近些年選擇考研的考生越來越多，所以考研的同學壓力也是越來越大，在考研複習時難免產生自我懷疑，或者焦慮不安的心情。考研複習要接受時間和精神的磨礪，既然選擇了走這條路，就要堅持到底。今天，河北中公考研為大家整理了“2020考研：複習途中總焦慮怎麼辦？”，希望有需要的朋友能夠認真閱讀，有所收穫!更多問題可以諮詢小編
在職考研的學生說自己壓力大，害怕自己考不上，人財兩空;二戰的也害怕，害怕自己今年還考不上;一戰的學生就比較單純，他們只是焦慮，焦慮自己不喜歡學習。不知道你們在什麼時候會產生這樣的情緒，是每天都會發生，還是週期性的，還是在遇到特定的情況下才會有負面情緒。其實我們每個人在人生的任何階段都會有這樣的體驗，我們害怕、恐懼，埋怨自己不夠勇敢，甚至有時候會後悔。
小時候我們害怕暴力和批評，年紀稍微大一點了，我們害怕得不到異性的喜歡，再大一點，到你們這個年齡，肩膀上要擔起責任來的時候，我們又害怕自己不能很好的擔負起這個責任。
負面情緒只有極少數人能夠處理好它，要不然怎麼那麼多人都不快樂呢?所以，不要強求自己擺脫某種負面情緒，你的幸福、你的快樂都需要它來襯托。
不要和它對抗，和自己和解，和負面情緒共處。你越想擺脫它 ，它越會折磨你，於是壓力和痛苦的感覺越強烈。更不要試著用低質量的娛樂和社交掩蓋它，因為短暫的愉悅之後，你會發現，是更大的虛無和空洞在等你，痛苦無奈的感覺愈加強烈。
很多同學，焦慮緊張的時候，都喜歡玩弄手機，企圖主動製造快樂，代替焦慮的無力感。但我要告訴你，很多東西放著不解決，你以為它會隨著時間過去，其實它只是換一種方式留在你身上。就像男女生談戀愛。一個的爭執不會讓你的女朋友提出分手，很多爭執才會，女生攢足了失望，然後心灰意冷的離開。
情緒也是，早上你一睜眼，一想到還有很多事情沒有搞，公司的事、學校的事、父母的事都讓你心煩，於是你不想起床，躺在床上玩手機。玩過手機你發現，你更焦慮了，因為你浪費了很多時間。於是，不斷的否定自己、懷疑自己。大哥，放過自己吧。你是一個人，而不是一個神，只有神才能自如的掌握一切。
有懈怠的心理正常，有焦慮的心理正常，有力不從心的心理也正常。但你不能把情緒帶到未來，讓當時的情緒決定你未來一生的生活狀態。很多學生在頹廢之後，都會這麼說：
“哎!今天沒有好好學習，我考不上了。”
“哎!又玩了一個上午的手機，我考不上了。”
“哎!今年還考不上咋辦呀?”
當時僅決定於當時，當時只代表了當時。在做下一件事情的時候，不要帶著上一件事情的情緒，這是你要明白的事情。一時的學習狀態不會影響你整個考研狀態。同樣的，考研不是唯 一的出路，它或許是一條更好的選擇，但絕不是唯 一的出路。
我知道，二戰的學生頂著巨大的壓力，一方面來自父母，一方面來自於自己，我也知道你們很難熬，很難擺脫負面情緒的困擾，即便我現在安慰你，給你灌雞湯，但將來你還是會受到困擾。雞湯會餿，雞血會依賴。所以我希望你們在處理負面情緒的時候，不要逃避，更不要用另外一種虛無去掩蓋一種虛無。
人生很多事情都不能兩全其美，試著和自己和解，放過自己。
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