荖板逨枝阿爾卑斯_愺苺眛

中国男性，骨骺线正常闭合在18-23周岁。正常情况下，人体下肢的骨骺线闭合，要略迟于上肢。当骨骺与干骺端联合，即达到成年人的骨龄，身高也在这个时候变为恒定。
身高几时长来、几时休？

如何长更高

在排除激素、疾病等非自然生长的前提下，成年人的正常骨龄即高度，90%由遗传基因决定，剩余的10%由后天造就。先天的遗传是固定的部分，能让身材更高更挺拔的，可以通过科学的方式，配合后天的增高，即可延长骨骺线的闭合时间。

良好的睡眠

骨骺线闭合前，高质量的睡眠，对人体的生长发育有着不可替代的作用。

生长激素是促进我们生长最重要的一种激素，由脑垂体分泌。垂体分泌的生长激素随着血液循环到达肝脏，刺激肝脏分泌胰岛素样生长因子。胰岛素样生长因子经肝脏通过血液循环作用到全身的骨骼上，当骨头两端的骺软骨接收到胰岛素样生长因子时开始分裂出软骨细胞，这些软骨细胞不断地钙化沉积下来形成了骨头的生长。

正常的生长素是在夜间熟睡的时候开始分泌的，如果睡眠的时间不够长，生长激素分泌的时间则减少，会影响身高。儿童应该保证8个小时以上的睡眠时间。

足量的伸展运动

“生命在于运动”阐释了生命的一切都和运动息息相关关。而充足的伸展运动，对长高则是不可缺少的一环。

坚持运动，多做身体的拉伸运动刺激骨骼生长，包括打篮球，单杠，体操，瑜伽，游泳，跳绳，跳起摸高，爬楼梯等，对长高有帮助。打球、跳绳、跑步等，简单易行，又有效果。特别是跳绳，效果更好，跳15-20分钟相当于打2个小时羽毛球。

足量的运动，也能促进血液循环，保持良好的新陈代谢，可以加快身体内自由基随汗排除，从而减少身体负担，对长高也是很重要的哦。

神奇的微量元素

科学研究早已证明，人体的生长发育离不开各种微量元素。

人体在长高的过程中，需要的一些重要的微量元素如锌、铁和B族维生素，在动物性食物中较丰富。其中，缺乏微量元素锌，容易造成孩子身材矮小，而钙、磷元素及维生素D是骨骼发育的重要物质基础。所以，在给予人体营养的时候要特别注意量，特别是人体不能自我合成的微量元素锌，人体的锌的唯一来源只能通过食物中摄取。

对于营养物质是摄取，每天要保证喝250至500毫升牛奶和1-2个鸡蛋，适量的各种肉类、谷类及当季节水果蔬菜，可提供足够的钙、铁。青少年儿童应避免或尽少摄入碳酸饮料及含糖量高食物和油炸食物，这类食物是导致青少年儿童缺锌的罪魁祸首。

在生长发育的生长过程中，长时间缺锌会导致身体发育迟缓，严重时会发生缺锌性矮小症。

对于缺锌患者，医生会建议在加强富锌膳食的前提上，服用生物蛋白锌为原料的新稀宝，加强对身体微量元素锌的补充，确保安全无害下快速补锌。

儿童每年长高多少算正常：

儿童正常每年生长5-6个cm（青春期前），低于5cm或高于6cm时需要注意。

小乐乐逗得乐呵呵

人家都说男长二十三，女长猛一窜，我呢，到了高中时候就不长了，维持着不到160的个子，已经好多年，好多年了，今年正好23岁，还是没突破一米六，我也很难受啊。

所以，我一直觉得人的身高增长，取决于很多因素，而且很多人的个子在猛长的时期，也各不相同，有的人初中长的个子就定型了，有的人高中又长了十多公分，还有的到大学还继续长的呢。

所以啊，身高是什么时候停止，我觉得无定论，毕竟大家的生长环境，以及家庭的遗传都各不相同。所以这个不太好说。

反正我是自从上了高中就没长个子了，给我的感觉，还越来越矮了呢，我印象中，我初中的时候就160了，可是到了大学体测，才158，哈哈，好奇怪啊。

不论怎样，多运动点，喝点牛奶，吃点钙片，也是有一定的作用的。

过了初中，基本上就是没长个子

小幸福的萌萌雷

一定能的！因为你还在发育，前阶段是性器官以及第二性特征的变化，现在你的身高的生长才刚刚开始。

我是北方人，上学时候喜欢运动，他别是打篮球。在18岁的时候我还上初中，我也是一直很瘦的，排骨队，那时候我的身高可能比你高一些，大概就是175的样子，不过那时候已经算是高的了，身边同学普遍也就不到一米七的样子。慢慢就发现自己吃东西稍微多了一些，自己感觉应该是体育课或者经常跑动累的，仅仅过了一个学期，我的身高就达到了180cm。

这还不是最惊讶的，到了高一的时候，多大岁我忘记了，学校组织体检，我的身高已经是186厘米了，其实平时也发现自己长高了，不过对身高还没什么概念，就是在球场上所有人都没我高，抢篮板没人比得过我。这应该跟我喜欢运动有关，尤其是打篮球，天天都打。

所以，比没有必要担心身高，你还很小，估计长我这么高没问题，高三阶段还长了2厘米，现在是188，够用了。不过不知道您家里叔叔阿姨的身高，以前大人总说身高跟遗传有很大关系，现在看来并不全是，跟自己生长发育期间的饮食，还有爱好的运动关系更大。

体育鑫观念

男生身高多数是在初中长得最快，高中阶段身高生长慢慢停止。

但是也有个别情况，我的孩子就是在大学期间还一直在长高，甚至工作了一年了，二十三周岁了，还长高了一厘米，真应了那句老话：二十三窜一窜。其实高中后就不想让孩子再长高了，那时就已经一米八六了，现在已经是一米八九点五了。

我的孩子有个习惯就是爱喝牛奶，爱吃豆制品食物，现在也很爱吃肉。总之营养丰富，学习工作压力不大，吃的好睡的足，就一直长高。

焦老师讲教育

男生的生长发育可分为4个时期，快速增长期（6-12岁、13-15岁）、高峰期（12-13岁）、缓慢增长期（15-18岁）、完善增长期（18-22岁）。

俗话说“男长30慢悠悠”，是有道理的，男生并不是长到22岁就身高就不变了，具体情况还需要具体分析。人的身高由头长、颈长、躯干长和腿长组成。身高的变化主要取决于脊柱及下肢的长短。脊柱的生长周期比下肢长，当下肢骨停止生长后，脊柱骨还在一点一点的往上长，骨闭合可能延续到23-26岁。这就是为什么有些人会在大学期间又长高了。一般来说19-24岁到了青春发育后期，一旦骨化中心和骨骺部位闭合、骨化，长高的速度就会下降到完全停止。青春发育后期19-24岁，是许多年轻人长高的最后重要的机会。

有几种方法可以判断身高的生长潜力

1、处于青春期的孩子，拍摄弱手骨和腕部X光片，看看骨龄的成熟情况。最终身高的判断方法如下：H（最终身高）=h（现有身高）÷M（骨龄百分数）×100。

2、常用来测算身高的公式：

根据父母的身高推断

男子未来身高（cm）=65.699+0.419×父亲身高（cm）+0.25×母亲身高（cm）

女子未来身高（cm）=40.089+0.306×父亲身高+0.413×母亲身高（cm）

完善的营养、良好的生活习惯，配合运动，能在青春期后期取得良好的增高效果。具体就不详细描述了，希望各位家不要忽略了孩子的生长高峰期，错过了最佳的长高期。

茄子营养师

男生身高几岁开始停止？人与人之间有差异，个人认为在23~25周岁后，男生基本上停止长高。一般认为12岁~16岁是男孩快速增高期，有认为此年龄段每年可增高11cm/年。而18岁以后生长趋缓，所能增加的身高亦不多了，可能总共也只能有2~3cm可以生长了。我女儿18岁上中国政法大学时身高是161cm，而大学毕业时长到163cm，4年才增高2cm。

在男生快速长身体阶段（12~16周岁），要让他营养均衡，多吃糖醋鸭，土鸡煲，牛、羊肉，及虾、蟹、鱼类高蛋白，含钙，含多种微量元数的食物，让他别挑食，多吃些蔬菜水果，有利于营养的全面均衡。千万少吃垃圾食品，少吃重口味的、重调料的、添加剂多的食品。

其实男孩的身高，并不是十分重要的指标，关健是人的智力，智商是否够高！品德是否够好！一个德、智、体全面发展的男生才是女孩子所青昧的！否则空有运动员的身材，长个猪样的笨脑袋也是废物一个，女孩子也不会喜欢。男孩子道德品质不好，只是智商、智力、身材很高，这样的男生更不可要！

老蛇正宗

我们在谈到身高的时候，常常有一些俗语，比如二十三猛一窜，比如有的孩子长得早，有的孩子长得晚，那么对于男孩子的身高来说，长到多大会停止长高呢？

其实，能不能长高这件事儿，跟年龄并不成正比，真正决定还能不能长高的，是骨骺线有没有愈合。如果说已经愈合的话，那么基本上再长高的希望就十分渺茫了。

什么是骨骺线闭合呢？其实这个部位就是四肢长骨之间的一个盘状软骨结构，骨骺线就是这个部位，生长发育很快的骨组织，可以说长长的骨头就是从这里开始的，如果这里已经闭合不再生长，那么身高基本上就定型了。

我国男孩子的身高发育，一般是在18岁之前，到这个年龄阶段，基本上很多人的骨骺线都已经闭合了。但是也有的男孩子生长发育的确比较慢，所以20多岁还有长高的可能。

如果想知道自己还能不能长高，我们可以通过进行相关的检查来判断一下，比如拍个片，看看骨骺线愈合了没有，也可以做个骨龄测试，看看自己还有没有长高的可能性。

如果骨骺线还没有闭合，那么可以多注意营养均衡，同时加强锻炼，养成健康的生活方式，让自己努力再“蹿”一把，争取抓住长高的尾巴！

妇产科女司机飒姐

按照老家话的说的：男孩23还猛一串——意思就是男孩子到23岁还能长高呢。孩子长高一般有以下几种原因决定：

1．生长激素

脑垂体分泌生长激素功能受到障碍而形成脑垂体侏儒症，不能足够地供给人体生长的微量元素。此症约占矮身材病人的20％。

2.遗传基因

人体的身高因素70%由遗传基因决定，遗传在影响孩子身高的诸多因素中占两成。

3．心理因素

心理因素也是长高的主要因素，愉快的心情可以促使荷尔蒙的分泌。

4．生活质量

生活的改变也影响孩子的长高。在生长发育期的任何一段时间睡眠不好，都直接影响着这一段时间的长高速率；饮食习惯的改变而致肥胖，会使体内生长激素的分泌和利用处于低水平，也会影响孩子长高。

5．性早熟

性早熟的孩子多长不高。性早熟是指男孩9岁以前、女孩8岁以前出现第二性征，如女孩8岁前出现乳房发育甚至月经来潮。性早熟的儿童体内大量的性激素促进了骨骺过早地融合，停止生长。性早熟的儿童比正常发育的儿童在身高方面会少生长2－3年。

随着现在生活水平的提高，男孩子基本身高在20岁停止。医学研究表明，孩子骨骺闭合后，基本就停止生长了。何为骨骺闭合呢？

儿童的四肢长骨干骺端与骨骺之间有一盘状软骨结构，称为骺板。

骨骺是儿童出生后在不同的时间内出现的二次骨化中心。

骨骺和骺板都是未成熟的四肢长骨的生长区域，

也是儿童骨骼的最薄弱和最易骨折的部位。

骨骺损伤后可引起肢体的生长障碍，导致肢体短缩或关节畸形。

骨骺和骺板都是未成熟的四肢长骨的生长区域。

小孩子每根长骨的两头都有骨骺线，是增长旺盛的骨组织，

等到年纪大了骨骺线就自然消失了，

即骨骺线闭合，实际意义是指已经失去了自然长高潜力。

如果孩子身高和同龄孩子相比较矮小，则需要做好以下几个方面工作：

1.检查孩子的微量元素

看看孩子不是缺少微量元素，生长不是光靠钙，也是需要其他微量元素配合，人体发育是一个系统性工程。

2.饮食合理搭配

现在生活上，基本的物质生活都是能满足的，要给孩子均衡营养，而不是一味的给孩子吃太多好吃的，高蛋白的，均衡很重要。

3.多锻炼

亲戚家小表弟，之前初中的时候身高很一般，后来喜欢上打篮球，身高猛增，可以看到大部分打篮球的孩子身高发育都很快。这就是锻炼的好处，但是也不是所有的锻炼都会有助于长高，也有的锻炼是不利于长高的。

1、有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。

2、不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。

孩子想长高急不得，找准原因，长高不是难事，切忌拔苗助长。希望对大家有帮助，祝愿孩子健康快乐。

佑童小儿健康

家长们经常哄孩子们吃饭，都会说：好好吃饭，才能快高长大！身高对于很多人来说，都是硬伤，不仅比别人矮小，而且整体形象打分也会有所下降。那么男生几岁才会停止长高，如果还能长高，有什么科学的长高方法呢？下面就一起来看看吧！

一、男生停止长高的年龄

首先我们来说一下男生长高的时期，主要分为两个时期。第一个时期是4到6岁的时候，这是生成发育的重要时期，主要是为了以后长高做准备，所以在四到六岁时，家长要给孩子补充足够的钙，多参加户外活动，而且不要让孩子挑食。

第二个时期是青春期的时候，而且还是长高的黄金时期呢，男生在这个时候每年平均能长7-10厘米，直到18岁才会慢下来生长。

事实上，只要男生的骨骺线没有完全的闭合，他们都是可以继续长高的，通常是到了23-26岁之后，男生的骨骺线才会完全闭合，才开始真正停止长高。

二、18岁以后长高的科学方法

如果18岁成年以后，男生对自己的身高并不满意，还想继续长高，那么最好先去医院检查骨骺线闭合了没有，如果没有，长高的希望还有，就可以按照以下几点科学的方法去做，可能会长2-3厘米。

1、有充足的睡眠

主要是因为保证足够的睡眠，既可以消除疲劳，还能在睡眠时生长激素分泌增多，而且激素分泌的时间也会更长，更有助于长高。所以晚上要早睡，每天确保有8小时的睡眠时间。

2、每天坚持运动

运动可以促进血液循环，因为可以把身体摄入的营养物质，通过血液流通运输到全身，特别是对骨骼的好处是极大的，有助于增高。因此，每天要进行体育运动，还要坚持30分钟，选择的运动方式，可以选慢跑、跳远、打篮球等，还要常做拉伸运动。

3、补充足够的营养

主要就是多补充矿物质和优质蛋白质。足够的矿物质有助于提高骨骼中骺软骨细胞的增生，这样才能增高，主要的营养物质是钙与磷，所以平常可以多吃的食物有虾皮、牛奶、排骨、海带、紫菜等，也可以经常晒太阳，有助于体内维生素D的合成，加快钙、磷的吸收。

补充足够的蛋白质，可以使人体骨细胞的生长，而且对于人体每个部位，蛋白质都是不可或缺的，摄入充足，有助于发育，所以平时要多吃鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等食物，它们都含量大量的蛋白质。

湿气重、肾虚、减肥、高血压、高血脂、糖尿病、肝病、皮肤病等等，怎么调理最有效？

康爱多每天为您推送各种专业、趣味的健康知识，帮您识破健康谣言，走出用药误区！

康爱多网上药店

　　身高不仅影响一个人的外在形象，还会直接影响到将来的婚姻和就业，尤其对男性的影响更大，其原因就在于目前我们国家男女比例失调，女孩较少。而有人会比较关注身高这件事，所以会对婚姻有一定的影响。因此做为现在的男生，特别关心身高的问题，也很想知道男生多少岁就停止长高，这样也好有个心理准备。要了解这个问题，就需要知道人是如何长高的。

　　人类的身高主要取决于长骨(如下肢的股骨、胫骨)的长度。长骨的生长，包括骨的纵向生长(即线生长)和骨的成熟两个方面：

　　一、在人刚出生时，主要的长骨有肱骨、股骨、和胫骨的两端骺部，除股骨远端以外都是软骨，以后在不同的年龄，骺部出现骨化中心，骨化中心逐步增大，骨组织就代替了软骨组织。但是，在骨干和骨骺之间仍有一段软骨，医学上叫骺板软骨，这段软骨细胞在生长发育期不断纵向分裂、繁殖，生成新的软骨，与此同时，在靠近骨干的部位也在不断进行着成骨过程。

　　二、长骨就是这样一点一点地增长，人也渐渐长高了，但是，到了20～22岁，骺板软骨渐渐消失，骨骺闭合，骨的纵向生长停止，人也就不能再长高了。

　　不过由于女生与男性的身体发育条件有些不同，一般女生在20岁，男生在22岁，身高就基本上停止生长了。但是也有人发现，只要男生还没有达到25岁，那么同样还是有继续增高的可能性的，只是发育的速度明显的迟缓了，增高也就不太明显了。

关注“家庭医生在线”头条号，更多健康问答轻松看~~~

關鍵字: 健康 育儿 闭合