現在很多女子在生完孩子後，一般身材都會走形，這也讓很多寶馬們都有很大的煩惱，那就是產後恢復身材。今天小編給大家介紹的就是一位身高169釐米的健身寶媽，而現在堅持健身也讓她有很高的熱度，現在都她擁有接近50萬的粉絲。
這位寶媽的名字叫做Ohtto，她不僅身材很好顏值也是非常在線的。我們看她分享的照片，是不是看不出是一個已經生過孩子的女人，看起來就像十八九的小姑娘一樣。而這一切都歸功於健身，而她健身的原因也很簡單，那就是產後恢復身材。
其實在懷孕之前她的身材也不是很好，那時候她只有46公斤，雖然很瘦但是並不好看。生完孩子的她更是因為抑鬱問題開始狂吃，這讓她的體重一下子漲到了68公斤。這一胖起來更是讓她沒有了自信，所以她決定減肥。，就這樣她開始了自己的健身之路。
剛開始她的訓練方式也很簡單，那就是徒手深蹲，她一週會做3-4次的訓練，有時候還會結合做一些臀橋動作。剛開始健身是很辛苦的，那時候她因為做這些動作，每天晚上大腿都會痠痛，所以她每天晚上都會用熱水敷一下腿。而為了減肥她更是不在吃油水，也戒掉了那些零食。當然這也是有效果的，確實在短時間內瘦了很多。
除了平常做健身訓練她還建議自己的粉絲們，沒事可以多爬爬樓梯，這樣對消耗脂肪非常有效果哦。而她每天都是吃三餐的，還有就是要營養均衡，學會如何正確的搭配食物。
而現在她堅持健身也已經有4年了，健身不僅讓她擁有了好的身材，更讓她從產後抑鬱中走出。而現在她也變得更加的自信，也活出了精緻的人生，所以你還在等些什麼呢？
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