全之眼
这问题倒是挺有意思的，猪肉不一定天天吃，因为我们还有更多的肉类可以选择，如牛羊，鸡鸭鹅，鱼虾蟹贝。首先我们要清楚肉类到底能为我们提供什么？
肉类中最有益的成分应当是优质蛋白、血红素铁。动物性食物中的蛋白质大多吸收和利用率都很高，对人体来说意义重大。很多素食者由于长期无法摄入动物蛋白，蛋白质吸收率较低，体内利用率较低，因此很可能出现蛋白质缺乏的症状；血红素铁也是动物红肉中含量丰富的成分，肌原纤维中富含丰富的亚铁离子，对于预防缺铁性贫血十分有利，同样的，长期不吃肉的人群，更容易出现贫血症状，尤其是节食减肥拒绝肉类的女性朋友。那植物中富含铁的难道不行？植物性食物中的铁属于“非血红素铁”，它们的吸收利用率较低，含量也不高，吸收还受到植酸、鞣酸等阻碍，补铁效率低下。
除了蛋白质、铁元素，肉类还提供部分脂溶性维生素成分，如部分维生素B族，维生素D等，肉类有一定能量、脂肪含量，还能提供胆固醇等成分。动物性食物中的硒元素含量较高，硒元素是一种抗氧化较强的矿物质，人体不可缺少，它能维护免疫系统的正常运作。所以，总体来说，肉类对人类来说其实还是挺重要的食物，是丰富的营养来源。膳食指南其实也推荐每日还是应当摄入肉类的，不过注意控量，每日的肉类摄入45~70g为宜，大概就是手掌大小的量。
有不少中老年朋友、三高、肥胖患者很忌讳天天都吃肉的习惯，因为总觉得肉脂肪多、胆固醇高，对健康不利，其实可并非如此，要说真的肉类对人体产生了不良影响，如提供的饱和脂肪过量，热量高，那也是在吃过量了的情况下，每日适当肉类的摄入对人体没有什么不良影响。
我们对“饱和脂肪”、“胆固醇”的误会太深了，其实饱和脂肪并非有害的脂肪，它们被称为“中性脂肪”，适当摄入能够为我们储备能源，保护关节、骨骼、预防便秘，还能增加食物的香味，提高食欲，满足大脑，提高饱腹感，只是过量饱和脂肪的摄入可能会诱发肥胖，更容易引起其他慢性疾病，但它的本质并不会对人体有不利威胁；胆固醇也并非是人体不需要的物质，更不是有害成分，我们的体内各种膜结构离不开胆固醇的参与，缺乏胆固醇我们根本无法生存，胆固醇也并非从食物中获取多了，就会诱发高胆固醇血症，更多的高胆固醇血症可能是因为长期不良的饮食习惯和生活习惯共同决定。
当然，也并非说每天就必须要吃肉，不吃肉也行，但为了满足肉类提供的营养成分。我们也需要选择其他代替品，例如优质蛋白，我们可以用蛋奶、大豆类、豆制品代替，铁元素可以适当吃点动物肝脏、动物血，同样是补铁的能瘦。脂溶性维生素同样能在蛋奶、动物内脏中得到。更不是说每天都要吃猪肉，猪肉中的饱和脂肪相对是肉类中较高的，我们还可以有更多选择，例如脂肪含量更少的牛肉、禽肉，还有鱼虾肉。对于高血脂、高血糖患者来说可多选择鱼虾肉来吃，比起猪肉，它们可能更利于控制体重，而且富含ω3脂肪酸，有助控制血脂。
最后要注意的还有一点，就是少选择“加工类肉制品”，例如午餐肉、火腿、香肠、水发肉类、罐头肉等等，这些肉类被列为了2B类致癌食物，也就是说长期食用甚至是有可能致癌的！这些肉类的特点是添加成分较高，如食盐、防腐剂成分，高浓度食盐摄入是很多疾病的罪魁祸首，防腐剂中如亚硝酸盐，摄入过量同样对健康不利。
只有营养师知道
很幸运可以回答这个问题，我是小刘妹妹爱美食的主播小刘！
关于猪肉是隔两天吃一顿还是顿顿吃比较好，我发表一下自己的看法，希望可以对大家有用！
猪肉是大家比较常见的食材，做法比较丰富，煎炒烹炸都可以！
猪肉含有多种维生素和蛋白质，人体需要补充蛋白质和维生素可以从猪肉获得，但是猪肉里也含有脂肪，又是高能量食材！
现在社会进步生活条件提升，大家吃的东西多重多样，不止猪肉一种，获得维生素和蛋白质的渠道也多样化，我感觉没有必要顿顿吃猪肉🐷，可以隔三差五吃一些，换换口味，换换食材！
不管是什么好东西吃多了总会不好，自己和孩子都会腻，食材多样化，我们需要的维生素和微量元素也会更好的得到！
我建议不管是猪肉🐷还是其他肉我们都不要顿顿吃，其实我们的选择真的很多，可以给家人多吃些鱼🐟虾，牛肉，羊肉，鸡肉🐔鸭肉，鹅，蔬菜和蛋类
小刘妹妹爱美食
Hi，我是“不负美食好时光”，非常高兴与大家一起参与回答这个问题。
猪肉是隔两天吃一顿好，还是天天顿顿吃对身体好？
首先让我们了解一下猪肉吧。猪肉，性味甘咸平，含丰富的蛋白质、碳水化合物、钙铁磷的微量元素，可以补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤，营养滋补。所以吃猪肉对身体好，值得肯定，但是任何事物都有“度”的控制，所以顿顿吃肯定不行；隔几天吃一顿？因人而异哈。
猪肉，顿顿吃会腻，虽然它可以做出上百道菜，东坡肉、梅干菜扣肉、鱼香肉丝、锅巴肉片、各种肉包子等，但是本质毕竟都是猪肉啊！
天造万物，物种丰富，营养互补。现在我们处于大好时代，鸡鸭鹅猪牛羊鱼虾贝，各种水果蔬菜应有尽有，每天每顿荤素搭配不重样都有可能，这样吃饭这件事就变得丰富了，那么人生也会慢慢变得丰富多彩啦！
好啦，今天就聊到这儿吧，想要了解更多好吃好看又好玩的快手明星食谱吗？快来👏关注“不负美食好时光”，一起“享用”关于美食の有趣灵魂和有用知识吧！另外喜欢我的回答就给我点赞👍哟！谢谢🌹
不负美食好时光
人力每天都要补充蛋白质，猪肉一定要选精瘦肉才是最健康的而且要搭配蔬菜放在一起制作成菜品，这样荤素搭配营养均衡才是最佳的选择，可以顿顿斗吃，但是一定要适量，不能吃太多。
最好是选择全瘦的里脊肉，虽然那样炒菜并不是特别的香，但是里脊肉比较瘦，发胖的几率会降低。
可以用猪肉炒一些各种各样的青菜，这样才健康嘛。
像这种肥肉就不可以总吃了，你可以一周吃一次解解馋，但是要经常去吃的话，那会吃出三高。
还有过油油炸之后的猪肉，这样吃的话热量会特别的高，长期吃的话对身体也不好。
特别是五花三层的红烧肉，这种猪肉特别的下饭吃上它之后，那一定会胖三斤。
所以猪肉一定要吃精瘦肉，每天吃顿顿吃都可以，如果想吃肥的油腻的，那一周吃一次就行了，想减肥的朋友们，最好不要吃肥肉！
我叫林胖儿
个人认为，吃猪肉跟自己的爱好和工作来决定多久吃一次。
如果自己就好这囗，那就天天吃点，只是要控制量，大家都知道，猪肉含脂肪较多，吃多了易长胖，还容易得三高。
另外还要根据你工作的性质来定，如果你天天坐办公室，都是干脑力活，相对来说，吃猪肉的次数可以减少点。
当然，也要根据个人的经济条件来说，有些人确实经济条件不太好，和生活环境不太方便，就可以隔几天吃一次。
我本人差不多二天就要吃一次，因为如果二天都不吃肉，吃饭时总觉得少了点什么。
当然，不吃猪肉也可以吃点其它的荤菜，比如鱼，鸡，虾等。
老游烹饪
猪肉有些人喜欢天天吃，结果肚子一天又一天增肥了，后来得了高血压高血糖高血脂肪肝，想要微伴健康平安，就要改掉生活方式不一样，才能保护自己的身体健康良好，隔两天三天一次吃上猪肉最好的。[可爱][可爱][可爱][胡瓜][心][kiss]
人生平安幸福快乐
每隔两三天吃一次肉就挺好的，吃肉主要是为了吸收其中的蛋白质和脂肪，这些都能在坚果类植物油以及豆类食品里大量获取，只要不是体型消瘦营养不良的人群，这样的饮食习惯是没有太大的问题了。
肉是我们每天必须都要摄取的食物，我们每天吃多少肉才是最合适的，根据自己劳动程度和个人的摄取量来决定。
简易小料理
如果能够合理的利用健康的摄入量，每天吃几顿都可以，中国居民膳食指南建议每人每天摄入的畜禽肉为40～75g，从健康的角度上来说吃精瘦肉是最好的，在这个范围之内的，想吃几顿吃几顿，说到这里可能很多人说了，一顿都不够塞牙缝，还能吃几顿，但是健康本身就是要付出一些代价的，不过如果觉得一次吃1两左右实在是太不过瘾了，想要集中吃也吃可以的，一周两次，一次可以吃上半斤，但是还是要注意精瘦肉为主。
另外如果吃了畜类的肉，建议其他的肉类最好就不要吃了，不过可以吃鱼肉或其他海产品，同样也是每天40～75g，或者也可以每周吃两吃，每次吃半斤，这样更有利于健康，只要在健康合理的范围，任何的食物其实都能帮助促进身体的健康，如果一定要提醒注意的，那就是烹饪的方式，尽量少用油炸，多用蒸煮炖。
不过对于有基础性的疾病的人，比如有心脑血管疾病的人或者有慢性疾病的人，建议吃肉的时候不要一次吃太多，尤其猪肉中的脂肪含量较高，吃的过多不利于血管的健康。
心理营养师程伟华
猪肉含蛋白质和脂肪较丰富，年轻人每天适量食用可以，但中老年人还是建议每两天食用一次。因为中老年人运动量较少，如果蛋白质和脂肪摄入量过多，容易诱发高血压和其他中老年疾病。
生活知观察
猪肉有营养，肥猪肉和五花肉对身体虚弱的人来将是有补养作用的，瘦猪肉对老年人来讲是补充肌体所需要营养，对脑力劳动和体力劳动的人来讲都要每天吃一些肥瘦搭配的猪肉，但猪肉要和蔬菜来配菜才能有丰富营养价值。
