老祖宗講：“人睡三覺，命比紙薄”，古人不睡的三種覺，不妨一看
李清照在《如夢令》中寫道：“昨夜雨疏風驟，濃睡不消殘酒”，古人對睡眠總會賦予各種各樣的情思，睡夢中是人一天最為放鬆的時刻，比醉酒還能忘憂。除了情感上的需要之外，睡眠最大的作用還是在於維持身體健康。
對此，老祖宗也是留下了很多講究，比如今天要給大家介紹的“能睡三覺，命比紙薄”的說法，這三種覺可不能睡，注意避免。
1、飯後覺
老話說：“飯後走一走，活到九十九”，意思是吃完飯後最好散散步，不要讓自己停下來。“飯後覺”顧名思義是指吃完飯後立刻睡覺，這其實是比較常見的現象，很多人在吃完飯後覺得頭暈腦脹，因為胃部填滿食物導致血液上流，使得人下意識覺得很困，恰恰在這個時候反而不能立刻進入睡眠狀態。
從生理上來說，胃部消化食物需要兩個多小時，所以吃完飯後大家需要給胃部充分的時間去消化，當胃中的食物不再對身體造成負擔時，此時再去睡覺好處多多，一來有利於人體對營養成分的吸收，二來可以降低胃的負擔。
除此之外，剛吃完飯就睡覺還有很多壞處，首先便是胃功能消化不良，特別是頓頓少不了肉的小夥伴，吃完肉類食物可能會導致胃下垂的情況發生，再者，若是老年人吃完飯後，因為本身血管硬化的前提，血液流速相對較慢，吃完飯後血液中營養成分較多會形成血栓，容易造成腦血栓或者心梗。
對於年輕人來說，則會導致脂肪的堆積，引起肥胖的情況。很多人明明覺得自己飲食很規律，為什麼還會越吃越胖？尤其是人到中年之後，肚腩越來越大，就是因為吃完飯後不喜歡運動，喜歡窩在沙發上看電視打遊戲，這樣會導致身體不能進行有效的新陳代謝，引起體重增加。
2、睡懶覺
人在剛剛睡醒時，通常頭腦清醒，全身放鬆，心情極其舒暢，但也有人剛剛起床時卻覺得頭昏腦脹。雖然大多數人晚上睡6~8個小時就足夠了，但根據個人身體情況，人與人之間又有很多差異。
睡懶覺大多數情況是指“睡回籠覺”，以如今的科學來說，回籠覺並不是一定有害的，醒來後在床上休息片刻再睡一會兒可以補充睡眠，並非不可行。事實上，如果強行給自己定鬧鐘，每天被鬧鐘突然叫醒，還會導致高血壓和心腦血管疾病的風險。
值得注意的是有的人喜歡在吃完早餐或者晨練之後，再去睡回籠覺，這個時候因為身體已經經歷新陳代謝，思維速度加快，就像一臺發動機已經啟動卻又要強行關閉，會導致身體產生的乳酸物質不易代謝，使得一覺睡醒後四肢乏力，甚是疲乏，對心肺功能極為不利。
3、顛倒覺
因為一些工作需要，有些人不得不睡顛倒覺。偶爾一兩次似乎沒有什麼影響，但若經常睡顛倒覺，很快身體便會出現健康問題。首先會打亂人體正常生物鐘，使得抑制腫瘤的褪黑激素減少，要知道褪黑激素過低會會引起癌症。
睡眠不足也會導致人體免疫系統受到侵害，免疫力下降，以前一個小感冒不用吃藥都能好，由於不規律作息很快就會發現一個小感冒都能越來越嚴重，甚至吃藥都沒用。對於一些男性朋友來說，最典型的症狀便是記憶力下降，頭髮越掉越多，而對女性朋友來說，會導致內分泌失調。
在古代，雖然沒有現代這些科學知識，但是經年累月積累的常識也讓他們知道睡這三種覺會導致“命比紙薄”的下場，對於現代人來說也不失為一個警醒。
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