過一段時間鈣。那段時間是因為他一直睡覺磨牙，所以給他拿了一些鈣片吃，然後孩子就不磨牙了 。而這段時間孩子在家裡邊呆了有將近一個月沒有出門曬過太陽，也沒有特別給他補過鈣，所以晚上半夜的時候，我突然又聽到了孩子磨牙的聲音，而且在白天孩子有時候也喜歡咬牙。這就是最明顯的缺鈣的標誌。
反正給孩子補鈣也很簡單，現在小區附近的也不是那麼嚴，超市也都有新鮮的，可以給孩子買些排骨，或者說在藥店裡面給孩子買一些鈣片回來讓他吃，保證過不了幾天孩子就會不再磨牙了。
另外也可以在白天有陽光的時候，讓孩子多曬曬太陽。而且在家裡面家長也要活潑一點，多陪陪孩子做遊戲，這樣孩子也會變得活潑一點，運動多一點。
結束語：給孩子補鈣很簡單，多吃點排骨或者吃鈣片就可以了。而想讓孩子在家多運動，做父母也一定要多運動，陪著孩子多做遊戲。
曦寶和伊寶
不會的，在家開窗透風曬太陽一樣的，我寶寶未滿月那會黃疸，天氣又是冬天冷，給社區打電話諮詢後，就讓在家開窗戶曬太陽， 效果很好，寶寶黃疸退了，現在疫情期間本來就建議開窗戶，那就帶著寶寶多在陽臺或者有太陽照進來的房間玩，大人孩子都一樣，健康的飲食，陪小寶寶做做運動，勤洗手，保持好心情
mary27582176
我是醫務工作者，也是兩個孩子的母親，我來回答這個問題
春天，寶寶處在一個快速發育的階段，需要的各種營養成分相對較多，尤其是鈣的需求量，本應該是出去曬太陽的時候，但是因為疫情，還需要繼續宅家。
關於補鈣的問題，在攝入含鈣量高的食物、補充一定量的鈣劑的基礎上，只要能保證補充維生素D的攝入，即使曬太陽少一點，也不會缺鈣。
維生素D 作用
維生素 D是類固醇的衍生物，為白色結晶，溶於脂肪，性質較穩定，耐高溫，抗氧化，不耐酸鹼，脂肪酸敗可使其破壞。維生素D可以促進小腸黏膜對鈣和磷的吸收，還能夠促進皮膚細胞的生長、分化、調節免疫功能。如血鈣下降，會出現手足搐搦、驚厥等。
維生素D的來源
人體的維生素D主要由人體自身合成和食物中獲得。海魚、動物的肝臟、蛋黃、奶油都含有維生素D,魚肝油中含維生素D是最高的；人的表皮和皮膚組織中都含7-脫氫膽固醇，只要陽光或紫外光照射下經光化學反應可轉化成維生素D3。兩種維生素D具有同樣的生理作用。
適量補充
嬰兒、兒童、青少年及孕婦、乳母每日需量為400 IU（國際單位），維生素D攝入過多，可引起高血鈣、食慾不振、嘔吐、腹瀉甚至軟組織異位骨化等。
由於疫情的特殊情況，嬰幼兒無法出去曬太陽，但也不必過分擔心，只要適量補充，同樣也能保證鈣吸收，不會對孩子造成很大的影響。
疫情是暫時的，相信人類最終會戰勝疾病，早日迴歸正常生活。
我是養生美小護，關注我，一起學習健康養生知識。
養生美小護
你好，很高興回答你的問題。受疫情的影響，大多數人已經在家憋了將近一個多月。擔心寶寶這麼久不曬太陽會不會缺鈣。
首先，我們要明確一件事——曬太陽真的可以補鈣嗎？
要說曬太陽和補鈣是怎麼聯繫起來的，就不得不說一說維生素D。
維生素D（簡稱VD），是一種脂溶性維生素，它的作用是促進小腸粘膜細胞對鈣和磷的吸收，促進皮膚細胞生長和分化，調節免疫功能。對於小朋友來說，維生素D可以通過提高身體裡的血鈣、血磷濃度，從而利於新骨生成，防止佝僂病。
在VD這個大家族中，最主要的成員就是維生素D3與D2。其中，D3由人體皮膚中的7-脫氫膽固醇經陽光中的紫外線照射而形成。
所以，確切的說，曬太陽補的不是鈣，是維生素D，而維生素D間接促進了鈣吸收。
維生素D可以從源頭上增加鈣的攝入含量，如果只補鈣，不補充維生素D，那麼大多數的鈣不能被人體有效吸收利用，補了也是白補的節奏。
曬太陽補VD的方式，從理論上是可行的，但從實踐上，不太現實。
1、所需條件苛刻
就算沒有疫情，也要保證——陽光充足、皮膚暴露範圍足夠廣、太陽照射時間足夠長、一天不落，還要計算當天當時當地的各種環境因素，難。
2、容易曬傷曬黑
有的家長說了，我們家光照常年充足，能保證每天帶娃出去曬太陽，也能保證時間長、範圍廣，差不多就可以吧！
但是，你有想過娃的感受麼……每天這麼曬，孩子嬌嫩的皮膚受得了？
0-6個月的寶寶，最好不要太陽直射，對眼睛和皮膚傷害很大。
小朋友尤其是嬰幼兒的皮膚很薄，厚度是成人的1/10，皮膚汗腺和血管發育還不完全，對溫度的調節能力比較低——寶寶長時間高頻率曬太陽，會造成強烈的光損傷，嚴重會導致皮膚缺水、黑色素沉積、脫皮、紅腫、起水泡。
母乳、奶粉、混合餵養的寶寶，都需要補維生素D，每天能喝上1L配方奶就不需要補充VD了。
以上是關於曬太陽會不會缺鈣的解釋。希望可以幫助到你。
教育孩子早知道
絕大多數是不會缺鈣的，寶寶鈣的來源主要是奶和一日三餐。
一般6月齡月內的，母乳寶寶保證每天不少於600ml的奶量，且補充400IU的維生素D是不會缺鈣的。如果是混合餵養的寶寶在保證奶量的基礎上，酌情補充維生素D，比如隔一天補充一次，因為配方粉中一般都含有一定的維生素D。保證以上的餵養，寶寶是不會缺鈣的。
針對可以輔食餵養的寶寶，一歲之前還是要以奶為主要營養來源，輔食注意蔬菜、肉蛋、主食的攝入，再搭配奶也是可以保證鈣的攝入的。
一歲之後的寶寶就要以一日三餐為主要營養來源了。
曬太陽確實可以促進鈣的吸收，所以日常如果太陽好的時候，可以讓寶寶在屋裡“曬曬太陽”，隔著玻璃曬曬也是可以的，但也要記得給寶寶穿長袖的長衣長褲，戴個小帽子遮紫外線，玻璃是無法阻擋紫外線的，這樣其實也可以滿足寶寶的曬太陽的需求的，畢竟特殊情況需要特殊對待。
兒科醫生鮑秀蘭
你好，我是Yugis舅舅媽媽，非常高興回答你的問題。相信很多媽媽都有這個困擾，所以我們來分析一下這個問題。
寶寶是否會缺鈣
其實現在寶寶營養比較好，跟幾十年前養孩子已經不一樣，很少有缺鈣的寶寶。寶寶的鈣來源於每天的奶以及輔食裡面。只要保證奶量符合寶寶月齡以及一日飲食營養搭配均勻，一般來講鈣質的補充都是夠的。
當然，要想寶寶吸收鈣比較好，需要給寶寶按年齡補充適當的維生素D。我國一般是給孩子吃伊可新。方法是每天1顆擠在奶裡餵給寶寶。當然你也可以等寶寶吃飯時，放在第一勺食物上餵給寶寶。伊可新根據寶寶月齡不同，購買的種類是不一樣的。
最好不要給3歲以內的孩子和雞湯、骨頭湯等，喝這些湯不補鈣，只是增加了脂肪和嘌呤的攝入，還會佔據寶寶食量，導致真正營養吸收有限。
寶寶是否可以出門
疫情期間也不是完全不能帶寶寶出門，如果你不是在嚴重的疫區，其實在這個春暖花開的季節，去公園曬曬太陽對寶寶絕對有好處。
只是要主意好防護，也不要去人多的地方，與人保持一定距離。可以給寶寶戴嬰兒口罩，或者漁夫帽防口沫飛濺。使用私家車而不是公共交通工具。
Yugis揪揪媽媽
很高興能回答這個問題
1疫情期間全國人民都宅家不出門，針對小寶寶的打預防針啊，這些都比較擔心！
2我們可以針對寶寶的年齡來適當在家活動，有陽臺的家庭有出太陽可以在陽臺上曬曬也是可以的！
3，1_3個月寶寶基本每天都是睡覺為主，清醒的時候我們可以做些撫摸動作！看看黑白卡片鍛鍊寶寶視力
4, 5_8個月寶寶基本我們就可以鍛鍊寶寶握玩具啊，鍛鍊寶寶的翻身，坐啊這些了這個時候寶寶的動作也比較多了活動能力也比較強了
5,針對上幼兒園的寶寶我們的宅家活動就跟多了，網上也有很多親子小活動我們可以適當選其適合自己跟寶寶的一起活動，做做手工，選寶寶自己的遊戲一起玩啊！
針對寶寶會不會缺鈣這個問題，有醫生指出曬太陽不是唯一補鈣的行為，現在的寶寶很多基本都吃上各種維生素缺鈣的也看情況而定！
所以呢，響應國家號召，該宅家的時候我們就宅家，這是對自己對別人的安全有保障
花哨靜妮子
疫情期間,大家都不能出門曬太陽，每天在家裡蹲著，父母開始擔心寶寶會缺鈣。太陽可以促進鈣的吸收，但不能直接補鈣。春季又的確是寶寶長高的最好季節。所以這個答案還真不是一個字兩個字可以回答清楚的。
一、曬太陽，可以幫助鈣吸收。
曬太陽不能直接補鈣，但它有對孩子補鈣有促進作用。比如多曬太陽，能夠幫寶寶促進維生素D的合成，從而有補鈣一說。這是由於維生素D提高了腸道對鈣和磷的吸收，就保證了人體可以增加鈣的攝入量。
也就是說維生素D+同等份量的食物＝吸引鈣的比例增加。
因此，如果只單純給孩子補充了鈣劑，沒有維生素D的加入，那麼孩子對鈣的吸收量會很少。
結論：曬太陽之所以能夠鈣，是通過補充維生素D起作用了。
二、疫情期間，怎樣曬太陽，促進孩子鈣補。
在保證孩子其他營養足夠，有維生素Ｄ的加入，即使是吃母乳的寶寶，也可以適量給寶寶補充一定的維D，父母可以把孩子抱去陽臺上，隔著玻璃曬會兒太陽，頻率每週大概三次，每次10分鐘左右。
不建議用太陽直接曬在寶寶身上，也不建議曬太陽時間過長，寶寶的皮膚不適合被暴曬，還會對寶寶的眼睛和皮膚存在傷害。
維D補充的通用標準：從寶寶出生開始，每天補充400~800。
三、春季寶寶補鈣，注意事項。
適量。
寶寶處於不同的年齡段，身體發育需要鈣量不同。
鈣補充得少了，孩子長不高；鈣補充過多，也不利於孩子的健康成長，甚至也不是每一個寶寶都需要補鈣。
因此，父母最好帶孩子諮詢兒科營養醫師，讓醫師根據自己寶寶的具體情況給予定量。比如寶寶的餵養情況、體質情況等等。
在此之前，父母最好通過食補的方式，預防寶寶缺鈣。
以上是我對這個問題的回答，希望對您有幫助，祝福寶寶健康成長。
我是@小曉樣兒，育兒問題達人，健康領域創作者，多平臺育兒領域原創作者， 歡迎關注、轉發、留言。
小曉樣兒
首先曬太陽不是為了補鈣，是為了幫助鈣吸收而已。加上平常的飲食，奶粉中，完全能替代陽光的。下來說說：![]()
1，曬太陽不補鈣？
確實是這樣的，因為鈣是鈣離子，怎麼可能通過太陽光傳過來呢？那曬太陽是為啥？是有利於補充維生素D。大家知道倒仰有紫外線，當紫線照到皮膚，利用體內的物質和成維生素D。
2，鈣和維生素D？
大家知道，平時的牛奶中鈣含量高，還有蝦皮，海帶，以及豆類等。就算吃了，最後還不是要到腸胃消化，運輸到血液中，最後被利用的。
而這時候，就主要看維生素D的了。因為它對鈣運輸到血液至關重要。
所以這下就明朗了，曬太陽是促進鈣吸收，加上現在生活好，吃的食物鈣夠了，就怕沒吸收好。
3，怎麼合理補鈣？
其實合理的補鈣，現在的孩子幾乎每天都喝奶的。家長主要做的就是飲食搭配合理，因為不能光補鈣就好了，還有其他的營養需要。
還有就是維生素D的問題。有的孩子是喝奶粉的。奶粉一般都含有維生素D成分。還有可以在家裡陽臺上曬曬太陽。
如果不喝奶粉了，還不好曬太陽，那就是吃了，像香菇，魚肝油，動物肝臟，患有菠等。都是維生素D不少的食物。所以可以適當增加些，選寶寶喜歡的。
