失戀是一種特殊的情緒體驗，如果說失戀是什麼感覺，那麼誰也說不出來，有人說：“失戀，就如心中插上一把刀，一動就疼。”有人說：“失戀就像吃酸味冰淇淋，心裡酸酸的、涼涼的，讓人不能承受。”更有人說：“感覺像是一個很熟悉的人去世了。”面對失戀引起的主要情緒反應是痛苦與煩惱，大多數人能正確對待和處理這種戀愛受挫現象，愉快地走向新生活，然而也有一些人不能及時排除這種強烈情緒。每個墜入愛河的人都是在感情上很投入、很痴迷的，覺得自己一刻也離不開對方，而且對方同樣也離不開自己。然而，每一個戀愛故事都可能有兩種結局：一是雙方完美地結合，二是遺憾地分手。
失戀不一定發生在那些沒有成就或沒有收穫的愛情中，相反，越是有成就的愛情，失戀的痛苦就越深。因此，那些痛苦的失戀者，往往是那些在愛情上投入了巨大資本，也曾獲取最大利益的男女。
從心理學角度分析，愛情是朝向對方的心理能量的最大調動，而這種調動起來的心理能量突然失去了宣洩的對象，就使人產生某種在茫茫人世間迷失了方向的感覺。難以排遣的愛情使心理能量積聚於人的內心，總在尋找“噴射口”。一旦這種能量以瘋狂的方式噴向對方，就會導致可怕的後果，正所謂“愛之深恨之切”，很可能做出傷害對方的事情。如果失戀一方沒有勇氣做傷害對方的事，就可能轉為“自毀”，如自暴自棄，也有的人既不願傷害對方，也不忍心傷害自己，不過也會尋找一種尋求逃避和解脫的途徑。
有些人被自己曾經非常鍾愛和信賴的戀人所背叛和拋棄，轉而對一切異性都不信任甚至心懷敵意，決定不再與任何異性交往，陷入了所謂的“戀愛恐懼”，有可能一輩子“獨善其身”，成為孤家寡人。然而，大多數失戀者在經過一段時間的感情折磨之後，還能重新振作起來，再度去尋求與異性交往，以新的感情取代舊情，漸漸撫平心理上的創傷。
在失戀期間，家人和朋友的感情支持、勸慰、忠告等等，是非常重要的。遺憾的是，在現代城市社會中，孤零零的、封閉的小家庭居多，父母、子女各自奔忙，家庭成員的心理溝通甚少。而鄰里之間、同事之間的關係就更淡漠了，如果平時沒有幾個知心朋友可傾訴內心的積鬱，那麼遇上失戀中極端痛苦的人，就很容易發生悲劇性的事件。從這個意義上說，家人、朋友對身邊某位陷入戀愛深淵的成員，要特別關注，既要幫助他們獲得愛的成功，又要提醒他們準備接受不成功的後果，使他們能順利地度過失戀期，平息感情的波瀾，以防意外。
每一個準備戀愛或者正在戀愛的人，要懂得一些戀愛的心理學常識，明白墜入情網時的非理性特點，不要完全相信自己和對方在情慾衝動時說出的種種“合理謊言”。每次約會、親暱之後，都要冷靜地思考，及早發現其中某些不切實際或可能變化的跡象，在做成功努力的同時，也做好不成功的思想準備。
因為任何戀愛都包含著失戀的可能性，一個性格及修養都較為成熟的人，一般在戀愛不成功時能保持頭腦冷靜，經歷短暫的痛苦之後，會很快解脫出來，重新去探索新的生活。而人的成熟性，是通過對科學知識的學習和實際經驗教訓而培養的，因此，可以說失戀也是鍛鍊培養一個人成熟性的難得機會。
心理學上的“自我防衛”機制，對幫助失戀者脫離苦海也是有一定作用的，即使失戀者自己去尋找某種令人信服的理由，對失戀遠遠做出說得過去的解釋，從而“心安理得”。這也可以說是一種精神勝利法，是一種“合理化”的自我安慰和自我補償。
當然，有些人失戀並不是因為對方的背信棄義，而是由於家庭、社會、物質條件、身體狀況等客觀原因所致。但也有很多“失戀昇華”。“失戀昇華”是指把心理補償提高到有價值的創造，把傾注在愛情上的經歷轉變為尋求更高生命意義的動力。換言之，失戀情緒也可以變為某種精神財富，它與個人的智慧和才能結合，便可昇華為某種創造力。
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